豆浆可以代替牛奶吗,豆浆可以完全代替牛奶吗？孩子长期喝豆浆可不可以？ _生活知道

1、豆浆可以完全代替牛奶吗?孩子长期喝豆浆可不可以?很多家长都喜欢给孩子磨豆浆喝，豆浆也是非常有营养的。不少的家长也都表示，豆浆完全可以代替牛奶喝。因为豆浆对孩子的身体营养摄入有一定的作用，再加上豆浆的钙含量比较好，所以也可以给孩子补钙。如果说有些孩子长期喝豆浆的话，那么也可以养成一个白皙的皮肤。这样也对小孩子的肠胃有很好的作用，希望家长也都能够给孩子制作一些新鲜有营养的豆浆。
纯天然的豆浆有营养
很多的家长也都会选择买豆浆机自己榨豆浆，这样也非常的有营养，还能够让孩子喝到纯天然的豆浆。因为豆浆里面所富含的蛋白质非常高，所以说不少的家长也都觉得孩子经常喝豆浆是非常好的。这样也对自己的生长有一定的好处，所以说豆浆还是获得了不少家长的认可。
豆浆对身体有好处
也有一部分家长表示，豆浆真的是非常的好，他对身体也是有很大的好处。很多的家长也都会选择用豆浆代替牛奶，这样也能够让孩子补充一定的营养。因为小孩子处于骨骼发育时期，如果说多喝豆浆的话，那么也能够让他们生长得更好。这样也是非常好的一件事情，所以说才能够获得这么多家长的喜欢。有很多的家长也都觉得经常喝豆浆是一个非常正确的事情，还有很多的孩子特别喜欢用豆浆搭配油条，这样也是非常美味的一个食物。
特别喜欢喝豆浆
如果说小孩子都喜欢喝豆浆的话，那么家长也是应该自己制作，这样也是非常有营养的。因为自己榨出来的豆浆是纯天然的，再加上他也没有添加剂，这样也能够利于小孩子更好的生长。有很多的小孩子也都表示，豆浆加上白糖真的是非常美味，还给大家带来了不错的口感，这也就获得了很多小孩子的喜欢和热爱。
豆浆是不可以完全替代牛奶的，因为豆浆里的营养成分和牛奶里的一样成分是不一样的。孩子也不可以长期喝豆浆，要注意营养均衡。
豆浆当然不可以完全代替牛奶了。孩子长期喝豆浆当然也是可以的，因为豆浆里面的营养物质非常的多。
豆浆当然不可以完全代替牛奶，因为这两种饮料中的成分是不一样的。长期喝豆浆是可以的。

2、豆桨可不可以替代牛奶?这是不可以的
从营养上来说，牛奶和豆浆各有优缺点。
根据中国食物成分表的检测数据显示，牛奶中除了大部分的水外，还含有平均为3%的优质蛋白质，一定量的脂肪、碳水化合物，维生素B1、维生素B2等维生素，以及钙（可高到104毫克/100克）等矿物质。而豆浆中的蛋白质仅占1.8%，钙的含量也只有10毫克/100克。
可见，相比豆浆，牛奶的主要优势在于：
含有更多的蛋白质和钙。研究表明，牛奶中的乳清蛋白对促进肌肉合成、预防肌肉衰减很有益处。同时，牛奶不仅钙含量高，而且钙磷比例比较合适，还含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，吸收利用率高，是膳食优质钙的主要来源。
当然，豆浆也有自己的优势：不含有胆固醇，饱和脂肪酸含量也远低于牛奶，对心血管健康更有利；而且豆浆中含有比较多的膳食纤维，而牛奶中几乎没有，特别是在能保留部分豆渣的情况下，喝豆浆有助于增加膳食纤维的摄入量，对那些有便秘、肥胖症、高血脂的人有好处；另外，豆浆不像牛奶一样含有乳糖，有些人因为消化液中缺少水解乳糖的乳糖酶或者乳糖酶的活性比如弱，喝牛奶容易腹胀、腹泻或腹痛，喝豆浆就不存在这个问题。
最后，在各种维生素和矿物质上，牛奶和豆浆也是各有所长。例如牛奶中维生素B2的含量比较高，而豆浆中维生素E含量更高。
豆浆不能代替牛奶，每天喝一杯牛奶和一杯豆浆
可见，豆浆不能拿来代替牛奶。由于奶类和豆制品都是平衡膳食的一部分，如果有条件，建议每天喝一杯牛奶和一杯豆浆。
一杯牛奶：
《中国居民膳食指南》（2016）建议每天喝一杯奶，或相当于300克液态奶的奶制品。这是个平均值，有时多点，有时少点也是可以的。
一杯豆浆：
《中国居民膳食指南》（2016）建议每天吃25-35克大豆及坚果类。25克大豆相当于365克豆浆的量。
如果乳糖不耐受，建议这么来喝奶：
1.选择酸奶、奶酪等发酵型奶制品
乳糖不耐受的人不妨选择酸奶、奶酪等发酵型奶制品代替牛奶。
例如酸奶，因为经过发酵，乳糖、蛋白质和脂肪都有部分分解，更容易被人体吸收，同样可作为膳食中钙、蛋白质的良好来源。经过发酵的酸奶还含有丰富的益生菌，对人体健康有益处。
因此，乳糖不耐受的人可以选择每天吃300克酸奶，或30克奶酪代替牛奶。
2.选择低乳糖的牛奶
低乳糖或零乳糖的牛奶都可以。具体可以通过查看食品标签了解乳糖含量的高低。
3.少量多次喝奶
比如一杯牛奶分三次喝，每次50毫升。
4.不空腹喝奶，与其他食物一起吃
空腹时牛奶和胃肠道通过的时间短，其中的乳糖不能很好地被小肠吸收而较快进入大肠，可加重乳糖不耐受症状。因此，乳糖不耐受的人，要尽量避免空腹喝牛奶。
另外，建议喝牛奶时，与其它食物（如粥、燕麦、面包、玉米、肉类、蛋类等）一起搭配吃，可以大大减轻肠鸣、嗳气和腹泻等症状。当然，也可以把牛奶做成牛奶土豆泥等形式的食物。
豆浆当然不可以替代牛奶，因为豆浆有豆浆的营养成分，牛奶有牛奶的营养成分。油条豆浆是绝配，牛奶和面包也是绝配?。?
不可以，豆浆虽然也富含蛋白质，但是牛奶中的钙，生长因子，多肽等不少豆浆可以替代的。
豆浆是不可以替代牛奶的，本质不同。不过豆浆可以治疗慢性胃溃疡。
不可以，豆浆和牛奶所具有的营养物质都不一样

