夏天睡觉怎么降温,卧室闷热如何降温 _生活知道

1、卧室闷热如何降温卧室闷热如何降温
卧室闷热如何降温？夏天天干物燥，不下雨的时节，在房子里的人就会感觉很干燥，特别是有些房间是西晒的房间，太阳最大的时候就是刚好晒到房间的，那么卧室闷热如何降温呢？
卧室闷热如何降温1
1、空调
空调的确是个好方法，可是呢，一来它比较耗电，二来上班吹一整天空调，晚上回家继续吹的话很容易出现空调病比如头疼，头痛，感冒，发烧，甚至呼吸疾?。?作为勤俭持家的好男人，我是拒绝开空调的
2、风扇
风扇是潘勘乇傅纳衿鳎可是对于顶层，平房以及过于炎热的房间而言，风扇的作用几乎微乎其微
3、水床
水床效果在前半夜还是十分明显的，可以显著降低身体的温度，缺点是太过麻烦，加水防水是很麻烦的事情，女孩子估计都搬不动，而且只适合在家打地铺，在出租房和宿舍有点不方便
4、冰垫
并无卵用，温度相对比较高的时候效果相对比较好，气温越高效果越差，使用前可以放在冰箱里面冰镇一下，能爽十分钟
5、凉席
首推竹席，那些乱七八糟的这纤维那草绳都是辣鸡，竹席上面最好铺上床单，效果在后半夜会更好
6、洗澡
睡觉前洗个温水澡，能爽10分钟
7、六神
洗完澡擦擦六神花露水，还能再爽10分钟
8、饮食
夏天天热，注意下饮食结构，我现在已经一个星期不吃肉了，晚上喝点绿豆汤，吃俩鸡蛋足以，尽量减少摄入高热量，高脂肪的食物，多吃点黄瓜，苦瓜，西红柿等清淡点的蔬菜水果
9、衣着
这个肯定不用多说了吧，能少穿就少穿，我是不穿，晚上裹个毛毯，爽的`不行
10、洒水
并无多大卵用，睡前拖拖地，洒洒水
11、西瓜
潘恐友，大西瓜，下班前买个瓜放冰箱冷藏一下，可以再爽10分钟
12、矿泉水
矿泉水瓶加满水，放在冰箱冻成冰，拿干毛巾包住然后搂着睡觉又能再爽半小时
13、水冷风扇
终极大杀器，水冷风扇，网上一百多到三百多都有卖，效果比风扇好，耗电比空调低，要是再加点冰水进去，哦，爽翻天啊
所以降温的正确步骤应该是？
先喝绿豆汤，吃完苦瓜，吃冰西瓜，然后洗澡澡，擦花露水，拖地洒水，铺上竹席，铺上冰垫铺上床单，打开水冷风扇，脱光光然后抱着冰镇矿泉水瓶睡觉觉，这才是开启凉爽之夜的正确步骤，全部做到这些之后你会发现什么？美妙的凉爽之夜？
卧室闷热如何降温2
室内闷热如何降温？
1、人体排汗的原理是身体温度高于体表温度，所以，当外界很湿热时，汗液排放不出去，容易导致闷热的感觉。故可以通过物理手段提高体内温度，如索性跑两步，做做运动，或者喝一些热茶、热水或热汤，使肌体到出汗的状态。
2、想办法降低体表的温度。当闷热难当时，如果条件允许，可以用热湿毛巾擦拭身体或者回家洗个热水澡，洗热水澡会更有利于体内排汗散热，当然，冷水澡也能起到降低体表温度的作用，但是其效果比较短暂。
3、做好房间（家或者办公室）的防晒工作。夏天，阳光直射的地方升温特别快，所以，尽可能避免阳光直射，人不在时把窗户都关上，把防晒窗帘拉严实，等到人回到房间或者傍晚阳光不厉害了再开窗通风。
想方设法通风。有风的天气不会闷热，所以，消除闷热通风是关键。制造空气流通有几种方法，是保持房间窗户的对开，或者打开排气扇。第二是借助电风扇或者手扇摇摆造风；三是寻找地势较高或者风口的位置找风。
4、心静自然凉。如果条件不允许进行物理降温，那就要尽可能保持心情的平静，不要想烦心的事，不要想事情，也不要动怒发脾气，宜从事一些简单轻松的工作，保持平和的心态。
