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盐的自述初一作文

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盐的自述初一作文
嗨！大家好 。 我就是大名鼎鼎的美食家族的一员盐！今天 ， 我千里迢迢从美食家族里远道而来 ， 目的就是为了给大家上一节课《盐与健康》 。 说起我呀 ， 用一词儿“家喻户晓”毫不夸张 。 我有着洁白的身体无色透明 ， 状如水晶 ， 有时是方块儿 ， 有时是颗粒 ， 是人们从大海中提炼出来 。 生活中处处有我的身影：炸鸡 ， 腌菜 ， 咸鱼 ， 腊肉 ， 披萨等就连小朋友爱吃的`话梅啦 ， 可乐啦 ， 里面仍有我 。 因为有了我 ， 美食世界里的美食才那么有滋有味 ， 因此 ， 我是美食王国不可缺少的一员 。 人们少了我 ， 身体就不再健康了 。 我除了吃还可以做许多事情:洗澡中放盐可以止痒 ， 喝盐开水可以预防嗓子哑 ， 用盐水洗头可以减少头发脱落等 。
不过 ， 我也是有优点和缺点的 。 我的优点很多 。 如：食用盐的主要成分是氯化钠 ， 其中起主要作用的是钠离子 ， 它参与调节人体内水分的均衡分布 ， 增强人体神经肌肉兴奋性 ， 维持机体内酸碱平衡 ， 保证体液的正常循环 ， 参与胃酸的形成 ， 促使消化液的分泌 ， 还能增进食欲 。 李时珍在《百草纲目》中说盐有开盲明目之功效 。 人体不能没有盐 ， 一般成人每天摄入3克食盐就能维持生理基本要求 。 所以 ， 我也是健康的“小功臣” 。
可是 ， 由于人们过度摄入钠离子 ， 引起了许多健康问题 ， 如：高血压 ， 胃癌 ， 骨质疏松等疾病 ， 所以 ， 我的缺点也随之而来了 ， 成了健康的“黑暗杀手” 。 怪不得古文有记载：“味过咸 ， 大骨气伤 ， 心气抑 。 ”为什么会引起疾病呢？原来在饮食过咸时 ， 大量的钠离子进入血液循环 ， 许多水分就会停留在血管之中 ， 从而使血容量增加 ， 加重心脏负担 ， 血管壁收到的压力也会随之增大 ， 最终导致血压的升高 。 因此 ， 我建议大家每人每天摄入盐量不要超过6克 。
那么 ， 我们的问题也就来了 ， 如何做到有效的控制盐呢？我给大家提出了以下几种建议：
1.逐步改变饮食口味过咸过重的习惯
2.用量勺限制每天食盐的用量 。
3 ， 用甜.酸等口味代替咸
4.少吃含盐量过高的食品 。
【盐的自述初一作文】 好了 ， 今天的课就到此为止吧！相信大家已对我有了新的认识 ， 祝大家身体健康 ， 拜拜!

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