【这种病死亡率远超肿瘤！还是有人不在意】
近年来 ， 随着人们生活方式的改变和人口老龄化 ， 心血管病在我国的患病率持续上升 ， 据《中国心血管健康与疾病报告2019》推算 ， 我国心血管病患者有3.3亿之多 ， 这种病的死亡率远超肿瘤和其他疾病 ， 是我国老百姓生命的头号“杀手” 。
易被忽视的慢性病
早期慢性病对人体影响相对较小 ， 很多得了高血压、高血脂等慢性病人就容易掉以轻心 ， 自认为血压、血脂控制后便自行停药 ， 继续维持不良饮食、运动习惯 ， 使心、脑、肾等重要脏器长期受到损害 。
一位爱吃、爱喝、爱抽烟的大叔 ， 顶着高血压、高血脂、高尿酸这三座“高山”十余年 ， 在61岁突发“急性前壁心肌梗死” ， 抢救及时出院后抱有侥幸心理 ， 不听医生戒烟减重、按时吃药的劝告 ， 短短3年反复“心梗” ， 导致心肌不断坏死 ， 三支主要冠状动脉内陆续植入五枚支架 ， 最终不可避免地发展成“终末期心衰” ， 到了“三级预防”的境地 。
三级预防有多严重？
所谓“三级预防”就是“下医治已病” ， 这时候患者重要脏器已经丧失正常功能 ， 出现不可逆损伤 ， 脑卒中后出现的肢体活动能力损伤、语言功能丧失和精神情志改变也是三级预防的范畴 。 疾病一旦发展到三级预防阶段 ， 无法挽回的伤害已经发生 ， 医学可干预的措施非常有限 ， 只能尽可能减少疾病的危害 ， 降低生命危险和病死率 ， 延长患者岌岌可危的寿命 。
要想不沦落到三级预防这步田地 ， 就必须重视心血管病的一级预防或二级预防 ， 如健康饮食、有氧运动、戒烟限酒、管理体重、心理平衡等 。
如何做好疾病预防？
一级预防是“上医治未病”的 ， “防患于未然”阶段 ， 与改变日常不健康的生活习惯息息相关 。 首先需要保持健康的生活方式 ， 做到健康饮食、减少钠盐摄入量；坚持每周5次以上、每次40分钟左右的有氧运动；戒烟限酒 ， 管理好体重 ， 使体重指数（BMI）维持在21~24；最后 ， 做到定期体检 ， 从源头上预防心脑血管疾病等慢性病的发生 。
二级预防是“亡羊补牢”的“中医治欲病”阶段 ， 主要针对已经患上高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等慢性病人群 。 阻断不健康生活方式是上述慢病患者需要下到的功夫 ， 这样才能遏制致病源头 ， 在医生指导下定期复查、按时服药也很重要 ， 可以避免自行停药造成的病情反复 。 只有医患共同努力 ， 才能避免心衰、脑梗后遗症等三级预防事件的发生 。
储蓄健康和管理钱财一样 ， 慢慢积累才能获得长期复利的丰硕成果 。
本文由北京同仁医院心内科副主任医师王建旗进行科学性把关 。
推荐阅读
- 鼠年流行病构成
- 这种眼科疾病不重视会致盲！专家：治疗越快越好
- 人体肠道发现7万多种新病毒，会对人体产生怎样影响？
- 婚前检查查出疾病怎么办？专家：医生会提出建议并保密
- 冬季如何预防心脑血管疾病？专家支招
- 皮肤黑斑病症状图片 黑斑是什么
- 预防高血压小知识 高血压是什么
- 新流感药物有望应用于新冠等其他病毒感染
- 世界慢阻肺日丨全球约6亿人患病 警惕“沉默杀手”
- 病人“中邪”还是“发神经”？带你了解术后谵妄