2、常吃天然化栓物预防血栓 ， 不妨经常食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等 ， 这些食物都是“天然阿司匹林” ， 有清洁血管作用 。 少吃油腻、辛辣刺激性食物 ， 多食富含维生素C和植物蛋白的食物 。
3、稳定血压血压突然升高或者降低 ， 都会直接导致血栓的脱落或者形成 ， 所以 ， 对于本身有高血压的人而言 ， 稳定血压很重要 ， 不要突然停药或者擅自增减用量 。
【科学调理饮食来保护血管】4、多走路世界卫生组织指出 ， 走路是世界最佳运动之 。 在预防血栓方面 ， 走路能保持有氧代谢、增强心肺功能 ， 促进全身从头到脚的血液循环 ， 防止血脂在血管壁堆积 ， 从而防止血栓形成 。 建议每天快走30分钟 ， 并坚持做到有恒、有度 ， 直到身体发热、甚至微微发汗 ， 就达到锻炼效果了 。
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