戒烟前几天会经常感到口干口渴 ， 难以入睡或睡眠中断 。还会经常感到饥饿 ， 注意力不集中、容易烦躁等 。
【戒烟前几天有什么反应 戒烟后有什么症状】 1、 口干口渴
戒烟后会经常感到口干口渴 ， 这时多喝水即可 ， 多喝水能提高身体代谢能力 ， 促进排毒 。
2、 睡眠质量降低
有不少烟民表示 ， 初期戒烟时 ， 难以入睡 ， 或睡眠中断 。建议饭后可以散散步 ， 或睡前喝牛奶 ， 能放松身体 ， 提高睡眠质量 。
3、 食欲增加
很多烟民开始戒烟后 ， 会发现体重增加 ， 经常感到饥饿 ， 这是因为消化酶分泌得到改善 ， 提高了食欲 ， 所以导致短时间内体重增加 。
4、 注意力不集中、容易烦躁
烟草里的尼古丁会使身体各个器官产生依赖性 ， 同时还会使身体内分泌失调 ， 所以戒烟期间 ， 人会容易烦躁易怒 ， 注意力不集中 。
推荐阅读
- 油菜花不只有黄色 也可以五颜六色
- 家里有蚊子没有蚊香怎么办 半夜没有蚊香怎么驱蚊
- 植物也是有语言的
- 为什么植物有喜阳和喜阴区分
- 天丝和冰丝有什么区别 天丝和冰丝哪个更凉快
- 为什么有的植物会“有花而无叶”
- 女生吃薯片的危害 吃薯片有什么危害
- 这些病人吃鸡蛋进补并非有利！
- 几种有利于缓解打呼噜饮食
- 乙醚有毒吗