3、豆浆可以代替牛奶吗?可以用豆浆代替牛奶。豆浆富含蛋白质，和牛奶一样，对人的身体有益，可以经常喝。喝豆浆可以补充身体所需的蛋白质，还可以增强体质，可以常喝。
豆浆除了含有大量的蛋白质外，还含有一些钙元素，所以如果缺钙，平时可以多喝豆浆来补充。喝豆浆的时候可以出去晒晒太阳，从而促进钙的良好吸收。而且豆浆是很多人喜欢的一种早餐，不仅仅是因为营养价值高，还因为味道好。相比牛奶，豆浆的蛋白质含量更高，所以如果你想经常喝豆浆而不是牛奶，是完全可以的。当然，你也可以根据自己的喜好选择喝什么。毕竟这两种食物更有利于身体健康。除此之外，多喝豆浆还能排出肠道垃圾。因为豆浆也有润肠通便的作用，所以经常便秘的人也可以多喝豆浆。冬天多喝豆浆也能增加体热。我们都知道豆浆是由大豆制成的。经常吃大豆可以减少体内多余的胆固醇，所以一些胆固醇含量高的人经常喝豆浆更健康。当然，牛奶的营养价值也很丰富。现在的年轻人更喜欢喝牛奶，因为牛奶口感丝滑，味道很好。多喝牛奶可以让皮肤丝滑嫩滑。晚上睡觉前喝一杯牛奶也能促进睡眠。通常，我们可以根据自己的口味来选择食物的类型。总之经常可以用豆浆代替牛奶。喝的时候尽量趁热喝，因为胃不好的人如果冷喝，可能会导致胃酸分泌过多，身体不适。如果不喜欢喝豆浆，也可以喝牛奶。

4、豆浆可以代替牛奶吗?豆浆和牛奶都是健康的饮品，但它俩属于两类食物，营养价值差异很大，是不能相互代替的。豆浆属于大豆制品，饱和脂肪比较少，还有一定的膳食纤维，和大豆异黄酮，牛奶则是补钙的能手，蛋白质含量会更高一些。两者各有好处，每天各来一杯更好。

