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马蹄糕的做法-马蹄糕的营养价值

小知识

马蹄糕主料为地瓜粉 ， 加水、白糖搅拌均匀 ， 装入模具 ， 上面撒些荸荠 ， 猛火蒸熟 ， 取出即可食用 ， 其制做简便 ， 吃来香甜扑鼻 ， 松软可口 。 一般多为个体摊担现做现买 。 散见于各处街头巷口 。 来往行人 ， 即购即吃 ， 甚为方便 。

马蹄糕的做法-马蹄糕的营养价值


马蹄糕的做法-马蹄糕的营养价值
马蹄糕的简介
马蹄糕是一种广东 ， 福州及闽南地区的汉族传统甜点名吃之一 。 以糖水拌合荸荠粉蒸制而成 。 荸荠 ， 粤语别称马蹄 ， 故名 。 其色茶黄 ， 呈半透明 ， 可折而不裂 ， 撅而不断 ， 软、滑、爽、韧兼备 ， 味极香甜 。
马蹄糕主料为地瓜粉 ， 加水、白糖搅拌均匀 ， 装入模具 ， 上面撒些荸荠 ， 猛火蒸熟 ， 取出即可食用 ， 其制做简便 ， 吃来香甜扑鼻 ， 松软可口 。 一般多为个体摊担现做现买 。 散见于各处街头巷口 。 来往行人 ， 即购即吃 ， 甚为方便 。
马蹄糕的做法
需要准备的材料：马蹄、马蹄粉、糖、油、水 。
第一、马蹄洗干、削去所有的黑皮和发黄的部分 ， 放在保鲜袋中用大刀拍碎成小颗粒备用 。
第二、用1杯水（250ml）稀释溶解马蹄粉 。
第三、用筛网过滤稀释好的马蹄粉溶液 ， 除去其中没有溶解的粗渣 。
第四、锅中倒入2杯水（500ml）、150克糖、1汤勺油开火煮 。
第五、煮开后加入马蹄粒 ， 再煮开后转小火 。
第六、用筷子或木勺朝着一个方向搅动马蹄糖水 ， 边搅边加入过滤好的马蹄粉浆（倒入前要先充分搅匀） ， 粉浆倒完后继续朝一个方向大力搅动 ， 直到粉浆煮成半透明状 ， 并与锅壁分离 。
第七、蒸糕容器先用油涂抹一遍 ， 再将煮至透明的粉浆倒入 ， 用手或胶板沾水弄平糕的表面 ， 盖上保鲜膜 ， 隔水大火蒸50分钟-1小时后 ， 用竹签插入糕体拔出后没有粉浆沾黏就是蒸好了 。
第八、蒸好的糕冷却后 ， 从容器中倒扣出来 ， 切厚片可直接冷食 。
第九、或沾上少许干淀粉粉 ， 用中小火双面煎黄热食 。
马蹄糕的营养价值
荸荠又称马蹄 ， 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的 ， 能促进人体生长发育和维持生理功能的需要 ， 对牙齿骨骼的发育有很大好处 ， 时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢 ， 调节酸碱平衡 。 因此荸荠适于儿童食用 。
【马蹄糕的做法-马蹄糕的营养价值】荸荠有一定的抑制细菌作用 ， 对降低血压、防治癌肿也有一定效果 。 荸荠含有粗蛋白、淀粉 ， 能促进大肠蠕动 。 荸荠所含的粗脂肪有滑肠通便作用 ， 可用来治疗便秘 。 荸荠质嫩多津 ， 可治疗热病津伤口渴之症 ， 对糖尿病尿多者 ， 有一定的辅助治疗作用 。 荸荠水煎汤汁能利尿排淋 ， 对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用 ， 可作为尿路感染患者的食疗佳品 。 荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流脑 ， 流感病毒 ， 能用于预防流脑及流感的传播 。

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