作为一个女生 ， 偶尔在深夜总会有嘴馋的时候 ， 可是一边怕胖 ， 一边又在哗哗的留着口水 ， 简直是太痛苦了 。 所以接下来就给大家介绍几款好吃又不用担心发胖的零食 ， 就算是在减肥期间都可以任性吃 。
圣女果圣女果就是看起来很小的番茄 ， 跟樱桃差不多大 ， 因此又被被称为樱桃番茄 。 它含有丰富的番茄红素 ， 可以帮助我们滋润肌肤 ， 减缓皮肤老化 ， 可以说是抗氧化的高手 。 维生素C也是人体所必需的微量元素之一 ， 补充人体必须的营养物质 。
圣女果的汁液丰富 ， 可以帮你润喉化痰 ， 如果是经常熬夜看剧的女孩就更要多吃一些了 。 我们可以把圣女果洗净后生吃 ， 也可以将去切片夹在奶酪中 ， 甜腻的奶酪搭配上清甜可口的圣女果 ， 绝对会让你的味蕾感受到不一样的味道 。
麦片【晚上怕胖不敢吃？我来帮你轻松解决】很多人都觉得的麦片含有太多的能量 ， 在晚上吃真的合适吗？其实只要你处理方法得当 ， 完全不用担心这一点.而且麦片中好友大量的膳食纤维 ， 这些膳食纤维不易被人体吸收 ， 所以会积留在胃中 ， 造成饱腹感 ， 从而让你减少摄入其他食物的欲望 。
处理方法上呢 ， 我建议大家现在麦片上加一层的牛奶和酸奶 ， 然后在铺上一层麦片 ， 接着在铺上一层麦片 ， 当然为了拍照发朋友圈 ， 我们也可以再加上一些水果来修饰 。 接着把它们放进冰箱冷冻六七个小时 ， 等到晚上饿的时候在取出来吃 。
海苔有的人对水果不感兴趣 ， 又觉得甜食太腻 ， 那么不用担心 ， 我们还可以吃海苔呢 。 海苔中罕有大量的叶绿素 ， 不仅可以饱腹 ， 而且还能增强血红细胞的生成 。 另外各种人体所需的矿物质、维生素等都可以通过海苔得到补充 。 在饿的时候吃一些海苔 ， 绝对可以让你的身心得到极大的满足 ， 还不用担心发胖呢 。
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