睡觉开灯对小孩的影响,很多孩子喜欢开灯睡觉，开灯睡觉有哪些不良后果？ _生活知道

1、很多孩子喜欢开灯睡觉,开灯睡觉有哪些不良后果?很多孩子喜欢开灯睡觉，开灯睡觉有哪些不良后果？开夜灯是一种习惯，有些家长晚上要给孩子换尿布、喂奶，小夜灯看的较清，有的家庭还在开夜灯，如果小孩害怕需要开夜灯，很多孩子都不会有事，但是对于个别对灯比较敏感的孩子可能会有一些情况，如出现性早熟的问题。
宝宝晚上睡觉时，不建议开夜灯，因为从自然规律来讲，夜里本来就应该是没有灯光的，这样宝宝才能更好地休息。如果夜里经常开灯，会对宝宝有这几个危害：
第一，宝宝夜间总是在灯光下睡觉，灯光会对宝宝产生一种“光压力” 。这是因为光源本身对宝宝的神经具有一定的刺激性，会让宝宝睡眠变浅，缺乏深度睡眠，宝宝正处在生长发育的关键期，需要有更多的深度睡眠。
第二，睡觉开灯容易影响宝宝的睡眠质量，使宝宝入睡困难或无法进入深睡眠。其次，生长激素多在夜间宝宝睡眠中释放，故开灯也会对宝宝的生长发育产生影响;最后，会影响宝宝的视力，灯光会让宝宝的眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态，从而影响视力。
第三，人在睡眠时，在黑的状态下，会分泌褪黑素，对性腺轴有抑制作用。在白亮的长时间的光照下，褪黑素会减少，抑制性腺轴的作用减低，个别极其敏感的孩子可能会有这样的问题
总结：本人建议还是给孩子慢慢改掉睡觉开灯的习惯吧，因为开着灯不但会影响睡眠质量，影响孩子的生长发育，而且灯光会影响小孩子眼睛的正常发育，灯光会产生光压力，会透过眼皮进入眼睛，对视网膜造成损害，影响孩子视力的正常发育。所以建议宝妈帮助宝宝改掉这一不良睡觉习惯。
开灯睡觉会影响孩子的生长发育，影响睡眠质量，无法进入深度的睡眠，影响视力的发育，家长应该尽量避免让孩子开灯睡觉。
首先开灯睡觉肯定没有关灯睡觉的环境，更适合我们人类休息，其次开灯睡觉会浪费电，现在资源紧缺。要节约用电。
开灯睡觉，可能会出现一定的视觉障碍精神障碍还会出现不发育，这样的一些问题。

2、孩子晚上开着灯睡觉,对发育有什么影响? 首先，我们要知道长期开灯睡觉对我们的身体是百害而无一利的。大多数人都习惯在黑暗环境下睡眠，有些人对光线特别敏感，由于环境的光线过于明亮，会出现入睡困难的问题。所以对小孩会有什么影响呢？
孩子晚上开着灯睡觉对发育有以下的影响请注意
第一，会影响到孩子的睡眠质量。进入睡眠的过程是个非常复杂的生理过程，其中有个很重要的环节就是大脑会释放褪黑素，褪黑素会促进入睡，增加睡眠深度维持睡眠，而开灯睡觉会抑制我们人体褪黑素的分泌，会使我们身体的免疫力降低，增加了患上癌症的一个概率。因为孩子睡觉的时候，如果开灯会影响到孩子体内褪黑素的分泌，从而导致孩子睡眠质量比较差或者睡眠不安。导致孩子睡眠不足，从而影响孩子第二天的学业成绩以及学习的专注。从而对孩子产生不良的影响。
第二，会影响到孩子体内的生长激素分泌和合成，并进一步影响到孩子身高的发育。所以孩子睡觉的时候，我们还是要尽量减少光线，尤其是蓝光，因为它对孩子睡眠的影响是最大的，也会在一定程度上影响体内生长激素的合成和分泌，容易出现性早熟，以及诱发失眠、焦虑等，提前发育，从而最终影响到孩子身高的增加。
