芡实和茯苓祛湿的区别,夏天祛湿最厉害的不是薏米，而是芡实！来个四神汤除湿健脾 _生活知道

1、夏天祛湿最厉害的不是薏米,而是芡实!来个四神汤除湿健脾每种味道都能唤醒一段记忆

古话说：“千寒易除，一湿难祛” 。
大部分人体内都长期存有湿气。舌苔厚腻，皮肤皮疹起痘，头身困重，大便不成形等，可能是体内湿气太重了。
夏天的时候湿气尤其重，很多人选择在夏天祛湿，祛湿很多人会用薏米，其实芡实祛湿才是最好的。薏米性寒，不能久用。
今天就来教大家做这款祛湿健脾的四神汤
芡实——益肾固精，补脾止泻，除湿止带，能抗衰延年，最益脾胃。
莲子——养心健脾，对胃肠有保护作用，可增强人体免疫机能，有抗老防衰的功效。
茯苓——健脾化湿，能促进、强化人体的免疫机能，常食用可加强对疾病的抵抗力。
淮山药——益脾生津，对人体的免疫、呼吸系统都有帮助，能增加活力。
以上四种强强联合，可以有效逼出体内寒湿，且性平和，四季都可以吃。
接下来就跟着我学做这款四神汤吧！
食材
山药40克
茯苓40克
芡实20克
莲子20克
做法

准备好食材

加水1500ml，开中火煮开，转小火熬半小时。关火。

好喝的四神汤就做好啦。

【芡实和茯苓祛湿的区别,夏天祛湿最厉害的不是薏米，而是芡实！来个四神汤除湿健脾】 四神汤味道甘甜，我一般早上熬一锅，放在一边，当一天的水喝。喝完还可以加水接着熬。

小贴士
这四种也可以做四神豆浆，或者熬粥，芡实莲子茯苓粥，特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。
山药一定不能选有硫的。那种又白又光滑的，基本上都是被硫熏过的，这种煮水喝起来会发酸。好的山药煮水，味道甘甜，很明显不一样。
你记忆中的味道是什么呢？不妨在评论区留言告诉我，我是严小絮，让我和你一起回味记忆中的味道。

2、茯苓和芡实有什么功效与作用滋阴补阳茯苓和芡实的功效就是滋阴补阳以及补脾益气的功效，然后我们可以利用茯苓和老母鸡一起炖汤喝，补充我们身体的各类营养物质，平衡我们体内的所需的维生素，使我们的膳食纤维平衡。然后茯苓还能有调气养血的功效。
茯苓和芡实都是我们比较熟悉的两种食材，而且两者的营养价值都很高，对人体健康大有益处，其中茯苓有清热解毒、增强抵抗力的功效，而芡实也非常的滋补，补肾效果非常明显，因此很多家庭都常会备用。那么茯苓能和芡实一起吃吗？茯苓和芡实一起吃有哪些功效呢？
茯苓和芡实能否一起吃先考虑的是它们两者的属性和营养功效，那么由于茯苓性平、味甘，有利水渗湿、宁心安神的功效，芡实性平、味甘淡，有补脾益肾、除湿止泻的作用。两者药性相近，且没有配伍冲突，一起食用健脾益肾的功效更强，所以茯苓能和芡实一起吃。
1、利水除湿
茯苓和芡实一起吃具有利水除湿的功效，因为茯苓和芡实都有祛湿的功效，湿气较重有头晕困重、四肢酸懒、精神萎靡，舌苔白厚的症状，可以常食用茯苓芡实粥增强排尿，帮助体内湿气的排除。
2、健脾止泻
茯苓和芡实一起吃具有健脾止泻的功效，因为茯苓有健脾和胃的功效，芡实和粳米也能养胃益胃，脾虚食少者很适合食用茯苓芡实粥，一方面可以排除体内湿气、健脾益气，有一方面可以改善症状，增强食欲。
3、补肾固精
茯苓和芡实一起吃具有补肾固精的功效，因为芡实有益肾固精的功效，芡实配伍茯苓健脾益肾的功效更强，可以用来治疗脾虚久泻的症状。