5、具备中暑自救常识。为防范于未然，如果你在夏天高温环境下出现了头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温略升高的症状，那表明你中暑了，不要误以为是感冒了，你要及时到阴凉处散热，并服用降暑药物。
室内降温的小妙招？
1、反复开关门。
夏天房间太热的话，可以在外出回来的时候将房间内的门窗都打开，然后迅速的开关门几次，这样能够帮助清除房间内的闷热空气，帮助房间降温。
2、换上防晒窗帘。
夏天天气热的时候，可以考虑换上防晒的窗帘，隔离紫外线的强烈照射以防止房间被晒热。然后，外出回来后将门窗打开透气通风即可。这种窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中40―50％的热量；
厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡60―80％的热量。最重要的是，装上窗帘后光线较暗的房间感觉会比实际温度低。
3、保持房间干净。
夏天房间温度高的话，可以让房间保持干净、空旷降温。将房间内的杂物进行清理，保持房间内的干净整洁，而且房间空旷一些的话也能减少蓄热，从而帮助降温。
关于室内闷热如何降温这个问题，上面都介绍了一些小妙招，这些方法可以有很好的降温的效果，而且也可以缓解身体不适，日常生活中这些小方法可以利用起来，有一定的参考价值。室内降温的小妙招是什么呢，比如说要保持房间的干净，反复开关门也是可以有降温的效果的，这些方法不妨利用起来，有一定的帮助。
卧室闷热如何降温3
夏天卧室太热了怎么办
夏天房间热的话可使用加湿器降温。使用加湿器能够增加空气中的含水量，使空气湿润。如没有加湿器也可以用一盆凉水对着风扇吹或者是用凉水拖地抹地也能起到一定效果。
1、反复开关门
夏天房间太热的话，回家以后时候将房间内的门窗都打开，然后迅速的开关门几次，这样能够帮助流通屋内闷热空气，帮助房间快速降温。
2、保持房间干净
夏天房间温度高的话，可以让房间保持干净空旷来减少热量堆积。将房间内的杂物清理干净，保持房间内的干净整洁，而且房间空旷一些的话能减少蓄热来帮助降温。
3、地上泼水
【夏天睡觉怎么降温,卧室闷热如何降温】 没空调想要让屋子里快速凉快下来，可以在地上泼上适量的水，有利于热量的加速散发。如果是室内有地板或者是此状不适合泼水的话，可以用凉水浸透毛巾拧干后擦拭来有效降温。
夏天房间需要怎么降温
1、在角落不挡路的地方放一盆水，或者地上适量的洒点水，但是不能过度，过度会引起人体得风湿。
2、房间里挂一盆吊兰：净化空气又降温，又能防辐射。
3、夏日居室里，或者窗台上，摆养一些绿色植物，既可将家居环境美化得舒适宜人，又能净化空气。又可沁人心脾，赏心悦目。
4、如果可以，放一把风扇，但是建议风力不要开得太大，以免感冒。
5、尽量不要将带有很多热量的东西带进屋内，比如炉具、泡面、热水、大功率用电器等。
6、通常，一盆小小的吊兰，在24内，可以把房间内的电器和各种塑料制品散发出来的二氧化碳、过氧化碳等有害气体全部吸收干净。室内清新的氧气增加的同时，也可以让气温相对下降一些。
通过以上为您介绍了夏天卧室太热了怎么办，以及夏天房间需要怎么降温，看过介绍之后都是应该已经了解了吧，夏天房间里面温度太热，到时候会引起人们中暑，所以还是应该要了解相关的解决方案才行。另外夏天房间里面的温度如果太高的话，可以通过吹空调，吹风扇或者是做好排风等等方法都很不错。

