燕麦不适合以下三类人吃
消化不良者
燕麦片用燕麦轧制而成的 ， 其中含有丰富的膳食纤维 ， 难以被人体所消化 ， 而消化不良者食用容易加重肠胃的负担 ， 可能会导致纤维素在肠道内堆积 ， 吸水膨胀 ， 影响肠胃正常蠕动 ， 可能会导致出现腹胀、便秘等胃肠不适症状 ， 所以建议消化不良者最好少吃燕麦片 。
胃肠溃疡者
燕麦中含有丰富的纤维素成分 ， 有十二指肠溃疡、胃溃疡等消化到溃疡患者食用过多燕麦容易损伤溃疡面 ， 从而导致病情加重 ， 因此建议消化道溃疡者最好少吃燕麦片 ， 多吃细软、容易消化的食物 。
对麸质过敏者
燕麦作为一种常见的杂粮 ， 其中含有大量的麸质 ， 对麸质过敏者食用燕麦后可能会出现一系列皮肤过敏反应 ， 如：湿疹、瘙痒 ， 或者消化道反应 ， 如：腹泻、恶心等 ， 甚至有的人群可能会出现呼吸困难、过敏性休克等严重不适 。
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