李子上火还是降火,李子的清热生津效果有多强？上火了吃李子能去火吗？ _生活知道

1、李子的清热生津效果有多强?上火了吃李子能去火吗?李子是平成的水果，含糖量也不是很高。饭后通常不会生气。李子本身也有清华、生津的功效。特别适合阴虚发热的患者吃。李子中含有多种维生素B1、维生素B2、维生素C和多种微量元素，正常人可以吃100-200克李子，有腹泻症状时不要暂时吃李子，有便秘、口臭、口干、痘痘等上火症状时，还可以吃梨子、柚子、火龙果、香蕉等清华果。李子味酸有促进胃酸和胃消化酶分泌、促进胃肠蠕动、改善食欲、促进消化的作用。新鲜异肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸具有利尿作用，对肝硬化有辅助治疗作用。
回到肝、肾镜。清肝热、生津液还可用于清热、骨间老热、牙痛、解渴、祛痰、白带雀斑、解蝎毒。李子有通便作用，适合便秘。含有多种微量元素，可强化肝肾功能，清洁血液和造血，促进胃酸和消化酶分泌，增加胃肠蠕动作用，还具有止咳祛痰作用。增进食欲，促进消化李子中含有大量带有香味的挥发性脂肪油类物质，李子具有独特的香气，在食用前能给人带来充满食欲的诱惑，李子味道酸，适合开胃的人食用。另外，李子中含有大量的植物酸，果酸含量最高，刺激餐后胃分泌大量胃液，增强胃的消化功能，适合饭后食用。
降压、腹泻、镇咳李子核中含有苦杏仁和大量脂肪油，药理学证实它有明显的异水胁迫作用，加速肠道运动，促进干燥的粪便排出，还具有止咳祛痰作用。清热解毒李子成平、味精、清热去火的作用，主要进入胃、肝，因此生殖子头对胃火和肝火焰引起的热化病和口腔溃疡有良好的治疗效果。润肠通便李子是水果，水分多，还含有大量膳食纤维，饭后胃内吸水膨胀，可提高胃肠内食物残渣的湿度，起到水润粪便的作用，刺激胃肠蠕动，加速粪便排出，适合便秘患者。对心血管健康有好处李子中含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化成分，可预防血流沉着，促进血液循环，减少心脏病发生和中风的危险。
美容两岸李子也有美容功效，当然最有效的是理化。梨花洁白秀美，朴素清纯，有苦味，外用祛痘，容光焕发。李子汁和酒以前被称为酒色酒，饮用后可以用美容液防止衰老。李核最后放上鸡蛋涂抹在脸上，还可以去除脸上的黑点。改善贫血头晕红肉双份不仅含有丰富的氨基酸，还含有丰富的胡萝卜素钾铁，可有效改善贫血头晕。另外，李子中的维生素B12具有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适当摄取李子对健康有很大帮助。润嗓子李子的含水量高，有地油、成平、清热、润喉、开音等多种功效，经常用教师、演员等嗓子的人吃的话，可以避免哑巴和失音。
降火的水果有很多，比如柿子:它能清热生津，润肺止渴。西瓜、梨:能清热降火，润肺化痰。李子:能清肝火，利尿生津。西红柿:可以清热解毒，平肝去火。
草莓:也有"降火"、"去火"，能清暑解热除烦。火龙果:火龙果属阴性，有清热解毒、退肠火的功效。香蕉:具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。
以上水果需要注意的是西瓜属寒性，体质弱，来经期量多的时候不可多吃。香蕉不能空腹吃。
李子具有生津止渴，清肝除热，利水的功效，它主治阴虚内热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。上火吃栗子可以去火。李子除了我们所熟知的营养成分之外，还有其他矿物质，多种氨基酸，天门冬素以及微纤维素等等，这些元素不仅能够维持身体健康，同样还能够缓解多种疾病，带给身体诸多的保护作用。
李子的清热生津效果还是比较强的，但是上火了，李子是有一定的去火功效，但是一定不要一次性吃特别多的李子，因为所有的东西吃多了，都会产生反面的效果