2、夏季晚上睡觉不喜欢吹空调,还有什么乘凉降温的好办法?面对炎热的夏天，如果不开空调一般都是睡不着的，但是多吹空调有时候会给身体带来一些坏处，所以有的人在夏季晚上非常不喜欢吹空调，这就需要一些其他乘凉降温的好办法。人体散热方式主要以汗蒸发为主，所以用热来除热会是很好的降温办法，同时居住环境也很重要，可以利用简单通透的家居饰品来带给自己清凉的感觉，还可以通过整理杂物、增加空间来降温等。
夏天人体难免多汗，及时用热毛巾擦身，可以使皮肤更加透气，起到降温的效果。并且天气热的时候一定不要洗冷水澡，洗过之后反而会觉得更热，热水澡虽然会出汗，但是能够使毛细血管扩张，有利于身体排热。除此之外，脚有“第二心脏”之称，上面有全身的各种反射点，睡前洗脚也可以起到散热作用。在夏天喝冷饮只能暂时解暑，而不能持久解热，喝热茶也可以刺激毛细血管舒张，体温反而会有明显降低。
除了以热散热之外，使用简单通透的家居饰品，也可以给身体带来清凉感，具有冰凉质感的金属制品或者玻璃品，像玻璃杯、花瓶等，比瓷制品更能带来清爽的感觉。同时，将家中的沙发或椅子换成简约风的小木凳也是不错的选择，这样更容易散热，还会平添几分自然气息。并且冷色系容易在视觉上给人清爽舒畅之感，能够安定心神，让情绪得到降温。除此之外，隔热窗帘的作用就很大了，它可以隔离紫外线，有效的阻挡热量，能让卧室降温2~3度左右。
所以说夏季夜晚热的睡不着觉，并不一定非要靠吹空调来缓解，乘凉降温的好办法还是很多的。如果身体受不了空调所带来的冷，还是建议大家自然降温，这样对健康也有好处。给家中装上绿色的“夏装”，不仅十分舒适，还非常节能哦。
可以在家里摆放很多的水盆，也可以在家里放着一个电风扇，可以在睡觉的时候经常开窗户通风，也可以在家里摆放一些艾草，也就可以起到降温效果，而且降温的效果非常快，也会让自己的睡眠更加舒适。
可以在房间里放两盆比较冰凉的水，也可以在冰箱里拿一些比较冰凉的冰块出来，倒在盆子里也可以迅速降低室内的温度。
可以睡在凉席上，在家里放一些有冰块的盆子，这样的话家里的温度会降低，会让自己睡得非常的舒服。

3、夏天卧室热怎么降温夏天卧室热怎么降温
夏天的天气温度是很高的，一般来说，西晒的房子午后室温偏高，一到夏天就可说是闷热不已，现在眼看夏天就快到了，很多人都想到了空调，以下来了解夏天卧室热怎么降温。
夏天卧室热怎么降温1
1、反复开关门
夏天房间太热的话，回家以后时候将房间内的门窗都打开，然后迅速的开关门几次，这样能够帮助流通屋内闷热空气，帮助房间快速降温。
2、保持房间干净
夏天房间温度高的话，可以让房间保持干净空旷来减少热量堆积。将房间内的杂物清理干净，保持房间内的干净整洁，而且房间空旷一些的话能减少蓄热来帮助降温。
3、地上泼水
没空调想要让屋子里快速凉快下来，可以在地上泼上适量的水，有利于热量的加速散发。如果是室内有地板或者是此状不适合泼水的话，可以用凉水浸透毛巾拧干后擦拭来有效降温。
夏天房间需要怎么降温
1、在角落不挡路的地方放一盆水，或者地上适量的洒点水，但是不能过度，过度会引起人体得风湿。
2、房间里挂一盆吊兰：净化空气又降温，又能防辐射。
3、夏日居室里，或者窗台上，摆养一些绿色植物，既可将家居环境美化得舒适宜人，又能净化空气。又可沁人心脾，赏心悦目。
4、如果可以，放一把风扇，但是建议风力不要开得太大，以免感冒。
5、尽量不要将带有很多热量的东西带进屋内，比如炉具、泡面、热水、大功率用电器等。
6、通常，一盆小小的吊兰，在24小时内，可以把房间内的电器和各种塑料制品散发出来的二氧化碳、过氧化碳等有害气体全部吸收干净。室内清新的氧气增加的同时，也可以让气温相对下降一些。