第三，另外，人体在睡觉的时候是处于一种修补的状态，使我们身心都达到一个最佳的状态。人类需要白天和夜晚，这样身体才能够达到阴阳平衡的最佳状态，而开灯睡觉会令我们身体的这种精气出现紊乱，所以人体就容易出现第二天疲劳的感觉，无法获得最好的休息，所以晚上开灯睡觉的危害，轻则神经衰弱、失眠，严重的会引起内分泌的紊乱，甚至会诱发癌症的一个风险。
最后建议家长在小孩晚上睡觉的时候还是关灯睡觉会比较更好一些。
经常的开灯对孩子的视力发育有一定影响。人工的光源不同于自然的光源，会产生一种光源压力。经常的开灯会引起光源通过眼皮透进眼睛里，影响孩子视网膜的发育，对孩子视力的正常发育有一定的影响。也对睡觉有一定的影响
建议晚上还是不要开热灯，让孩子睡觉。好像是因为那样子的话，会让宝宝的身体没有办法进行什么作用来着。然后会长不高，而且会让他的身体以为现在是白天，以后晚上的时候就会睡不着觉。
生长激素的分泌有一定的规律，多数是在宝宝熟睡时，睡眠质量比较好的情况下分泌，所以保证充足和有效的睡眠十分重要。如果睡不踏实，可能会影响生长激素的分泌。
晚上开着灯睡觉,对孩子会有一些影响。最主要的会影响到孩子的眼睛发育,同时,影响的孩子夜间的睡眠质量,同时也影响到生长激素的合成和分泌。

3、“开灯睡觉影响骨龄发育”话题上热搜,开灯睡觉对孩子到底有什么影响呢…“开灯睡觉影响骨龄发育”话题上热搜，开灯睡觉不仅会让孩子没有办法正常吸收钙质促进长高发育，同时也会影响脑部等其他部位的发育状况。
一、“开灯睡觉影响骨龄发育”话题上热搜
开灯睡觉影响骨龄发育的话题上了热搜，不少的人都在想着开灯睡觉对孩子究竟有什么负面影响；目前新闻里的孩子10岁了长得只有1米1的身高，同龄孩子早就1米4到1米5之间了，这种30厘米的差距可不是未来能够补回来的。随着越来越多的人讨论这个话题，就让我们简要叙述一下开灯睡觉的坏处以及影响机制。
二、开灯睡觉除了导致孩子长不高，还会导致孩子发育迟缓
【睡觉开灯对小孩的影响,很多孩子喜欢开灯睡觉，开灯睡觉有哪些不良后果？】按照目前专家的说法来看，其实开灯睡觉会延缓孩子褪黑素的分泌，最终也就导致一次比一次晚睡，由于晚睡也就导致钙质吸收不过关，最后孩子当然也就长不高。除了这个以外，由于相应的营养吸收不够，这最终会导致孩子发育迟缓，这不仅是从身高上有所体现的，同时也会从脑部发育有所体现。总的来说，目前这种开灯睡觉对于孩子的负面影响极大，我们最好不要轻易尝试。
三、我们对于孩子的养育不要那么粗糙
按照不少人对于养育小孩的看法，既然把小孩生出来了，那么给小孩最为好的医疗资源和教育资源就是最棒的。但实际上小孩的养育过程中需要细心一些，我们并不是说富于小孩好吃的或者好玩的就行，在其成长过程中肯定有很多他们不知道的事情，我们作为成年人一定要呵护他们的身心健康成长，而不是等到小孩都长不高的时候才去医院关心小孩的成长状况出了什么问题，这样的做法为时已晚。
夜间开灯睡觉可能会对小孩的视力有影响，会使眼球，睫状肌产生不自觉的运动，得不到充分的休息，长时间开夜灯，可能会增加小孩儿患近视的风险，长时间开夜灯还会影响生长激素的释放，导致小孩身体机能紊乱，生长发育缓慢等。
