1、拔河怎样摆兵布阵?拔河摆兵布阵是力气大的人要在最前面,体重重的在最后面,由高到矮 。
拔河技巧:
1、比赛前绳子要拉到最直,否则后面人用力,绳子弯是的,力会中和 。不可以”将绳缠臂缠手 , 在拔河时会酿成断臂的惨剧 。以右手在前为宜 , 左右手握绳处要靠拢不要分开,双手手掌朝上,握紧时双手略绞绳 。
2、拔河过程中,低姿势为主 , 手拉绳子向后倒,这样力量会是力气加上重量,使拉力提升了很多倍 。
3、绳子在拔河中要直 , 不能左右晃动 。
4、拔河过程中,力气往斜下方向用力,力气会统一 。力气大的人要在最前面,体重重的在最后面 , 可达到最大效率 。
扩展资料:
拔河的注意事项:
1、比赛前应注意检查场地是否平坦,有杂物及时清理 。
2、检查参赛队员身上是否有硬器 。(手机、钥匙、水果刀等) 。
3、比赛中遇有队员感觉四肢无力,面色苍白等身体严重不适,立即安置 。
最前面的必须是一个高个子的,最后面安排一个体重大的坐镇 , 中间按个头高矮排列,拔河的时候必须有一个喊口号的,跟着口号一起用力,这样胜算就高了
2、拔河比赛队形是什么,力气大的选手应该站哪?拔河比赛队形是一字长龙的队形,在绳的两边分别依次间隔站立 , 双手紧握绳子,也是在绳子的左边一人双手握紧绳子 , 然后右边一人也在 其双手的后边紧握绳子 。就这样依次从左到右交叉紧握绳子 。力气大的选手应该站在三个部位:
力气大的选手应该站在头3排6人,后边可以安排力气小一些的人 ,也是2人 或4人 。
中间也要安排力气大的人4人或6人 。之后也能 安排 力气小 的 人2人或4人 。
最有要安排力气大的选手4人 或 6人 , 最好有力气大的选手8人 殿后,专门管整根绳子的方向 , 要 往后用力,也要 保持绳子的直线型 , 这很重要,只有保持力量一致的队伍才能获胜 。
拔河比赛力气大的选手应该放在最前面 , 队形就是都站在一侧,一定要排的齐.
拔河运动是透过身体三组重要的关节组合运作的杠杆作用型态(图二),一为腿瞪力的膝关节(β),其最佳角度介于110度至160度间;二为躯干张力的髋关节(γ),其最佳角度介于90度至120度间;三为足部支点与地面的夹角(α) , 其最佳角度介于40度至60度之间 。
http://baike.baidu.com/view/44776.htm
把一队人员均匀地分开站在绳子的两边,握绳的手不要受影响,脚的站位不要受影响 。力强大的选手应站在前后两边,前面的有固定绳子高度(拔河人握绳高度要相对低些),保证力的正确传递;后面的有掌舵的作用,使本方的绳子始终保持直线 , 不让绳子摆动 。
要呈一条直线,站在绳的两端 , 力气大的站在前后两边,前面的固定方向 , 后面的保持队形,人员之间的距离要适中,拉的时候使力要统一,这样在一条直线上的力的和才能达到最大,建议找个声音洪亮的领着拉拉队喊口号 , 要整齐~~
把一队人员均匀地分开站在绳子的两边,握绳的手不要受影响 , 脚的站位不要受影响 。力强大的选手应站在前后两边,前面的有固定绳子高度些 , 保证力的正确传递;后面的有掌舵的作用,使本方的绳子始终保持直线
![拔河力气大的放前面还是后面,拔河怎样摆兵布阵?](http://img.yunnanlong.com/240509/002221JD-1.jpg)
3、拔河比赛中强的人站在前面还是后面好拔河主要是看体重和力量 , 通常应该把体重重的放前面,力量大的放后面 。。。
PS:同时提供拔河技巧如下:
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拔河战术技巧训练
一、攻击型态
在比赛时把对方拉过来的技术有Back step 后退步、贴地移步、Stroke 长拉、Pitch 短拉、Side step侧拉、 Wave波浪等等个整战法 。在此以Back step为主做基本训练练习 。
Back step是以两脚为轴 , 而已缓慢的节奏、大幅度拉动为目的的Stroke,及以两脚持续以小幅度伸直作为维持绵绵不断牵引力的Pitch相比 , 较不易疲劳,而可在长时间内施予对方压力的战力做法,在比赛中最常用 。
做《后退步》练习时,步伐要整齐,因此需要注意前面的脚步出声拉 。同时步伐必须左、右一步步往后,踏实踩出伸直膝盖的步伐 。
二、力量保持
在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时,即使想拉动对方 , 对方却稳如泰山,在这种情况越使劲拉越会消耗体力而引来疲劳,更可能因此战败 。这时候以不被对方拉动的最低力量保持抗衡,以节省体能的状态就叫做Power Hold或 Hold〈力量保持〉 。
