香蕉皮吃完别扔有小妙用
3种颜色香蕉的功效
青皮香蕉：减肥 。 日本某大学教授发现 ， 未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉” ， 其升糖指数更低 。 也就是说 ， 吃的香蕉越青 ， 摄入热量就越低 ， 对控制体重越有利 。
【香蕉皮吃完别扔有小妙用】黄皮香蕉：美容 。 皮肤不好想美容的人 ， 推荐吃表皮已黄透的香蕉 ， 这种颜色的香蕉已成熟 ， 含有更多的维生素B2和维生素B6 ， 对于防治皮肤问题有较好的作用 。 日本东北大学大久保一良教授发现 ， 黄皮香蕉的抗氧化作用很强 ， 能有效去除人体里的自由基 ， 从而起到美容效果 。
褐皮香蕉：有助消化 。 熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色 ， 研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质 ， 有抑制胃溃疡的效果 ， 因而平时胃口不太好的人 ， 不妨吃点褐皮香蕉 ， 可帮助消化 。
那么 ， 香蕉皮的作用又是怎样的呢？
香蕉皮的作用
治口腔溃疡：香蕉皮晒干后 ， 加上火炭母（又叫火炭毛） ， 一起煲水 ， 加适量红糖调味 ， 喝了可以治疗口腔发炎、溃疡 ， 另外还有通便的作用 。
治疗皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素 ， 它可以抑制细菌和真菌滋生 。 实验证明 ， 由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病 ， 效果很好 。 患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦 ， 或捣成泥末 ， 或是煎水洗 ， 连用数日 ， 即可奏效 。
净化水中的重金属：香蕉皮可以吸附水中的重金属污染物 。
最后 ， 要提醒大家的是香蕉不宜空腹吃哦 。
香蕉不能空腹吃
空腹吃香蕉不利于健康 ， 因为空腹时 ， 胃肠内几乎没有可供消化的食物 ， 此时若是吃香蕉 ， 将会加快肠胃的运动 ， 促进血液循环 ， 增加心脏负荷 ， 易导致心肌梗死 。
专家提醒 ， 不要空腹时吃香蕉 ， 一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉 。 香蕉既是香糯可口的水果 ， 又可充当粮食 。 香蕉含糖量高达20% 。
其中果糖和葡萄糖之比为1∶1 ， 是补充糖类、消除疲劳的理想食物 ， 因而 ， 常被驾驶员用来充饥 。 但香蕉中矿物质含量极为丰富 ， 尤其是含有大量的钾元素 ， 每天只要吃上一只香蕉 ， 就足以使体内的钾保持正常水平 。
在选购香蕉时不如就多关注一下香蕉的颜色吧 。
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