夏天为了解暑喝白开水，绿豆汤，柠檬水，果计都是不错的选择 。夏天的天气非常容易中暑，夏天我们除了可以吹电风扇和空调之外，也可以通过饮食来达到防暑的效果 。
【夏天为了解暑喝什么比较好 夏天为了解暑喝什么】1、白开水 。白开水进入体内后最容易被吸收,可以较快进行新陈代谢、调节体温 。最好选择40℃左右的温开水 。
2、绿豆汤 。绿豆汤一直被认为是解暑佳品,其中几乎含有汗液流失的所有营养物质,而且含量丰富 。
3、柠檬水 。柠檬水虽然不含有丰富的营养,但其清苦、微酸的口感会让人感觉解渴 。
4、果汁 。如果感觉喝白开水太无趣,则可以在水中添加低糖果汁或者维生素泡腾片 。这种做法适合总是想不起喝水的人 。
在这里，小编建议大家可以吃一些水果，不少水果蔬菜中都含有超过80%的水分,而且这些水分更容易进入细胞 。这些食物都含有多种矿物质和维生素,甚至抗氧化剂,这对增强免疫,延缓衰老都有帮助 。
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