“麻烦给我的爱人来一杯Mojito ， 喝过后会有微醺的眼眸……”周董的新歌《Mojito》充满夏日甜美清爽的气息 ， 轻松明快 ， 浪漫异常 。 现在正值天气炎热的时节 ， 茶饮的消费需求大大增加 。 茶叶中富含多种有益成分 ， 并有保健的功效 ， 既解渴又解乏 。 那么在后疫情时代 ， 我们如何通过茶饮提高自身免疫力 ， 更好地预防疾病呢？
首先 ， 夏季高温 ， 人体排汗量大 ， 身体水分流失速度快 。 加上人们长时间处于空调房中 ， 体内和皮肤都容易出现干燥的症状 。 室内通风不良 ， 容易诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病 。 百合、桑叶、菊花、麦冬和陈皮制成的百合桑菊茶能够起到清热解毒、滋阴润肺的功效 ， 有助于预防肺炎 。 金银花、菊花、麦冬、青果和薄荷组成的清咽利喉茶能够疏风清热 ， 有益于缓解咽喉不适、大便偏干 。 百合、麦冬、茉莉花、甜杏仁和淡竹叶配制成的润肺止咳茶多用于干咳痰少、口干咽痛的情况 。
对于温热体质的人群来说 ， 红景天、菊花、夏枯草、绿茶和薄荷的搭配对口干舌燥、夜眠不安有较好的功效 。 在雨水充沛的三伏天里 ， 湿气重会导致患者出现四肢无力、食量下降、头脑昏沉等症状 ， 由黄芪、陈皮、薏苡仁、大枣、草果、生姜、陈皮做成的散寒除湿茶能够有效缓解脾胃不和、口淡黏腻、畏寒怕冷等问题 。
其次 ， 对于医务工作者和居家隔离的人群来说 ， 容易因超负荷工作、饮食不规律导致口腔糜烂、牙龈肿痛、口腔异味等问题 ， 可采用藿香、薄荷、佩兰、绿茶和柠檬做成口腔保健茶进行缓解 。 合欢花、玫瑰花、淡竹叶、灯心草制成的清心安神茶可以缓解因情绪紧张、压力超负荷所造成的心悸失眠、口舌生疮、溲赤便秘等症状 。 山楂、山药、陈皮、白茶、厚朴花的组合可以解决食欲不振、消化不良和恶心呕吐 。 易感冒人群可以选择黄芪、防风、浮小麦、乌梅和白术来预防感冒 ， 缓解头晕乏力、容易出汗的问题 。
此外 ， 体弱和患有基础病的老年人是肺炎感染的高危人群 ， 因此老年人的日常防护显得尤为重要 。 用金银花、沙参、麦门冬、黄连、芦根、薏苡仁配制的茶 ， 能够起到清热生津、降糖的作用 ， 适用于糖尿病患者和血糖偏高的人群 。 菊花、桑叶、钩藤、白芍、枸杞子、茯苓可以降压 ， 适合高血压患者 。 心脑血管慢性疾病患者可以参考丹参、党参、麦冬、五味子、金银花的搭配 。 慢性支气管炎、支气管哮喘等慢性呼吸系统疾病的预防 ， 可以采用金银花、生黄芪、白术、陈皮、 防风、麦冬等进行搭配 ， 起到益气健脾的功效 。
资料来源：甘肃科学技术出版社
【错过周董的Mojito？夏季这些茶饮才解渴又保健】本文由甘肃省肿瘤医院院长 ， 血液科、中西医结合血液科主任医师夏小军进行科学性把关 。
推荐阅读
- 青椒茄子鸡蛋的做法 青椒茄子鸡蛋怎么做
- 十字军东征的影响和意义 十字军东征的影响是什么
- 怎么做泡菜的酸辣白菜 泡菜的酸辣白菜的做法
- 美不胜收的胜的意思 美不胜收的胜的意思是什么解释
- 炸猪脚的做法，炸猪脚怎么做
- 醒酒汤的做法 醒酒汤怎么做好吃
- 碘酒中的溶剂是什么 碘酒是什么的溶液
- 苹果原装耳机的真假鉴别,苹果原装耳机怎么鉴别真假
- 父爱如山的唯美句子 描写父爱如山的句子
- 特别走心的干净短句 特别走心的句子有哪些