夏天卧室热怎么降温2
1、清香舒爽法
由于夏天的天气是非常炎热的，所以可以在家里摆放一些绿植来起到降温的效果，可以在家里摆放一盆吊兰，茉莉花等等，这样就能够让房间飘逸出阵阵的清香，同时从感觉上面来看，能够给人一种淡淡的凉爽感。
2、感官生凉法
这种方式是使用一些比较冷色调的装修材料来装饰家里的墙面地面，天花板，窗帘等等，从视觉的角度上面来看，能够给人一种非常凉爽的感觉，也能够让人产生一种见寒生凉的感觉。
3、空调降温法
这种方式非常常见的，现在越来越多的家庭会在家里购买空调，通过空调的制冷功能起到降温的效果，而且空调的制冷功能能够调至16度，能够让人迅速的降温，降温的.效果也是非常显著的。
4、通风透凉法
这种方式是可以在夏天的时候将一些多余或者是不用的家具搬掉，能够让室内的空间增加，并且能够减少由于家具过多造成的压抑感，可以将家里的门窗打开进行通风，这样能够让外界的凉风吹到家里来。
5、阻热纳凉法
这种方式其实就是阻止热浪的渗透，也就是说可以在向阳的窗户安装一个顶棚，有条件的情况下还可以在上面挂上百叶窗，这样能够避免太阳的直接照射，并且也能够将太阳所带来的热量阻隔在外面。
二、夏天降温的注意事项
1、虽然说在夏天的时候给房间降温，能够给人一种非常舒适的感觉，但是在降温的同时也要避免出现感冒发烧的情况。如果室内的温度和室外的温度差比较大，那么很容易出现感冒发烧的可能，尤其是长时间的待在空调房里面，这种情况下可以多喝一些姜茶，用来将体内的寒气排出去。
2、同时可以在房间里面放置加湿器，空调吹久了之后，室内的空气是比较干燥的，所以使用加湿器能够增加空气当中的湿度，皮肤不会处于一个干燥的状态。
夏天卧室热怎么降温3
室内太热怎么降温？
1、挂上湿窗帘或湿浴巾
户外的空气比较干燥的时候，可以把家里的窗帘浸湿，或者在窗户口处挂上湿的浴巾，在水分蒸发的时候，吹进屋子里的风会清凉一些，并且，窗帘的颜色尽量选择浅色，反射性强一些，可以将近一半的热量挡在窗外。
2、在电风扇前放盘冰
房间里的太热的时候，电风扇吹出来的风都是热热的，一点也不解暑，可以试试在电风扇前放一大碗冰，随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风可以凉爽很多。
3、适量的种些绿色植物
如果家住在楼顶，不妨多种些绿色植物，减少屋顶吸收阳光的热量，进而有效有效降低室内的温度，在烈日之下，种植植物后的屋顶表面温度，与没有种植植物的屋顶温差甚至可达到20度。即便家不住在顶楼，也可以在室内种些植物，可以净化房子里的空气，同时，又可以阻挡夏日直射屋内的阳光，具有降温的作用。
4、在室内放盘水
在家里放一盆清水，有利于调节房间里的温度，而且，也可以增加空气中的湿度，减少燥热现象，另外，空调在制冷过程中能够除去空气中一些水分，长时间在空气房里会感觉有些干燥，也可以空调里的放一盆清水，增加空气湿度。
5、保持通风，拖拖地
屋子里的空气不流通，在炎热夏季室内的温度会很快的赶上室外的温度，让自然风流动在屋子里，保持房间里的通风换气，做好通风后，可以拖拖地，有利于把地面上的热量带走，让室内凉快一些。
夏季降温的注意事项？
1、不要同时使用多种电器
电器的使用过程中会散发出热量，这些电器也是使你房子变热的一大关键，所以，要避免多种电器同时使用，最好不要将大型电器摆放在一起，比如，空调不建议放在电视机旁边，因为，在使用空调时，电视发出的热量会导致空调长期的运行。