5、豆浆可以替代牛奶吗?牛奶与豆浆的营养成分有何不同?不能替代。豆浆和牛奶各有所长，彼此之间无法替代，他们之间应是相互补充的关系。
一、牛奶
牛奶中蛋白质含量约为3% ，奶中的蛋白质质量优良，主要有乳清蛋白和酪蛋白，消化率高，氨基酸比例符合人体需要，具有较高的营养价值。牛奶是一种高钙食品，每100g牛奶中钙含量104mg（豆浆中钙含量仅为10mg/100g），人体吸收率很高，因而是钙的最好来源之一。青少年喝牛奶促进骨骼发育，老人喝牛奶预防骨质疏松。建议每天一杯牛奶（300g左右），不喜欢纯牛奶也可用酸奶代替。牛奶中除了含有钙之外，还有丰富的维生素A、维生素B2 ，不但对婴幼儿和少年儿童生长发育很重要，对成年人也十分有益。
奶类含有非常独特的乳糖，有一部分人会有乳糖不耐受的症状，往往放弃喝奶，其实乳糖不耐受者仍然可以采取正确措施喝奶。
1.喝酸奶。鲜奶经乳酸菌发酵后，大部分乳糖被乳酸菌分解，可以明显减轻乳糖不耐受者的症状。
2.不要空腹喝奶。可以在吃饭时或饭后1小时内喝奶，也可以在喝奶的同时吃馒头、面包或肉蛋类食物。
3.少量多次喝奶。可以从少量（如50毫升）开始喝，让胃肠道慢慢习惯，然后逐渐增加。
4.选择低乳糖奶。
牛奶中有一个缺点是脂肪含量较高，且多为饱和脂肪酸，对于一天喝奶较多的人或糖尿病患者可以选择脱脂牛奶，这种减少脂肪奶类适合减肥人士、糖尿病患者、高血压患者以及喝奶较多的青少年和成人。与普通牛奶相比，低脂牛奶能以较少的能量提供同样多的钙和蛋白质，且脂肪和胆固醇含量更低，值得推荐。
二、豆浆
《本草纲目》中记载：“豆浆性平味甘，利水下气，制诸风热，解诸毒。”
豆浆是最值得推荐的大豆制品之一。它的优势是最大限度地保留了大豆中各种营养物质。这是因为制作豆浆时，没有像豆腐、豆腐干或腐竹等大豆制品那样要经过“深度水洗”的工序。这就使得维生素、大豆异黄酮、低聚糖等水溶性营养成分得以保全。
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，有降血糖、防治癌症和脑中风、美容养颜等功效。一般人均可食用，特别适合女性和老人。经常为家里的老人准备豆浆，每天一杯就能让他们远离骨质疏松，也不会便秘。女性常喝豆浆可以调节体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期的变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生，提高机体的免疫能力。
自制豆浆经过滤之后，所剩残渣（豆渣）营养丰富，因富含膳食纤维，对血糖控制格外有益。完全不用担心会向牛奶那样出现乳糖不耐受症状。
豆浆唯一的缺点是钙含量较低，10杯豆浆才能达到1杯牛奶的钙含量。
牛奶和豆浆之间应该相互补充，一天一杯牛奶和豆浆，平衡膳食营养，为人体提供丰富的营养。
作为早餐饮品，牛奶、豆浆是最常见的食材，那么豆浆可以替代牛奶吗？牛奶与豆浆的营养成分有何不同？本文就来简单分享一下这方面的知识：
豆浆与牛奶作为流质食物，非常容易被人体消化吸收；而且含有较丰富的水分与蛋白质，早餐进食可以给能人体及时补充能量之外，还能补充大量的水分，所以两者都是非常理想的营养早餐内容。豆浆与牛奶一个来自植物，一个来自动物，单纯作为高蛋白食物来说是一样的，蛋白质成分都是3 ，没有任何的区别，然而对于其他营养素，还是各有所长。
牛奶中的钙质是104，而豆浆中只有5 ，这点上牛奶是豆浆的近21倍；然后维生素B2是豆浆的7倍；碳水化合物是豆浆的近3倍；脂肪是豆浆的2倍；当然能量是豆浆的接近2倍。所以如果想要补钙以及维生素B2，选择牛奶更有优势。豆浆的胆固醇为0，而牛奶的胆固醇为15，这点对老年人害怕胆固醇的人来说是，豆浆就非常有优势的。其次是维生素E含量是牛奶的5倍；维生素E有抗氧化的功效，被誉为是“不老神药”，所以被一些女性所推崇。想要补充维生素E ，那么喝豆浆就有很大优势。此外，豆浆的能量比牛奶要低很多，所以对于想要更好控制体重，减肥的朋友，豆浆也是有优势的，喝豆浆增加饱腹感，同时也不用担心会发胖。
考虑到这两种都是非常不错的营养食品，然后又各有特色。每个人可以根据个人的需求（包括口感，胆固醇，减肥，美容各个方面的因素）来选择，当然也可以隔天交替食用来改善口感。需要注意的是，单纯的喝牛奶或豆浆做早餐也是不合理的，建议还要适当补充些其他食物，如鸡蛋，面包（包子、馒头、饼干），以及适量的水果（如橙子、猕猴桃、苹果），如此营养更均衡，更有利于人体的健康。
豆浆不可以替代牛奶，牛奶和豆浆的营养成分是不一样的，牛奶中更多的是乳糖，矿物质，氨基酸维生素这样的营养成分，它不仅可以养胃，而且还能抗衰老，豆浆的营养成分含量要比牛奶高，而且还可以强身健体，防治脑中风，防治冠心病等作用。
当然不可以了，牛奶当中主要含一些钙，蛋白质和乳清蛋白，主要是促进骨骼生长发育的；而豆浆当中有很多维生素和矿物质，虽然都很有营养，但是满足的人体所需不同，如果乳糖不耐受的人可以喝豆浆，或者平时替换着喝对身体最好。
【豆浆可以代替牛奶吗,豆浆可以完全代替牛奶吗？孩子长期喝豆浆可不可以？】豆浆不能替代牛奶，因为他们的成分不同，豆浆主要成分是大豆，豆浆的蛋白质，和热量更高，而牛奶口感更加的丝滑，对皮肤也更好。