你知道吗？
夜醒时间不同 ， 代表不同问题
如果孩子在不同的时间段夜醒 ， 往往可能代表身体不同部位出现了问题 。
23点~凌晨1点
喂养过量 ， 濒临积食 。 每天23点至凌晨1点的时间段 ， 胆囊会分泌胆汁来分解我们一天吃进肚子里的食物 。 如果宝宝总爱在这个时间段醒来 ， 一般代表宝宝白天饮食过多或饮食不健康 ， 导致体内食物难以消化 ， 胆囊负荷过大 。
观察这样的宝宝 ， 睡眠姿势常常是蜷缩状、趴窝状 ， 或喜欢用枕头、被子、毛绒玩具抵住小肚子——这都反映孩子的喂养往往过量了 ， 稍不注意马上就会积食 。 这时 ， 家长应该从下一顿起就调整宝宝的饮食 ， 清淡、量少、温软 ， 可以用素食搭配三星汤 ， 服用1~3天 ， 消食导滞 。
凌晨1点~3点
肝气不疏 ， 很困但睡不好 。 凌晨1点到3点 ， 是厥阴肝经的循行时间 。 健康的肝脏 ， 白天会在体内释放能量 ， 运行气血；晚上则会收敛、储藏气血 。 所以如果宝宝总爱在这个时间醒来 ， 一般说明肝阴虚 ， 肝气不舒畅 ， 气血收敛不住 。
这类型的孩子即便醒来 ， 其实还是很困的 ， 白天也爱打瞌睡 ， 但晚上就是难睡着、多梦或半夜醒来 。
这种情况 ， 日常在喝粥滋补津液的同时 ， 还要以柔肝疏肝为主 。 安心糖水比较适合对证服用：
安心糖水
材料：银耳半朵 ， 莲子5g ， 百合5g ， 枸杞5g ， 冰糖5g 。
做法：银耳、莲子、百合下锅 ， 加水没过食材 。 大火烧开后 ， 转小火煮1小时至银耳软烂 ， 撒入枸杞 ， 再煮10分钟即可调味食用 。
功效：清肝 ， 助阳 ， 健脾 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
凌晨3~5点
肺阴虚 ， 易患呼吸道疾病 。 凌晨3~5点 ， 肺经当令 。 这个时间段 ， 肝脏循行结束 ， 肝火正处于极盛状态 ， 如果肺阴虚 ， 则不能抑制肝火 。 肝火过旺则会扰乱心神 ， 身体也会因内在的躁动而醒来 。
肺阴虚的孩子 ， 除了容易半夜醒来之外 ， 还可能有干咳无痰、喉咙干燥、舌红少苔、盗汗等症状 。 家长尤其要替这类孩子防护秋季呼吸道疾病 。 我之前介绍过的润肺、护肺、止咳化痰的方子 ， 都可以对证给宝宝调理：
山药百合粥
材料：山药10g ， 百合10g ， 粳米50g 。
做法：山药洗净去皮后切块 ， 百合洗净分瓣 ， 粳米淘洗干净；把山药、百合、粳米一同入锅 ， 同煮至烂即可 。
功效：健脾和胃 ， 养心润肺 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
小米枣仁粥
材料：小米50g ， 酸枣仁10g ， 蜂蜜10ml 。
做法：小米入锅 ， 加4碗水煮粥 ， 煮熟后 ， 放入酸枣仁搅匀 ， 再煮20分钟即可 。 酸枣仁挑出不吃 。 食用时可加蜂蜜调味 ， 日服2次 。
功效：补脾润燥 ， 宁心安神 。 适用于纳食不香、夜寐不宁、大便干燥等情况 。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
所以 ， 宝宝爱夜醒 ， 原因可能有多方面 。 家长应顺应时节 ， 多呵护宝宝情志 ， 培养良好的心态和习惯 。
推荐阅读
- 宝宝返校易哭闹？2道食疗方化解分离焦虑
- 螃蟹怎么洗干净 螃蟹如何洗干净
- 威士忌怎么喝比较好喝 威士忌应该怎么喝
- 蒸面包20分钟没有熟怎么办
- 鲜虾饺子馅怎么调
- 卤水发苦该怎么补救
- 关于中秋节的手抄报图片 中秋节的手抄报怎么画
- 厚切酸奶怎么做成的
- 国庆节手抄报超级漂亮 国庆节的手抄报怎么画
- 国庆节的手抄报一年级 国庆节的手抄报怎么画