沙琪玛是一种高热量食物 ， 每100克沙琪玛将近有500卡的热量 。沙琪玛是用面粉和糖浆为主要原料制作而成的糕点 ， 营养价值很好 ， 但它也属于一种油炸食品 ， 经常吃的话会引发肥胖 。
1、沙琪玛不适合经常食用 ， 吃多了容易引起口腔溃疡、咽喉炎等病症 ， 对于一些容易长胖的人来说就更不要碰了 。
【沙琪玛热量 沙琪玛热量是多少】 2、沙琪玛虽然是高热量食物 ， 但依然营养丰富 ， 它富含碳水化合物 ， 使用后可以调节脂肪代谢和节约蛋白质 。
3、定量食用沙琪玛还可以保护内脏 ， 给身体提供必需的脂肪酸 ， 可以促进脂溶性维生素吸收 ， 从而增加饱腹感 。
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