“春三月 ， 此谓发陈 。 天地以生 ， 万物为荣 。 ”春主生发 ， 春天到来之际 ， 万物生长 ， 孩子的身体也一样 。
有研究发现 ， 每年二月至五月是儿童、少年的加速生长期 ， 明显高于其它季节 。 所以 ， 家长千万不要错过春季这个让孩子长高个的好时机！今天就来讲一下：如何抓紧春季这个黄金时机 ， 让孩子长高个？
春季长高要点：健脾、补肾、疏肝
春季 ， 万物生发 ， 也是长高的好时节 。 所以家长要抓紧这个时机给孩子助长 。 而孩子长高 ， 与肾、肝、脾有关 。
肾主骨
肾藏精 ， 在体合骨 ， 生髓 。 孩子的生长发育 ， 都取决于肾气和肾精的盛衰 。
肝主筋
肝主疏泄 ， 藏血 ， 在体合筋 。 筋是连接骨和肉的部分 ， 在关节运动中有重要的作用 。 肝与春季对应 ， 春季是孩子生长发育最快的季节 ， 肝在其中的疏通协调作用至关重要 。
脾主肌肉四肢
脾主运化 ， 主四肢 ， 在体合肉 。 四肢、骨骼与肌肉的生长发育 ， 与脾胃功能的强弱有直接关系 。 脾为后天之本 ， 气血生化之源 ， 气血充足则肾精充足 ， 肾精充足则骨髓充足 ， 骨骼壮健 。
春天 ， 是肝气旺盛的时候 ， 肝木克脾土 ， 肝气过于亢盛就会影响到脾 。 而肝肾同源 ， 孩子肝木的生发需要肾水之精的滋养 ， 只有阳气充足、肾水之精充盈 ， 孩子的肝木才能在春天生发旺盛 。 春天孩子想要长高 ， 就要调理好肾、脾、肝 。
用好2个方+1套手法让孩子春季长高高
助长食疗方
春天孩子要长高 ， 就要健脾、疏肝、补肾 。 所以助长的食疗方 ， 我推荐健脾补肾汤和香芋煮泥鳅：
许尤佳育儿堂·食疗方-健脾补肾汤
材料：芡实10g ， 核桃仁10g ， 莲子8g ， 山药10g ， 猪骨100g 。
做法：材料下锅 ， 加约3碗水 ， 小火慢炖1小时即可 。 1周1~2次 。
功效：健脾补肾 ， 促进宝宝生长发育 。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时 ， 少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
许尤佳育儿堂·食疗方-香芋煮泥鳅
材料：泥鳅100g ， 香芋80g ， 枸杞子3g ， 生姜5g ， 南瓜30g ， 芡实15g 。
做法：锅热下油 ， 放入生姜丝和泥鳅 ， 加入清汤、芡实、香芋和南瓜 ， 用中火炖煮至汤汁白；放入枸杞子 ， 调味即可 。
功效：健脾养胃 ， 滋补肝肾 ， 强筋健骨 。
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时 ， 少量多次分服 。 视情况最多每天2次 ， 连服3天 。 蚕豆病可服 。
助长小儿推拿
除了食疗方 ， 也可以用小儿推拿帮助孩子长高 。 每天帮孩子按摩10分钟 ， 可调脾胃、补肾气、增身高、促进睡眠 。
这套助长小儿推拿 ， 最好在孩子睡前进行 。 生长激素在夜间的分泌最为旺盛 。 通过小儿推拿帮助孩子提高睡眠质量 ， 还可以促进孩子长高 ， 一举两得 。
横擦腰骶部：2~3次
操作方法：用小鱼际或者手掌来回横擦腰骶部的肾俞、命门 ， 擦至透热 。
按揉二人上马：3~5分钟
位置：手背四、五掌指关节中间至腕横纹二分之一点凹陷处 。
功效：补肾潜阳 ， 引火归原 ， 行气散结 ， 利尿通淋 。
按揉涌泉穴：3~5分钟
位置：脚底二、三趾缝点与脚后跟连线的三分之一处 。
功效：补肾 ， 散热生气 。
捏脊：5次
位置：脊柱在腰背部正中间 ， 从颈部的大椎到下腰底部的长强 ， 两个穴位的连线呈一条直线 。
操作方法：双手（建议大拇指在上 ， 食指在下）自下而上（从长强到大椎）作捏提 ， “捏三提一” 。
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