提及保健品 ， 不少人会将其与老年人联系起来 。 然而 ， 保健品不再是老年人的专属商品 ， 随着年轻人工作、学习生活压力的不断提升 ， 越来越多的年轻人成为购买保健品的主力军 。 调查显示 ， 80%的90后不敢看自己的体检报告 ， 也说明了年轻人对于自身健康状况的担忧 ， 而昂贵的面膜、各类营养保健品和护眼仪等保健仪器成了他们的“救命稻草” 。 从消费者对于养生的搜索量来看 ， 90后对养生的偏好度明显上升 。 在营养保健品的购买者中 ， 90后占比达到25.01%；一直在吃保健品的90后高达21.9% 。 为什么年轻人特别是90后对保健品情有独钟？正确养生方法又是什么呢？
【养生“年轻化” 保健品真的能保健康吗？】养生为何“年轻化”？一方面90后面对工作、竞争、发展、感情、人际关系等方面的压力 ， 常常惧怕自己业务能力不足 ， 惧怕自己被时代淘汰 ， 加班熬夜成了常态 ， 人的幸福指数却直线下降 。 为了缓解压力调养身体 ， 90后的目光便聚焦在各种健康养生网红产品上 ， 尽管效果不明显 ， 但最起码能有点心理安慰 。
另一方面 ， 作为独生子女 ， 90后危机感也比其他群体要更强 。 从人口普查的数据来看 ， 目前我国90后总人数为1.88亿人 ， 占总人口的14.1% 。 在2017年 ， 1999年的最后一批90后已经成年 ， 并且大多数步入了职场 ， 随着90后越来越多地担负起工作、生活的重担 ， 他们承受的压力也会更大 ， 而且他们多数为独生子女 ， 由此产生的抗衰老消费需求也就更多 。
在年轻人购买的保健品中 ， 褪黑素、生发素、营养素等占了较大比例 ， 分别对应着过劳、脱发、失眠等亚健康问题 。 相关保健品的热销 ， 在一定程度上反映出当代青年群体对养生的重视、对自身健康的焦虑 。 同时 ， 一些青年人平时不注意锻炼身体 ， 而是把健康寄托在保健品上 ， 一边熬夜撸串喝酒 ， 一边吃着价格昂贵的保健品 。
那么熬夜、不规律饮食、缺乏运动等不良生活方式对身体健康的透支 ， 真的能通过吃保健品弥补吗？郑州人民医院营养科主任张晴表示 ， 保健品不能替代良好的生活作息习惯 ， 不要指望靠吃保健品补回健康 ， 而且保健品并不适合所有人群 ， 有些保健品甚至没什么作用 ， 只是宣传的噱头而已 。 正确的养生绝不是靠吃保健品能得到的 ， 保健品具有食物的特性 ， 营养性 ， 能调节人体的机能 ， 适用于特定人群 ， 但不以治疗疾病为目的 。 它终究只是一种辅助健康的产品 。 养成规律的作息习惯、搭配营养均衡的饮食、坚持科学的体育运动、保持良好的心态 ， 才是拥有健康身体的根本保证 。
本文由河北省燕达医院营养科副主任医师沈迎建进行科学性把关 。
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