最近的一档女明星人妻节目让应采儿又圈了一波粉丝 。 应采儿和老公儿子的甜蜜互动非常令人羡慕 。 但是她本身的魅力也是不可阻挡的， 爽朗的性格， 少女的笑容还有姣好的身材都让人赞叹不已 。
应采儿身材纤细， 但也不是一味地瘦， 身性窈窕， 看得出来是经过一定的锻炼有肌肉的线条 。 辣妈的称号放在她身上也不太适合， 少女感十分强烈 。 对于自己的好身材， 应采儿是经过了一定努力的 。 刚刚生育完之后， 她也和所有的女性一样发胖， 励志系统减肥之后马上瘦了26斤， 甚至怀孕前的自己还要美丽 。 减肥的方法无非的控制饮食和健身， 但是她的也要更加特别一些 。
利用洗澡的时间来减肥， 类似于按摩泳池的功效， 但是用热水效果更佳 。 用水流的强烈冲击力对着赘肉推挤的地方有针对性地进行冲刷， 加速循环， 也可以缓解运动之后的肌肉酸痛 。 几分钟的热水按摩， 就能消耗很多能量 。
【应采儿的好身材生娃也不变，原来她减肥还要看血型】瑜伽和抗阻力训练是应采儿一直坚持的运动 。 一种轻缓， 一种激烈， 拉伸和燃脂结合有着更好的效果 。 瑜伽可以让女性从内而外获得改变， 不仅仅是生理上， 还有气质上的改变 。 抗阻运动就比较有针对性， 可以让女性的身体锻炼出有力肌肉， 通过抵抗自身的重量达到训练效果 。
在饮食上， 应采儿遵循的是按照血型调控餐饮减肥的方法 。 她是A型血， 所以要多吃素来补充蛋白质 。 这一种方法最初根据每个人血型不同来准备瘦身饮食的 。 比如O型血少吃精粮， AB型少吃牛奶 。 你是什么血型呢， 赶快对号入座选择适合自己的饮食方式吧!
本文《应采儿的好身材生娃也不变， 原来她减肥还要看血型》
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