我们都知道练瑜伽可以修身养性 ， 有减肥的效果 ， 因此深受很多女性喜欢 。 但是 ， 瑜伽里有许多高难度的动作 ， 并不是人人都适合 ， 下面这几类人就不适合练瑜伽 。
怀孕妇女：虽然现在有许多孕妇瑜伽 ， 但孕妇毕竟不同普通人 ， 没有一点瑜伽基础的孕妇最好不要去尝试 ， 有基础底子的孕妇也应在怀孕12周以后 ， 医生评估孕期状况良好才可以练 。
中年人：如果你是40多岁的中年人 ， 想让自己身体不要退化太快才开始练瑜伽的 ， 还是尽快停下来吧 。 人到了中年 ， 身体机能急剧下降 ， 韧带和关节也在退化 ， 肌肉相当僵硬 ， 没有强有力的肌肉保护和支持 ， 强行练一些难度大的瑜伽 ， 很容易发生肌肉劳损和椎体脱位 。
大病初愈：若身体状况不好 ， 刚生完病最好不要练习瑜伽 。 因为此时你的肌肉、关节、韧带都无法发挥力量 ， 练习瑜伽时很容易受伤 。 只有身体处于良好状态 ， 才能达到锻炼的功效 。
眼压过高、高度近视：因瑜伽有头下脚上的倒立动作 ， 眼压过高、高度近视的人做此类动作会增加眼压 ， 给健康造成一定危害 ， 所以不适合练习 。
癫痫、大脑皮质受损：患有此病的人最好不要练习瑜伽 ， 因为瑜伽许多动作会涉及伸展颈部 。 若做前弯后仰按摩颈部的伸展很可能诱发癫痫、增加脑受损的风险 。
血液凝固疾病：瑜伽的动作需要各种摆位、肢体伸展扭转 ， 过程中可能导致末梢血流减少 。 若患有此病 ， 最好别练习 ， 因为这些动作可能会导致血液凝固加重 ， 引发心脏血管疾病 。
骨质疏松：瑜伽是一项需要力量的一项运动 ， 有许多动作是需要用手或脚等肢体支撑身体的 。 如果有骨质疏松症 ， 很可能因核心肌肉力量没有得到良好的训练 ， 导致肘关节骨折 。 所以还是打消练瑜伽的念头吧 。
脊椎滑脱症：因为练习瑜伽时需要弯腰 ， 若此时发生脊柱滑脱是很危险的 ， 有可能因弯腰的动作不慎 ， 引发下肢神经压迫变严重 。 所以 ， 为避免造成不必要的伤害 ， 有脊椎滑脱症的人最好不要练瑜伽 。
如果你是瑜伽爱好者或是准备练瑜伽 ， 不妨先看看自己是否适合练瑜伽 ， 以免对身体造成不必要的伤害 。
【练瑜伽虽好，但不是人人都适合】编辑：赵鹏
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