3、茯苓和芡实能一起吃吗茯苓芡实怎样一起吃1茯苓和芡实能一起吃吗
茯苓能和芡实一起吃。
茯苓性平、味甘，有利水渗湿、宁心安神的功效，芡实性平、味甘淡，有补脾益肾、除湿止泻的作用。两者药性相近，且没有配伍冲突，一起食用健脾益肾的功效更强，所以茯苓能和芡实一起吃。
2茯苓和芡实怎样一起吃茯苓芡实粥
原料：
茯苓10克、芡实10克、粳米120克、蜂蜜适量。
做法：
1.将粳米洗淘干净，茯苓、芡实放清水中浸泡15分钟；
2.将茯苓、芡实倒入锅中，加入适量清水；
3.用武火煮20分钟，再用文火熬15分钟；
4.将粥盛入碗中，加蜂蜜调味即可。
3茯苓芡实一起吃有哪些功效利水除湿
茯苓和芡实都有祛湿的功效，湿气较重有头晕困重、四肢酸懒、精神萎靡，舌苔白厚的症状，可以常食用茯苓芡实粥增强排尿，帮助体内湿气的排除。
健脾止泻
茯苓有健脾和胃的功效，芡实和粳米也能养胃益胃，脾虚食少者很适合食用茯苓芡实粥，一方面可以排除体内湿气、健脾益气，有一方面可以改善症状，增强食欲。
补肾固精
芡实有益肾固精的功效，芡实配伍茯苓健脾益肾的功效更强，可以用来治疗脾虚久泻的症状。
增强免疫
茯苓芡实粥含有维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，能够为人体补充多方面营养，茯苓还能增强吞噬细胞的吞噬功能，调节免疫，常食用茯苓芡实粥可以增强免疫力和缓解疲劳。
4哪些人不能吃茯苓芡实粥
1.肾虚多尿者。茯苓有利水渗湿的功效，芡实能够健脾除湿，肾虚多尿者食用会加重病情。
2.糖尿病患者。茯苓和芡实里面都含有大量的淀粉，糖尿患者食用容易引起血糖上升。
3.便秘患者。芡实有收敛的作用，便秘患者食用会加重病情，所以不宜食用茯苓芡实粥。

4、薏米红豆芡实茯苓山药的功效具有较强的补肾健脾利湿消肿的功效1、红豆具有健脾益肾、清热解毒、利尿消肿等功效。薏仁具有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓等功效。芡实具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带等功效。茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心等功效。山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效。
2、这五样东西既是食材又是药材，合用具有较强的补肾健脾，利湿消肿的功效，中医治病讲究辨证论治，对于各种疾病，脾肾两虚者，都具有一定治疗作用。

5、芡实可以去湿气吗芡实去湿效果好吗芡实是可以长期食用的，但是一定要注意用量，不然的话会导致身体不适，那么芡实可以去除湿气吗？芡实去湿的效果好不好呢？
芡实可以去湿气吗
芡实能去湿。芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，性平、味甘涩，有补脾止泻、祛湿止带、固肾摄精的功效，常用于脾虚泄泻、遗精、尿频、滑精、白浊、带下等症状，芡实和莲子的功能相似，但是芡实的除湿效果更好。
芡实去湿效果好吗
配伍使用药效更佳。芡实能健脾除湿，适用于脾虚湿盛者，配伍茯苓、白术、山药、薏仁等药材同服，祛湿效果更佳。茯苓性平、味甘淡，有利水渗湿、健脾、宁心的功效，和芡实一起食用，能健脾祛湿、利水涩肠，可用于脾虚久泻、久痢等症。
芡实如何去皮
芡实量不多的话，用手剥皮就可以了，市场上有专门剥皮的指套，用指套较尖的一头，在芡实种皮上划开即可。费用较低，而且操作简单方便。如果需要大量剥皮，可以采用机器剥皮，省时省力。
芡实去皮好还是不去皮好
去皮好。芡实皮坚硬生涩，营养价值较低，不适合食用，也没有食用价值，所以芡实去皮更佳。芡实含有丰富的营养物质，能为机体提供所需营养，有补肾、健脾、止泻的功效，对于遗精、泄泻、滑精、尿频、白浊带下等症状有较好疗效，有“水中人参”的美誉。