每100克水果玉米的热量是106千卡,水果玉米的总糖量达到了33.6%,是一般水果的一倍左右 。吃水果玉米可以减少高血压等类似血液疾病的发生,可以促进皮肤健康,减缓皮肤衰老等 。
水果玉米的热量
【水果玉米热量 水果玉米热量是多少】 每100克水果玉米含热量106千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,除此之外还含有其他矿物质元素和纤维等 。一根水果玉米的玉米粒大概有200克左右,所以一根水果玉米的热量约为200多千卡 。
水果玉米的营养价值
1、可以促进肠胃蠕动,减少毒腐质在肠道内的积累,还可以润肠通便,降低结肠癌和直肠癌的发病率 。
2、可以减少高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生,并有利于防止糖尿病 。
3、可以促进大脑健康,具有健脑和增强记忆力的功效 。
4、可以促进皮肤健康,预防皮肤发皱,具有延缓衰老的作用 。
推荐阅读
- 煎蛋热量 煎鸡蛋热量高吗
- 饺子热量高吗 晚上吃饺子会胖吗
- 奇异果怎么催熟快
- 芝麻酱热量 芝麻酱有哪些营养价值
- 薯条热量 薯条所含的热量
- 烧饼热量 烧饼的热量高吗
- 饼干的热量 减肥吃了饼干怎么补救
- 沙琪玛热量 沙琪玛热量是多少
- 三文鱼热量 三文鱼热量高吗
- 豆腐干热量 豆腐干吃了会发胖吗