力量保持是应用於对方的拉力无法转为攻击时,或观察对方动向时 。
在力量保持时采取[中姿势] , 肩会稍微倚靠绳索 。但如肩过於落下则会形成[锁绳犯规],故需加以注意 。
对方占上风因而做力量保持时,如绳索压的过低时脚底的接地压力转弱,被拉动的速度会加快,因此要以不过分压地绳索而以能拉绳索的姿势,练习力量保持 。
力量保持一般说来是为等候对方疲劳后伺机反攻用,但只消极的等待会使自己的队伍难於维持姿势,也往往错失攻击机会 。因此对於对方牵引力的变化–绳索的松弛–加以把握 , 把绳索拉紧 。如此可促使对方的 姿势慢慢浮起,重复做此动作则可使对方的姿势走样,增加我方进攻的机会 。
三、比赛开始与迅速起步
''预备''至''开始''的时间,对比赛中的时间只不过是刹那,但对比赛而言却是很重要的时刻 。
※练习方式:
8位选手排列方式左脚在前、右脚在后,形成Cross Stance〈十字站立〉的预备姿势,肩膀放松而绳索不要提高到夹在腋下的情形发生 。
在''Pull''口令时,把右脚向左脚靠齐往后伸展,能尽速行成[爆发力] 。
四、跌倒
跌倒时要马上起来且动作要一致,训练时应多做以下三种训练
1.进攻时的跌倒训练
2.被拉时的跌倒训练
3.因自己无力时而跌倒的训练
拔河运动专项体能训练及补强动作
一.握 力 训 练:握拳、握力器、爬竿、拧毛巾、吊单杠、锤棒 。
二.静态肌肉训练:弯举手腕、单手前举、单手弯肘、两手互拉(握)、手臂横举、双肘横举、伸肘、弯肘、伸膝、弯膝、举脚尖 。
三.脚力、脚步训练:徒手(负重)伸弯膝、抬脚跟直线(斜坡)前进、后退跑;小鸡走路(青蛙跳)前进后退、单脚跳、跳绳、交互蹲跳、倒退上楼梯、两人背靠背中姿势练脚力、拉轮胎(可加重物於轮胎上) 。
四.上肢、腰、腹训练:屈膝缩腹、俯卧弓身、伏地挺身、仰卧举脚、仰卧 起坐、弹簧刀、横卧举脚 。
五.心肺功能、全身持久力训练:跑步、折返跑、动态肌肉训练(伏地站立、卧姿跃立、跳马钻胯下、蹲跳) 。
我认为拔河比赛中肥胖的人应该在最前面或者是最后面,首先根据物理学知识,摩擦力等于重力加摩擦系数,首先肥胖的人站在前排或者后排可以显得队伍比较有气势,获胜的几率比较大,也可以给对方带来心里压力!
肌肉强壮的人可以在中间,他们的气力比较大,可以在中间重心位置给对方带来压力,所以比较容易获胜的 。
体形怎样?如果是大个子就让他站最后,压阵,如果是个实力派的就让他站前边,中间安排一些差不多的旧可以的.其实拔河需要的是团体精神.人心齐,便可战无不胜
是前面的人费劲
后面
4、拔河比赛劲大的人是站在前面好还是站在后面好?理论上团体协作、团队技术、体重才是影响拔河的关键因素,劲大的人放在后面有时会有扭转乾坤的气势 。
![拔河力气大的放前面还是后面,拔河怎样摆兵布阵?](http://img.yunnanlong.com/240509/00222122Q-3.jpg)
5、拔河比赛的技巧拔河的技巧,拔河比赛的技巧,快来学学吧!
希望你们班胜利,加油把
拔河不光是靠体力 , 其实方法对了可以省不少力气,我有以下好方法,照做绝不会错,但如果比赛双方悬殊太大就不行的哈:
1、首先是所有队员的脚扣在一起 , 即:后面对友的左脚由前方和前一对友的右脚靠在一起;
2、所有队员注意力集中 , 紧握手中的长绳;
3、挑选力气最大的对友站在绳子的最后掌舵;
4、当听到开始的提示后所有对友闭上眼睛(有助于集中精力不顾一切)努力让屁股向下,上身向后下,稳稳得一步一步往后移动;
5、切记脚离开地面;
6、温馨提示:比赛前不要吃的太撑 , 最好先热热身 。
【拔河力气大的放前面还是后面,拔河怎样摆兵布阵?】1、拔河比赛应该把力气大的安排在前面,体重大的安排在后面 。
2、拔河的关键是在拔河之前,所有人全都抓紧绳子往后仰,往后倒,双腿打直人往后倾斜,增强阻力,也就是要脚在前,身子在后,不要用手的劲要用身体体重来拉 。刚开始往后倒只要坚持一会,对方是拔不动的,大概15秒之后对方就没劲了,此时要一鼓作气,有节奏的往后拉,这样肯定能赢 。因此,身体往后倒非常重要 。
3、口号和节奏也很重要 。
4、要让每个人都觉得他很重要,拔河讲究合力,一定要心齐 。
5、还要注意安全 。
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