瘦不等于美 ， 我们需要悦纳自己
在了解了极端的减肥方式的危害后 ， 我们还应回到根本 ， 想一想为什么瘦会受到那么多赞许 。 研究者普遍认为媒体在其中起到了重要的作用 ， 大众媒体常常启用低体重的演员或者模特 ， 通过种种形式向人们传达了 “瘦就是美”的信息；而通过社交媒体 ， 熟人之间的互动传递并且强化了这种观念 。
但是人们从来不知道 ， 演员和模特其实是进食障碍的高危人群 。 如果你愿意 ， 可以用上面的公式计算一下你记得名字的明星的BMI ， 很可能发现她们的BMI数值是远低于正常值的 。 在一些国家 ， 体重太低的模特不允许走秀的 ， 我们国家目前还没有这样的法律 。
人们也需要知道 ， 身材主要受遗传的影响 ， 而我们不应轻易去评价别人的身材 。 在被评价的情境中 ， 大多数人都不会感到舒服 。 什么样的身体才是好看的 ， 不同的时期的人们往往有不同的标准 。 但是 ， 当一个标准需要人们付出健康的代价 ， 那么这个标准一定不是好标准 ， 无论这个标准多么流行 ， 多么受到人们的尊崇 。
人生中有许多比纠结于身材有价值的事 ， 过多地纠结于体重和体型 ， 会妨碍人们会实现自己的价值 。 所以 ， 如果可以的话 ， 请放下对于身材和体型的执念 。 爱自己 ， 接纳并且欣赏自己的身体 ， 是我们的一门必修课 。
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