清炒苦瓜怎么做
1、苦瓜去瓤切条，胡萝卜去皮切条 。
【清炒苦瓜怎么做，每天吃清炒苦瓜可以减肥吗？】
2、锅中烧开水，苦瓜和胡萝卜分别焯水３０秒 。
3、锅中油烧热加蒜末，放入苦瓜和胡萝卜，翻炒均匀即可 。
每天吃清炒苦瓜可以减肥吗？减肥期间可以吃清炒苦瓜，但是如果仅靠清炒苦瓜来进行减肥，也是没有一点科学依据的，也达不到减肥的效果，患者最好可以科学的减肥，比如每天控制饮食可以吃七分饱，也要通过增加运动的方式来达到减肥的效果，每天可以做一些快走，慢跑，俯卧撑，仰卧起坐，骑动感单车等等的运动 。
