核心功效
强壮骨骼、利尿消肿
功效作用
1、建立强壮骨骼 ， 蒲公英茶含有可测量的必需矿物质 ， 包括钙、锌、铁、镁 ， 都是人体需要的营养物质 ， 可以强壮骨骼 ， 从而防止骨质疏松症的发生 。
2、利尿 ， 蒲公英中含有钾元素 ， 钾元素有消除水肿的作用有些人身体虚胖 ， 和身体内多余的水分无法排出有很大的关系 ， 多喝蒲公英茶可以利尿消肿 。
【蒲公英茶的功效 蒲公英茶禁忌人群】
适宜人群
水肿毛病者
禁忌人群
低血压者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
1、蒲公英茶
取干蒲公英根28克 ， 或新鲜蒲公英根112克 ， 压碎后以0.6升的开水冲泡 ， 过滤后即可饮用 。
2、凉拌蒲公英
摘取蒲公英新鲜叶片 ， 洗净后放在开水中烫10分钟 ， 取出过凉水 ， 之后根据自己口味加调料进去就行 。
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