会影响孩子进入深度睡眠，容易影响孩子失眠，还会导致孩子肝脏肾脏的毒素排不出去，会影响孩子第2天的专注力，会导致孩子性早熟。
开灯睡觉会影响孩子的睡眠质量，让孩子在夜间无法得到充足的睡眠，可能会造成骨骼发育不全，智力低下等问题。

4、开灯睡觉对宝宝有哪些危害?有什么依据呢?开灯睡觉对宝宝的身体是有一定的危害，其依据的分析是：
灯光可能会促使正在迅速发育的婴幼儿的眼睛发生变化。尽管他们的眼睛闭着，灯光仍会透过眼皮进入眼睛。对婴儿幼儿来说，不推荐开灯睡觉。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，可能使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
其次，长久在灯光下睡眠对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。建议从现在开始，睡觉的时候最好关掉灯。
千万不要开灯睡觉!尤其是小孩子！很多人喜欢开着灯睡觉～因为有安全感或者看过恐怖景象害怕，但却不知道这样对身体伤害非常大！一般情况下,开灯睡觉之后仍然感觉到很疲惫，总感觉没有睡好，实际上开灯睡觉的危害不止与此!有研究表明，开灯睡觉的人，或者生物钟自然模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性要比平常人高很多。其原因在于，在夜晚，光线会使人体的自然生理节奏陷入混乱状态，这会抑制人体“降黑素”在夜晚的正常分泌，降低人体“降黑素”的水平。
“降黑素”是人体的一种激素，它的分泌主要集中在晚上9点到早晨8点之间,这种激素有保护细胞不受损害的作用,长时间缺少这种激素的保护细胞会很容易受到肿瘤细胞的破坏。尤其孩子们胆?。啥辔闶奔渑惆橐幌拢?也别“偷懒”给孩子开灯睡觉啊!
第一是容易造成宝宝褪黑素的减少，依据是褪黑素是根据昼夜变化进行改变的，第二是性早熟，由于褪黑素的分泌较少，容易引起刺激激素提前分泌，因此容易造成性早熟，第三是可能会伤害宝宝视力，长时间的灯照，容易造成宝宝的眼睛发育出现问题！
开灯睡觉可能影响宝宝视力，还会影响宝宝生长发育，开灯睡觉，光线会持续的对眼睛进行刺激，导致视疲劳，眼睛得不到休息，进而影响生长发育，长时间开灯不利于黑色素退化，不能维持机体正常生活活动，会降低儿童免疫力。
容易影响孩子的睡眠，严重的影响孩子的成长，导致孩子的脑部发育出现问题，孩子容易被惊醒，没有办法正常的入睡。

5、孩子睡觉开灯好吗睡觉开灯宝宝有什么影响不少宝宝很胆小，如果半夜醒来是漆黑一片，就会非常害怕。所以不少家长都会开灯让宝宝入睡。其实这样对宝宝是会产生一定的不好影响的，家长一定要多注意了，下面看看文章的详细介绍。
开灯睡觉对宝宝有影响吗
晚上开灯睡觉对宝宝是有影响的。
在宝宝睡觉的时候开着灯，不仅影响宝宝的睡眠质量，还会影响视力以及身体的生长发育。
开灯睡觉对宝宝有什么影响影响视力发育
睡觉时就是要使眼球和睫状体得到充分休息，但是睡觉时不关灯，长期在灯光下睡觉，光线会对眼睛有持续不断的刺激，眼球和睫状体根本不能得到充分休息。而宝宝视力发育正处于关键期，开灯睡觉容易造成宝宝的视网膜的损害，影响视力的正常发育，而且也增加了患近视的几率。
