1、多吃生发植物 。可以多吃黄豆、黑豆、带鱼、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜、大豆、玉米、黑芝麻等 ， 多吃这些食物 ， 可以补充铁质和植物蛋白 ， 让头发变得更加乌黑浓密 。
2、勤梳头洗头 ， 注意头皮卫生 。每天早晚各梳头发上百次能够有效的刺激头皮 ， 能够改善头皮环境 ， 促进头发生长 。除此之外 ， 我们要随时做好头皮卫生清洁 ， 要勤洗头 。
3、用啤酒洗头 。啤酒对头发身上有很多好处 ， 在洗头的时候适量加一些啤酒放在头发上 ， 然后等一小会再用清水 ， 把头发洗干净 ， 这样能促进头发生长 ， 使头发变得更加浓密 。
【八个方法让头发变浓密 如何让头发变浓密】 4、用生姜水洗头 。取生姜两块洗净后切碎 ， 放在热水中熬上一小时 ， 待水熬至发黄 ， 可以将生姜捞出扔掉 ， 直接用生姜水洗发 ， 洗完后可以用一下护发素 ， 头发才不会太干燥 。
5、用茶水洗头 。洗头的时候 ， 先按照正常的程序把头发清洗干净之后 ， 然后把茶叶水敷在头上 ， 过一会再用清水洗净 。
6、用醋和橄榄油洗头 。洗头时在洗发水里面滴上几滴橄榄油 ， 按摩一会 ， 也可以多按摩几分钟或者让橄榄油在头上保持几分钟 ， 然后洗净头发 。把洗脸盆接上水倒上适量的醋 ， 水变颜色就可以 ， 也可以多放点 。用此醋水把头发打湿 ， 按摩 ， 让醋水再头发上保持20分钟 ， 然后洗净 ， 坚持一段时间头发就会又黑又亮 。
7、养成良好的睡眠 ， 充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢 ， 同时头发也能够达到生长的作用 。
8、避免对头发的伤害 。尽量避免接触一些化学毒素或者强光环境 ， 另外 ， 在日常生活中要避免一些坏习惯来影响头发生长 ， 比如说紧扎马尾 ， 用力拉扯头发等 。
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