我一直强调 ， 祛湿一定要配合健脾 ， 家长每天要坚持“10秒判消化” ， 观察孩子的舌苔、睡眠、大便、口气是不是正常 ， 如果有1项以上不正常 ， 证明孩子积食了 ， 要控制饮食 ， 及时地消食导滞 ， 吃三星汤加素食 ， 2~3天 。 消化好、无病痛时 ， 可以给孩子用健夏方 ， 每周1次 。 能同时兼顾健脾 ， 燥湿 ， 消积 ， 此外还能预防手足口病、疱疹性咽峡炎、暑天感冒 。
小儿健夏方
材料：炒白扁豆15克 ， 土茯苓10～12克 ， 木棉花10克 ， 麦冬8克 ， 莲子8克 ， 陈皮2克 ， 猪瘦肉适量 。
做法：
1. 莲子去心 ， 将所有材料放入锅中 ， 加水约800毫升；
2. 大火煮沸 ， 改小火慢煲 ， 煮至剩下约100毫升 ， 晾温饮用 。
对症者连服3天效果更佳 。
功效：全方以健脾、燥湿、消滞为主 ， 配合养阴生津、润肺清心的麦冬 ， 补脾止泻、益肾养心的莲子 ， 以及滋阴补血、补气润肺的猪瘦肉 ， 燥湿而不伤阴 ， 消滞而不伤正 ， 特别适合孩子夏天养生服用 。
宜忌：
◆ 适用于体虚易病、胃强脾弱、口舌长疮、口气大等症状 。
◆ 本方含莲子 ， 不宜与牛奶同食 。
◆ 2 岁以上辨证服用 。
◆ 蚕豆病可以用 。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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