当你饿的时候 ， 你燃烧脂肪 。当身体开始饿的时候 ， 说明体内的血糖已经能量耗尽 ， 身体会开始消耗体内的肝糖来补充血糖 。糖原消耗完 ， 血糖浓度会下降 ， 胰高血糖素分泌增加 ， 开始消耗脂肪和蛋白质供能 。但是不要长期节食 ， 会造成身体的脂肪率增加 ， 基础代谢率降低 ， 引起反弹 。
减肥是指通过健康的饮食、良好的睡眠、平和的心态和适量的运动来减少体内脂肪堆积的现象 ， 试图纠正肥胖者异常反应引起的不当行为 ， 即运用行为学来分析肥胖者饮食行为的特点和类型 ， 并在此基础上合理纠正导致肥胖的行为 。
目前市场上的减肥分为代餐、运动、行为矫正、药物、手术、运动 。减肥是为了健康安全 ， 选择适合自己的方法 ， 减肥不能盲目跟风 。
【饿的时候会燃烧脂肪吗】国家健康管理中心:健康减肥是每个减肥者都想做的事情 。要获得苗条的身材 ， 你应该采取适当的措施 ， 不要操之过急 。各种减肥方法和药物都用过 ， 最终伤害的还是自己的身体 。不仅苗条身材的理想会化为灰烬 ， 还会有害健康 。
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