影响睡眠质量
开灯睡觉会产生一种比较微妙的光压力，而长期处于这种光压力下，宝宝会表现得躁动不安、情绪不宁，以至于难以入眠；而且宝宝长期在灯光下睡觉，容易影响网状激活系统，使得其睡眠时间会缩短，睡眠深度变浅容易惊醒。
影响生长发育
开灯睡觉，还容易影响宝宝的生长发育，一般来说宝宝在睡眠过程中会分泌生长激素，而开着灯，生长激素分泌水平会有所下降，发育速度也就会减慢，可能会导致长不高或是发育不良这样的情况发生。
出现性早熟
机体的激素分泌是有其固定的时间点的，而且褪黑色素对于发育有一定抑制作用的。而长期在睡觉时开灯，光照时间过长或是的身体分泌的褪黑素数量减少，会导致女孩内的卵泡雌激素出现提前分泌的情况，从而导致儿童性早熟的发生。
降低抵抗力
良好的睡眠是可以促进宝宝的生长发育，增强智力和抗病能力的，但是开着灯睡觉，不仅影响睡眠和生长发育，还可能降低宝宝的身体抵抗力，增加患病的几率。
破坏生物钟
晚上开着灯睡觉，会打破人体适应昼明夜暗的自然规律，影响宝宝的正常的新陈代谢，打破宝宝睡觉的生物钟，因为一直环境一直都是没有变化的，可能会造成宝宝睡觉作息时间不规律，白天睡觉晚上不睡觉，或是睡觉不老实等等情况。
温馨小贴士：
在宝宝睡觉的时候，一定要关灯，不要养成宝宝要开灯才能睡着的习惯。而如果是要照顾宝宝也要选择暖色小夜灯，灯源不要直接对着宝宝，在用完后就关掉。
睡觉如何避免光污染迂回闪躲法
对于一些无法回避、被动接受的光污染，“躲避术”最为有效。
避光术之一：将窗帘拉上，必要时不妨戴眼罩。
夜间入睡时，应尽量处于黑暗的环境中。住房靠近街边，窗外的路灯太亮，车灯不时闪过，都会令你睡不安稳。这时可拉上厚窗帘遮光，必要时戴眼罩也是一种极佳的避免“光污染”的方法。
避光术之二：可使用暖色小夜灯。
如果你在夜里一定要用夜灯的话，可开一些暖色系灯光的小夜灯，比如红色或橙色。一般来说，这些小夜灯光线柔和，还不至于会对人体健康产生太大的危害。白炽灯、日光灯这类冷色的灯光对眼睛的刺激比较大。夜灯最好插在低矮的插座上，这样可减少刺激。
循序渐进法
开始时试着先关灯半小时，在这半小时内尽量入睡。若半小时后，还是睡不着，再开灯。每天晚上坚持这样的锻炼，慢慢增加关灯的时间，相信一段时间后你会解决伴灯入睡问题的。对于那些安全感特别缺乏的人来说，采用这种温和的方法也许并不管用，这些人应到医院进行心理治疗，找出害怕的根源，提升心理安全感。
理身心，补充营养
对于那些长期值夜班的人来说，尤其要注意营养和辅助运动，以降低生物钟受影响的程度。富含维生素A、C、E及花青素的新鲜水果蔬菜，都可以抗氧化，多吃可补充和调节人体的激素。下夜班后睡眠，尽量营造黑暗的环境，这也能补充和调节人体激素的分泌。
补充褪黑素，但勿过量
褪黑素理论上可通过保健品来予以补充，但实际上，褪黑素最好由人体分泌，如果需要服用褪黑素药物，也应在医生的指导下，在必要时才服用。
前不久美国化学会曾刊登研究报告提醒公众：褪黑素在正常人体内含量非常低，如果从保健品中摄取了过多的褪黑素，反而会制造出伤害人体的“衍生自由基”，从而影响行为举止，造成意想不到的健康问题。