伴随着开学季的到来 ， 让家长们隐忧的流行病高发季也随之而来 。 集体生活的校园 ， 难免成为儿童常见传染病的高发场所 。 今年的流感 ， 在新冠疫情防控常态化的大环境下 ， 更是格外需要关注 。 作为家长 ， 注意预防流感等时行疾病 ， 能有效减少宝宝去医院的次数 ， 一定程度上降低交叉感染的风险 。
我们总结了66条关于流感判断、预防、治疗、养护方面的“金句” ， 66个实用知识点 ， 供家长们快速、全方位地掌握流感防护干货 。 本文不仅适合宝宝 ， 成年人、体弱多病的老人家也同样适合阅读 。
流感判断
01 秋冬阳气收敛 ， 宝宝身体“稚阴稚阳” ， 抵御外邪能力变弱 ， 流感容易侵袭 。
02 流感不属于自限性疾病 ， 不能自愈 ， 不及时治疗可能使病情加重 ， 甚至有并发症 。
03 从中医角度看 ， 流感属于时行病 ， 是温病范畴 ， 具有更强传染性 。
04 流感症状和普通感冒相似 ， 只是起病更急（发热快 ， 发病后立即窜上39℃）、症状更严重（高热、头痛、肌肉酸痛、乏力、有并发症）、持续时间更长（5~10天） 。
05 快速判断流感/感冒 ， 可以看是否有流感必备症状：高烧、喉肿、精神不好 。
06 区别流感还是新冠肺炎 ， 最重要是自我排查有无高危接触史（是否接触过高热病患、去过疫区或接触来自疫区的人群） 。
07 宝宝若病后发烧、咳嗽不见好转甚至加重 ， 精神状态差、气喘气促甚至困难 ， 需注意隔离 ， 尽快就医 。
08 新冠病毒像流感一样成为常态的可能性较小 ， 家长不用过于担心 。
09 小于5岁的宝宝 ， 感染流感后并发重症疾病风险最高；小于2岁的宝宝属于流感季高危儿童 。
10 只有少数先天禀赋不足 ， 有慢性病、心脏病等基础病的流感患者 ， 才易引起重症并发症 ， 家长不必过于焦虑 。
流感预防
11 中医预防流感 ， 主要思路是正气内存、邪不可干 ， 要多注意休息 ， 减少不必要的消耗 。
12 清晨、傍晚、下半夜 ， 宝宝最易受凉患流感等时行疾病 ， 需要格外注意防寒 。
13 预防流感、增强正气 ， 最关键的做法是顾护脾胃 ， 避免积食 ， 脾胃健运则百病安 。
14 可以每周给孩子煮一次素食+三星汤预防积食 ， 避免流感 。
15 中医预防流感比较好的食疗方是苏柏方：
苏柏方
材料：
苏叶6g ， 藿香6g ， 芦根10g ， 布渣叶6g ， 侧柏叶10g ， 杷叶6g ， 蝉衣3g ， 扁豆花10g ， 谷芽10g ， 荆芥3g（后下） 。
做法：
以上材料（除荆芥）用500毫升水浸泡15分钟 ， 开火将药煮开后 ， 小火煮至100-150毫升 ， 关火前15分钟放入荆芥 。
每天煲1次 ， 不用翻煎 。 每周可以喝2次 ， 可连喝两周 。
功效：预防流感 。
适用年龄：3岁以上宝宝可少量多次分服；3岁以下孩子 ， 药材不变 ， 药汁减半 。 蚕豆病宝宝可服 。
16 勤洗手、戴口罩是预防流感的最好措施 。
17 少出游、少扎堆 ， 比煲醋“杀菌”、提前吃感冒药等都有效 。
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