2、家居
家里的家居尽量简化些得好，将平时不怎么要用到的东西放到储藏室里，因为东西都会吸热，家里的物件太多，温度也会更高一些。
3、用些花露水
花露水里有酒精的成分，喷完之后会给人感觉冰冰凉凉的，可以在擦凉席时，滴几滴花露水，既可去除凉席上的汗渍，又可以让凉席更清凉些；也可以在电扇的叶片上滴上少量花露水再用，可以起到防蚊驱蚊的效果

4、房间太热要怎么降温呢我们都知道，大自然的丰富多彩造就了这个社会的多种多样，春夏秋冬，作为在一年四季兄景色各异的风景，它也会伴随着一定的温度，夏天，作为一个炎热的季节，我们往往会由于房间的炎热而烦躁，同时还会在一定程度上对我们的工作产生一定的影响，那么，对于夏天房间太热的问题，我们应该怎么做才能降温呢?下面就让我来为大家对房间太热怎么降温做具体介绍吧。
夏天房间如何降温?
改善夏天过高的室温的基本途径：一是尽量减少房间的得热，包括减少进入房间的热量和减少房间的产热量;二是尽量促使房间的热量向室外散失;三是适当利用人工制冷降温。
方法
1、室内空气流通
要清扫整个房间，让房间内的布置尽量整洁、明快，减少杂务的堆放，也帮助室内空间的流通。另外，室内外的通风也要注意时间段。由于夏季白天室外气温较高，如果室内门窗大开，外面的阳光和热量会直接“袭击”室内，使室内温度迅速飙升。因此，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。出门的时候在房间里放一盆水可以起到降温的作用，下班回来可以增加拖地的次数。另外，还可以搽桌子或者洒水到墙壁降温。
2、换上造型简洁、色调偏冷的家具
继而，家具摆设也是影响室温的一个因素。布艺、皮质等家具在夏季会让人觉得闷热。要想让家里更凉快，不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室内部分热量，辅助降温。家居用品尽量简化，把不需要的东西都放到储藏室里。因为东西都会吸热，东西太多会很容易热。家里最好多用冷色调的东西，可以起到心理作用。
3、凉席的选择
在床上铺凉席是传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。
4、家里多放一下绿色植物。绿色植物会光合作用散发氧气，也可以起到降温的作用哦。
夏天的炎热不仅会在我们学习中带来一定的困扰，还有在我们的一些高空作业以及办公室的氛围中产生不好的反应，空调的不断发展很大的解决了房间太热带来的一些困扰，但是有时在一些特殊环境下，往往需要我们的一些物理降温方法，这时，详细了解房间太热怎么降温的办法，能够让你对房间太热时怎么处理有更深刻的了解和认识。
一、拖地或者洒水，散发房间里地表的温度，用风扇吹更好,如果想晚上睡觉凉快的话最好在日落的时候开始洒水和拖地，那时刚好散发天地之热量。
二、家里放几盆植物，俗话说绿荫环绕，夏天在农村时很多人都是在树下乘凉的，家里多几盆植物一能吸收空气中的热量，二能给你从心底清凉的感觉，比如：滴水观音、绿箩什么的都不错…
三、出门时关好所有门窗（一定要拉上淡色窗帘，不然更热），晚上回家时你会发现室内底外面好几度，因为阳光被窗帘反射了，然后打开所有门窗通风，有气流就不会很热了。
房间太热可以在房间室内种一点绿色的植物，这样既可以调节室内的空气，又有降温的作用。房间在很热的情况下，可以在地上适当的泼一些水，这样是可以有利于热量散发的。房间太热还可以用加湿器来降温，加湿器可以增加空气中水分的含量，这样是可以吸掉一部分热量的，就可以达到降温的效果。

