二、控酸 。 虽然我们无法改变酸的性质 ， 但依然无需谈“酸”色变 ， 重要的是学会享用碳酸饮料的科学方法 。 譬如 ， 用吸管饮用 ， 控制好饮用的时间和频率 ， 饮用后及时漱口 。 偶尔“小酌” ， 一定是无伤大雅 。
三、平衡 。 所谓饮食 ， 饮料不过是食物中的一部分 ， 我们还可以用其他食物去平衡它 。 正常用餐 ， 既有饮 ， 又有食 ， 喝一口饮料 ， 吃一口饭菜 ， 会使饮料中的“伤牙”成分在口腔里的停留时间受到限制 ， 尤其在与含纤维成分较多的食物相遇时 ， 更容易被清除 。 因此完全不用太过紧张 。
本文由上海市健康委员会“医苑新星”医师学院核心讲师富饶进行科学性把关 。
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