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古天乐出席活动时分享了保持身材秘诀就是一天只吃一餐 ， 而且是不吃米饭 ， 已经保持十几年 ， 网友辣评：难怪越减越吓人 ， 挣那么多钱 ， 一天只吃一顿饭 ， 那挣钱的意义是什么？难怪他的脸看起来那么吓人 ， 不吃饭真的会垮脸！
其实娱乐圈不只是女明星需要减肥 ， 男明星为了保持身材减起肥来比女明星还狠 ， 以古天乐为例曾为了角色 ， 3天不吃只喝水 ， 成功减掉20斤 ， 真的对自己太狠了 。 所以对于减肥他非常的有经验 。
古天乐作为娱乐圈的常青树 ， 虽然因为减肥脸变得奇奇怪怪 ， 但是这么多年确实身材没有发福 ， 对于身材管理是非常严格的 ， 他在活动上分享自己的保养之道 。
第一是节食想要瘦最重要的就是不吃米饭 ， 一天只吃一顿 ， 已坚持十多年 。 即使拍打戏这种体力消耗大的戏份 ， 为了减肥 ， 饿的时候也会只喝水充饥 ， 看到别人吃饭时受不了诱惑 ， 就会赶紧走开 。
因为不吃米饭 ， 所以古天乐平常常吃的食物一般是鸡胸肉、鱼蛋粉、薄饼 ， 并且常年不吃牛肉 ， 以及不吃任何新鲜宰杀的食物 ， 几乎是素食主义了 。
第二是多做运动运动健身是古天乐保持身材的关键要素 ， 每天不管多忙都会抽出时间去运动 。 因为热爱运动 ， 所以身材特别好 ， 脱掉衣服肌肉不输小鲜肉 。
第三是多睡觉想要减肥一定要保证每天睡够8小时 ， 因为充足的睡眠可以分解脂肪 ， 帮助脂肪燃烧 ， 促进身体的新陈代谢以消除浮肿、刺激生长激素 ， 更好的把脂肪转化为能量 。
第四是多喝水多喝水可以减肥 ， 这几乎是每一个明星都在用减肥方法 ， 减脂期每天至少要保证3000ml的水量摄入 。
古天乐称只要做到这四点 ， 坚持下去总会瘦 ， 其实古天乐的减肥方法挺好 ， 但是对于普通人来说不可盲目跟风 ， 尤其是不吃米饭 ， 一天只吃一顿真的伤胃又伤身体 ， 即使最后瘦下来了身体也垮了 。
长期不吃米饭容易脸垮 ， 你看古天乐的脸就知道 ， 胶原蛋白流失严重 ， 年轻时胶原蛋白满满 ， 十几年断食不吃米饭 ， 老了脸完全垮了 ， 越看越奇怪 。
很多人称古天乐医美痕迹很重 ， 甚至有点不敢看他的脸 ， 太吓人了！这就是减肥过度带来的后遗症 。
【古天乐自曝断食十几年：一天只吃一餐，不吃米饭，瘦得脸变形！】对于普通人来说 ， 健康是最重要的 ， 切忌采用极端得节食减肥法！
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