心率110左右意味着什么心率是什么( 二 ) _意味着什么

维持心率正常的3个方法
保持良好心态
保持良好的心态，稳定控制好个人情绪，对心率稳定有帮助。
人的情绪变化也会影响心率，在激动、紧张、焦虑的状态下心率会加快，还会影响内分泌让某些激素的分泌量增多，进而带来影响。

科学锻炼
科学锻炼对心率保持稳定是有帮助的，增强心脏功能，运动是有效的方法。
通过积极锻炼身体能提高抵抗力，促进全身的血液循环，也能让心肌收缩能力提高，从而达到提高心脏功能的作用。

戒烟限酒
香烟燃烧产生的烟雾，会刺激神经，使人兴奋，导致心率过快。
酒精也会加快心跳，增加心肌耗氧量。长期吸烟酗酒，容易导致动脉供血不足，引发心绞痛等心脏疾病。

特别注意
（1）60~100次/分已经不再是正常心率的金标准，针对不同的患者，比如冠心病、高血压、心衰等疾病的患者，我们要特别心率的控制。
（2）心率受多种因素影响，出现心率过快、过慢时要认真分析影响因素，不要贸然用药，如需用药一定要在医嘱下合理使用。

结语：大家在日常生活中有没有检测过自己的心率呢？是否在正常范围之内，不妨在下方留言分享。

心率110左右意味着什么心率是什么( 二 )