随着生活水平越来越好 ， 女人们的保养、保健意识日益增强 ， 很多城市女性开始燕窝桃胶美容spa不断 ， 但是在农村 ， 因为经济和地域性限制等因素 ， 很多农村女性并不知道如何保养、保健让自己抗衰老 。 其实 ， 女性保健有很多方法 ， 随时随地都能做的才是最经济实惠的方法 。 接下来 ， 就给农村女性分享几个可以利用零散时间搓身体的8个部位从而达到抗衰老的方法 。
【搓身体的8个部位教您抗衰老】1、搓胸 。 先将双手合十搓热 ， 先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下 ， 经常搓胸能起到安抚心脏的作用 。
2、搓手 。 依然双手合十 ， 手背手心各互相搓50下 。 经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽 ， 增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性 ， 还可以延缓双手的衰老 。
3、搓额 。 左右轮流上下搓额头50下 ， 经常搓额可以清醒大脑 ， 还可以延缓皱纹的产生 。
4、搓鼻 。 用双手食指搓鼻梁的两侧 。 经常搓鼻可以使鼻腔畅通 ， 并可起到防治感冒和鼻炎的作用
5、搓耳 。 用手掌来回搓耳朵50下 ， 通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康 ， 并可以增强听力 。
6、搓腹 。 先左手后右手 ， 先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下 ， 可促进消化 ， 防止积食和便秘 。
7、搓腰 。 左右手掌在腰部搓50下 ， 可补肾壮腰和加固元气 ， 还可以防治腰酸 。
8、搓足 。 先用左手搓右足底50下 ， 再用右手搓左足底50下 。 足部是人的“第二心脏” ， 可以促进血液的循环 ， 激化和增强内分泌系统机能 ， 加强人体的免疫和抗病能力 ， 并可增加足部的抗寒性 。
这样简单方便的方法就可以不花钱利用碎片时间达到保养、保健、抗衰的功效 ， 您学会了吗?
审稿专家：黄立坤
作者：郑婷
编辑：赵鹏
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