5、夏季室内降温的8个小方法夏季室内降温的8个小方法
夏季室内降温的8个小方法，夏天天干物燥，不下雨的时节，在房子里的人就会感觉很干燥，特别是有些房间是西晒的房间，太阳最大的时候就是刚好晒到房间的，那么夏季室内降温的8个小方法是什么呢？
夏季室内降温的8个小方法1
1，多喝水，在夏季最好少饮酒多喝水，因为酒精会导致身体缺水，而白开水，矿泉水或低糖汽水可以更好的补充身体的水分，必要时可以在水里加一点食盐，可以防止人过多流汗导致虚脱。
2，凉水冲手腕。每隔几个小时可以使用自来水冲手腕5~10秒钟，因为夏季血液温度也比较高，而手腕是动脉流过的地方，用水冲可以降低血液温度。
3 ，吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒菜，苦瓜正是季节。多吃苦瓜可以防暑降温，如果实在不喜欢苦瓜，可以吃一些西瓜。西瓜水分足，可以补充水分才可以降温，但是注意的是刚从冰箱里拿出来，西瓜最好放置一会再吃。
4，少吃多餐。身体只要代谢食物就会产生热量，吃得越多热量也就越多，所以要少吃多餐，而且尽量少吃高蛋白的食物，因为高蛋白的食物代谢时产生热量尤其多。
5，多喝菊花茶。夏季天气炎热，人们更容易上火，这时候喝一些菊花茶不仅可以降温洗脑，还可以补充身体里的水分。
6，避免剧烈运动。剧烈运动会导致人体温度升高，流汗增多。
7 ，挂湿窗帘，将窗帘打湿，这样蒸发的水分随着风吹入，室内清凉宜人。
8，多洗脸天气也很热，人就容易流汗，这时候没事就用凉水洗洗脸，不仅可以保持身体的清爽，还可以防暑降温。而且洗脸后明显感觉温度降得比较多，人非常舒服。
这几个防暑降温的小妙招可以分享给朋友们，你有哪些好的防暑降温的小妙招，也可以在下方评论区留言，这样可以帮助到更多的人。
夏季室内降温的’8个小方法2
一、保持空气流通
“开窗通风”这个常挂在口中的话语必然是有一定的道理的，早晨起床要注意将房屋内的所有窗户打开，通过对流，将室内外的空气流通，降低室内的温度。正午温度升高时要及时关窗，并拉上窗帘，这样屋里的热气才会散去，到了晚上便会有一丝丝凉爽的气息。
二、外力电器降温
最直接有效的让室内温度下降的方式便是使用空调、电风扇这样的电器。虽然开空调可以使室内空气循环反复过滤后有效降温来散热，但长时间吹空调容易出现头晕、头痛、呼吸不畅等症状，所以大家要适当使用吹空调的时间，多开窗通风。
可以准备一盆冰水，放到电风扇的通风口处，通过冰块融化、蒸发作用让室内的温度下降，从而散热达到凉快的效果。
三、种植绿植
通过绿植的呼吸系统，蒸发吸热达到散热的效果，定时给绿植浇水、喷水起到降温效果
从而散热。在高温下，注意多给绿植松土，一定程度上减少水分的蒸发。
夏天室内空气多干燥，除了绿植，还可以使用加湿器来给空气降温加湿从而散热。
四、及时补充水分
夏季应该养成少量多次主动饮水的习惯，每日需饮用2升左右的纯净水，很多人为了解暑，会大量饮用冰水，其实这是错误的，大量的饮用冷水，会使肠胃受到冰冷刺激，从而引发胃痛、胃痉挛等胃病。
应该多喝温水和热茶，在热水中加入适量的盐，可维持渗透压，夏季容易出汗，体内的盐分减少，多喝盐水可以很好的吸收水分和体内流失的盐分。而热茶中含有丰富的钾，可加快代谢、促进血液循环、排除汗液从而达到散热的效果。所以在夏季可以适当的饮用热茶，提高人体的钾元素，维持细胞内外的渗透压和酸碱平衡，从而起到散热解暑的作用。
