在“保温杯里泡枸杞”以及“年轻人脱发、发际线后移现象普遍”等内容走红网络之后， 越来越多的年轻人也开始注重养生 。 不过， 年轻人的养生也有自己的名字：朋克养生 。 其特征是“一边是勤勤恳恳地护肤， 一边是孜孜不倦地熬夜；啤酒加枸杞， 可乐放党参；一边暴饮暴食， 一边‘养胃’；吃完大鱼大肉， 再来一盘青菜， 就会觉得很养生” 。 在肆无忌惮放纵自己的同时， 又在养生道路上焦躁不安， 不惜花费财力物力在事后疯狂补救 。
所谓“熬最晚的夜， 用最贵的面膜和眼霜”， 这种生活方式并不可取 。 经常熬夜， 会导致内分泌失调， 致使皮肤状态极差， 脸色暗黄， 脸部缺水粗糙， 痘痘和细纹更是常见 。 市面上一般的面膜仅仅具有补水效果， 对淡化色斑、减轻黑眼圈作用不大 。 熬夜带来的不仅是皮肤问题， 还有身体机能的减弱 。 长期熬夜会减弱人的记忆力， 使人难以集中注意力， 严重的还可能影响人的呼吸、消化等系统功能 。 如若长期熬夜， 极有可能增高血液里的血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇， 导致动脉硬化 。 所以， 熬夜可不是一张面膜就能补救过来的 。
不知从什么时候开始， 越来越多的人开始吃保健品 。 然而真的能靠吃保健品来弥补身体的损失吗？答案显然是不能的 。 在《保健(功能)食品通用标准》中， 保健食品的定义是食品的一个种类， 具有一般食品的共性， 能调节人体的机能， 适用于特定人群食用， 但不以治疗疾病为目的 。 保健品不具备药物的功效， 不能包治百病， 更不能替代良好的生活作息习惯， 并且保健品的使用人群和食用条件都有限制 。 适当的保健品可能会有益于人的身体健康， 但若想拥有一个健康的身体， 远非只吃保健品可以做到的 。
在运动养生这一点上， 有许多人都成为了“思想的巨人， 行动的矮子” 。 在《2019国民健康洞察报告》调研中， 公众普遍认可运动对于健康的重要性， 但却对自身运动状态不甚满意 。 这是什么原因造成的呢？一方面是工作紧张， 时间有限；另一方面， 自身不以为意， 懒惰放纵 。 运动对于健康的重要性早已不言而喻， 尤其对于现今的上班族、低头族、久坐族等 。 因上班族总在办公室、电脑前久坐、低头， 所以在上班族中颈腰痛、肥胖等问题屡见不鲜 。
【“朋克养生”真的是在养生吗】“朋克养生”是一种形式养生， 自以为借助一些外力可以弥补自己身体健康的损失， 也给自己的放纵带来一些慰藉 。 但良好的身体是一切的基础， 注重健康要脚踏实地， 积极转变自己的生活方式和作息习惯才是根本之策 。
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