食材简介：
四季豆，又称芸豆、眉豆、四月豆等 。荚果长10～20厘米，形状直长条或稍弯曲，表皮密被绒毛，嫩荚呈深浅不一的绿、黄、紫红等颜色，成熟时黄白至黄褐色，内有种子5-8粒，花冠一般呈白色、黄色或紫色 。四季豆在东方文化里称为福豆，代表着长寿 。
营养功效：
四季豆中含有丰富的维生素B和植物蛋白，有解渴健脾、益气生津以及清醒头脑的功效 。四季豆中所含的维生素C可以帮助人体内抗体的合成，还能够提高人体的抗病毒作用，防止急性肠胃炎等疾病 。四季豆中含有一种有毒成分叫做皂素和红细胞凝结素，它们具有一定的凝血作用 。此外，新鲜的豆粒中含有大量的水分，所含热量较低，是一种非常常见并且美味的食物 。
【四季豆的营养价值】 常见做法：
在生活中，四季豆还有哪些不一样的做法呢?
干煸四季豆、四季豆炒肉、肉末四季豆、四季豆炒茄子、粉蒸四季豆、豆角焖面等等 。
相同的食材，不同的配方，一道道不一样的美食就在你的身边 。怎么样，赶紧动手学一下吧!
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