橄榄油是现在比较流行的一种植物食用油 ， 气味很清香 ， 而且营养丰富 ， 被称为“液体黄金”、“植物油皇后” 。
橄榄油含有大量的维生素 ， 还有一些抗氧化物质 ， 平时可以直接食用橄榄油 。而且还可以选择使用橄榄油凉拌一些蔬菜 ， 既可以有效的补充其中的营养物质 ， 还能吸收大量的膳食纤维 。然后还可以用一些橄榄油涂抹面包 ， 因为橄榄油里含有大量的脂肪酸 ， 烤面包之后味道非常鲜美 ， 有助于促进食欲 。
【橄榄油怎么吃 如何吃橄榄油】 另外橄榄油还可以美容 ， 洗过脸之后 ， 手上沾少许的橄榄油 ， 在脸上按摩 ， 可以减少细纹 ， 令皮肤嫩滑 。而且洗头时在最后一遍水中加少许橄榄油 ， 可以令头发十分顺滑 。
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