每100克酸奶的热量是99大卡,如果是脱脂的酸奶,每100克的热量则是57大卡左右 。这样比较起来酸奶的热量比快乐肥仔水的热量都要高,不过酸奶里面含有很多的益生菌,能够促进我们自身的消化,让我们的肠胃蠕动更加快速,不容易让人发胖 。
酸奶的热量
吃东西时,我们首先看的就是热量和脂肪,很多食物含有的热量很高,往往就成了我们减肥路上的绊脚石 。而酸奶是现在流行的减肥饮品 。喝酸奶真的可以减肥吗?酸奶的热量是多少呢?其实酸奶不是我们以为的是低热量饮品,它的热量比可乐雪碧都要高 。每100克酸奶所含热量99大卡,如果是脱脂的酸奶,每100克的热量则是57大卡,但每100克可乐所含热量是43大卡 。
酸奶可以减肥吗
【酸奶的热量 酸奶可以减肥吗】 酸奶可以减肥,酸奶的热量都超过可乐一倍了,为什么喝酸奶可以减肥,但是喝可乐却要长胖呢?因为酸奶里面含有很多的益生菌,能够促进我们自身的消化,让我们的肠胃蠕动更加快速,但是一般减肥推荐喝的酸奶都不是市面上卖的普通的,而是减肥专门喝的无糖酸奶,这种酸奶中没有糖类,对于我们的减肥是有更大帮助的 。
推荐阅读
- 家常冻鸭腿怎么做好吃 冻鸭腿的做法
- 长期喝红豆薏米粉的危害 长期喝红豆薏米粉有什么危害
- 咸鸭蛋保质期 咸鸭蛋怎么保存
- 茄子能生吃吗 茄子的功效与作用
- 火龙果是凉性的吗 火龙果是不是凉性的
- 新月指的是天空中的什么 新月指的是天上的什么
- 时髦精瘦脸的秘诀竟然是...抓住一点就ok!
- 几套暖系秋冬搭配,精致女人的必备衣物
- 孟婆汤的故事 孟婆汤的由来
- 哈密瓜热量 吃哈密瓜会胖吗