五、调节饮食
由于天气炎热，很多人都没胃口，饮食较为清淡或是节食，但只有科学合理的饮食结构，才能保证人体所需的营养成分，满足人体的代谢功能。
可以食用些西瓜、黄瓜、冬瓜等水果、蔬菜以及蛋白质含量较高的食物，利用食物清热消暑的功效来达到散热的目的。比如可以熬一些绿豆汤、酸梅汤放在冰箱中作为解暑饮品，绿豆汤具有清热解毒、利水消肿的功效，适当的饮用既健康又能降温散热。
除了适当的食用凉性解暑食物，还可以吃一些辣椒，调和寒热的过程中帮助消化，利用汗水蒸发除湿降温散发热量。
六、温水澡
大多数人在炎热的环境下，由于汗水浸透了全身，喜欢冲个凉水澡来迅速降温达到凉爽的感觉，短暂的降温虽然可以带走表面的热量，但容易刺激皮肤表面血管收缩，不仅影响身体散热还容易感冒。可以使用接近人体温度的水温进行冲洗降温，或者泡一个热水澡、汗蒸等除去人体的闷热感，通过汗腺排除身体多余的热量从而达到散热的效果。
七、防暑药物
可以在酷暑的环境下，提前准备一些藿香正气水、风油精、人丹等具有清热解暑功效的药物，防止在炎热的天气中感到不适导致中暑。而适当的使用这些防暑药品可以有效降温从而散热。
八、散热神器
可以通过冰凉贴、冰凉坐垫等降温神器进行散热，这些散热神器一来方便携带，接触皮肤表面立即感到凉爽可有效达到散热效果，二来在有限的条件下，学生们困意来袭可利用冰凉贴、冰凉坐垫散热避免听课时睡着。
以上这些夏季散热的小妙招只是一小部分，我们还可以选择穿一些透气性较好的衣服和鞋子，在户外做好防晒，适当的进行午休时间，让身体处于舒适的状态，也是能够达到很好的散热效果。大家在追求凉快的同时一定要注意健康又养生的降温方式来散热。
夏季室内降温的8个小方法3
一、夏季气温高要不要开窗通风
开窗通风是对的，正确的时间应该是晚八点到早八点，这个时间段天气已经不热了，能降低室温，睡觉比较舒服，而且也能为人们睡眠时提供充足的氧气，让人睡得更加安稳。
夏季开窗通风还要注意天气变化，比如说下雨的天气，应该在下雨之前将窗子稍微打开一些，因为这时候会比较闷，稍微打开一些可以透透气，也能防止下雨时雨水进入室内，等到雨停了，就可以将窗子都打开了，因为雨后的空气是最清新的。
二、夏天室内降温小技巧有哪些？
1、整理房间
为什么要整理房间呢？一个干净舒适的房间让人看起来心情大好，人也就不会觉得那么热，事实上，整洁有序的房间主要是会引起空气对流，室内空气流动快，会带走一部分热量。
2、开窗时间要注意
不是所有的时间段都是可以开窗通风的，在夏天白天室内温度很高，这个时候把门窗打开，外面的阳光和热量就会跑进室内，室内温度就会迅速上升，所以中午尽量不要开窗通风，建议在早晚凉爽的时候开窗通风。
3、室内电器不要同时使用
室内电器同时开启的话会导致热量加大，因为电器开启会散热，还有就是辐射也会很大，在空调下长期开启其他大功率电器也会导致空调长期运行，十分耗电。所以在有开空调的情况下，尽量少开其他电器。
4、隔热纸
可以把热量隔离在室外，简单的做法就是在门窗上有玻璃的地方贴上隔热纸，隔热纸可以阻挡热量。
5、低瓦数的灯
室内的灯越亮越耗电，也越容易使人感到室内闷热烦躁，所以适当用台灯或是落地灯可以降低人的烦躁程度，带来清凉的感觉，还可以省电。
夏季要打开窗户通风的话，一定要注意选择合适的时间，这样才能让家人生活更加舒适。同时也可以多了解一些夏季降温的小技巧，不仅可以起到节约家庭开支的效果，还可以让家人生活更加舒适和凉爽