父母处理情绪怎么做比较好？父母是孩子的学习榜样，同样也是孩子的教育引导者，下面来看看父母处理情绪的这四个能力，决定孩子的情商 。
晨跑时，碰见一个七八岁的孩子跟妈妈一起走着，孩子大概累了，跟妈妈发脾气说：“我不要走了，太累了!”边说边跺脚 。
妈妈一听，有些不高兴，“你说要跟我来的，现在不走，别指望我背你!”
孩子仍然跺脚表示不走了，妈妈很快变得烦躁起来，上去揪起孩子的耳朵开始吼：“叫你不要来你非要来，走，今天就是累死了你也要走!”
孩子一边哇哇大哭地想办法挣脱妈妈的手，一边非常暴躁地踢着旁边的垃圾桶 。
这样的场景，让我感到很熟悉 。 很多时候，因为一些小事，父母和孩子的情绪难以平复，彼此的矛盾就会升级 。
而面对事情时，父母如果能及时调整好自己的情绪，给孩子做好榜样，就显得尤为重要了 。
01.父母处理情绪的样子，会遗传给孩子
父母自身生存压力较大，对孩子的期望又过高，就很容易心力交瘁 。 下班回家，会习惯性地把压抑的情绪，通过不良方式宣泄出来 。
孩子处在紧张和冲突较多的环境中，不仅容易生病，自身情绪和行为也会变得不稳定 。
我一个邻居，就是这样 。 她总会歇斯底里地打骂孩子，窗外常常传来孩子撕心裂肺的哭声 。 孩子六岁，确实淘气了些，但总这样大动干戈，可见妈妈的情绪，是很不稳定的 。
在外也是这样，我曾看到她在公园，和一同跳广场舞的人，因为一点小事，就吵翻了天 。
有一次，孩子和小伙伴产生冲突时，显得异常激动，骂骂咧咧，又拳打脚踢，还好对方家长及时赶到，没有造成更大的伤害 。
在情绪的处理上，我的一位闺蜜就做得很好 。 她好几次给我表达了“非暴力沟通”的神奇效果 。
面对孩子经常无理取闹的习惯，她不会抱怨，而是非常冷静地跟孩子谈，约法三章 。 她们双方都同意，当自己想要发脾气的时候，就说一声“stop”，另外一方就要停止，否则就会有冲突 。
她有好多次想发脾气，都用“stop”制止了自己，而且孩子因为听到信号，就停止了，没有激化矛盾 。
她说，之前看过研究说，“极端的愤怒，一般持续不会超过秒，控制好这秒，就能控制好负面情绪 。 ”
【父母处理情绪怎么做】所以，她和女儿约定，两个人冷静秒，觉察自己的情绪，然后再进行沟通 。 最重要的是，这样的次数多了，孩子也慢慢对自己的情绪，有了更多的感知 。
02.高情商的父母，是怎样做的
父母如果想要管理好自己的情绪，就要对情绪的生灭有一个基本的认识 。 知道如何跟孩子相处，找到良性解决问题的模式 。 可以试着这样做：
1.面对情绪，保持接纳和觉察
有很多人在发脾气、吵架甚至殴打孩子的时候，常常处于“失控”状态，头脑一片空白，事情结束之后，又万分懊悔，觉得自己伤害了孩子，但下一次面对这种情况，又会重复这个模式 。
虽然嘴上一次次说着“我要改掉坏脾气”，甚至去参加各种静心的活动，效果并不好 。 为什么呢?
当你把情绪当做敌人时，其实你有很大一部分的力量花在对抗和拒绝上，情绪本身其实是中性的 。
以前的你对自己情绪没有觉察，而现在当你发脾气时，内心里有个声音在提醒你“你又发脾气了，亲”，其实这就是一种进步 。
或许我们可以换个思路，“哦，我的考验又来了，看看这次我怎么表现”，当你有所觉察的时候，更能控制好自己的情绪 。
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