2、李子的清热生津效果有多强?吃李子真的可以下火吗?引言：李子是一款比较好的水果，它的味道酸酸甜甜的，很多人都喜欢吃。椅子里的营养物质也比较丰富，人吃了以后可以补益身体。但有的人说李子的清热生津效果会很强，但是吃李子可以下火吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、吃李子可不可以下火
其实李子是一款比较好的水果，当李子吃多了也是不好的，所以要控制食用的量，不要多吃。李子是有一些功效的，李子可以促进人体的消化，因为李子的味道是酸的。平常一些人会把李子做成一种果酱来蘸着其他东西吃，李子也可以酿成李子酒，可以帮助人们的肠胃进行很好的消化，是健胃消食的好水果。但是吃李子可不可以下火呢？其实不可以的，当李子吃多了还会引起一个肠胃上的不适，所以还可能会引起上火，吃李子的时候要注意了，不要多吃。
二、李子的一些功效
李子除了有健胃消脾的功效，还有生津止渴的一些功效。当人们吃李子的时候，有生津止渴的功效，从而达到一种清热解毒的效果，当人的身体出现不舒适有水肿的情况，湿热虚弱。都可以吃一点李子能排热消热，这个时候让自己的身体循环比较通畅，所以身体比较健康。而且李子还可以制作成一种蜜饯，可以调理人们的身体，缓解一种口干舌燥的一些症状。
当人们在夏天的时候吃一点李子也有解暑的效果，而且效果会比较明显。李子还有保护人们咽喉的功效，因为李子里面会有一个降压止咳的作用，淡化人们脸上的一些斑点，效果也比较好，还能保护人们的咽喉。所以李子的功效非常多，有美容养颜保护咽喉的作用，人们可以适当的吃一些例子来帮助自己，变得更加健康，更加美丽。
效果真的非常的强悍，吃李子真的可以下火，但是我也不建议你多吃，因为吃多了之后会让我们的牙齿感觉非常难受。
我觉得李子的清热生津效果是非常强的，吃李子确实是可以下火的，但是不能够吃太多。
效果是非常强大的也是非常明显的，吃李子可以得到一个很好的效果，也可以清肺。
非常强。真的，吃一些李子对身体是有好处的，也可以消除炎症。

3、李子有什么营养?吃李子会上火吗?怎么去火呢?俗话说的好：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。”，李子是不易多吃的！
李子是蔷薇科落叶乔木李的果实，原产于我国，其品种繁多，花色各异。夏、秋果实成熟时，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。
祖国中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。同其他鲜美的果品一样，李子中也含有多种人体所需的营养成分，其果实中含有较多的碳水化合物、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素b1、b2、c以及钙、铁、氨基酸等成分。
李子对肝病有较好的保养作用。唐代名医孙思邈评价李子时曾说肝病宜食之” 。但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。俗话说桃养人，杏伤人，李子树下抬死死人”，说的就是这个道理。多食李子会使人生痰，助湿，甚至令人发虚热，帮脾胃虚弱者宜少吃。
李子的药用性能很多，据有关实验表明李子还有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。但李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。
吃什么能够降火？
降火食物推荐:菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。
降火气要少吃两种食物：
1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
具有降火作用的茶饮
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
降火菜式推荐：
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑。
降火粥饮推荐：
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。
推荐两款降火美食
1、山药芦荟鸡煲
靓补食材：山药、芦荟、鸡肉
专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。
山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
2、百合绿豆汤
靓补食材：百合、绿豆
专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。
绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。
茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。
苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。但消费者一定要注意不得食用未经处理的果仁。需将果仁去皮去尖，热水浸泡一天，不加盖煮熟，使氢氰酸挥发后方可食用。
枇杷叶：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。
龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，对夏季清热解毒有良好功效。有些人不宜吃“苦”
夏季“自讨苦吃”却并非于人人都适合。正因为“苦入心” ，因此，我们在吃“苦”保健康的同时，一定要根据个人的具体身体状况来对症吃“苦” 。
第一，脾胃虚寒之人不适宜吃“苦”，因为中医学认为，脾主运化，喜燥恶湿，中医的脾包含了西医消化系统大部分功能，并与体液代谢等有关。而苦寒的东西都易伤脾胃，影响脾胃的运化功能。故如果人体脾胃虚寒，好拉肚子，四肢很消瘦，体质很弱，这时就不能够大量地食用苦寒食物；
第二，小孩子应适当与“苦”保持距离。朱教授指出，有的小孩子心火是比较旺的，但由于其体质稚嫩，因此不宜过度用药。一般降火，喝普通的绿豆汤、百合汤、菊花茶即可；
第三，针对老年人群，朱教授建议应根据具体情况来区别对待。即需结合心火强弱与体质好坏等多方面情况来综合治疗。
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火” 。
通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
生活规律多吃蔬菜水果
要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气” 。
另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。桃富含果胶，经常食用可预防便秘。杏含胡萝卜素比桃、李均多出10倍以上，特别是黄色的杏，每100克含胡萝卜素达1．79毫克。桃、李、杏都含有较多的铁，它们所含的铁对人体有特殊生理功能，能促进体内血红蛋白的再生。桃、李、杏还有共同之处，即都含柠檬酸。从中医上讲，它们能起到一定的食疗作用，但这些水果在吃时要注意适度。
桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃适度恰到好处，但拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃。
杏和李子吃多了，同样会让肠胃感到难受，这是很多人在实际生活中得来的经验，也是俗话中说的“杏伤人”和“李子树下埋死人”的原因。中医认为，杏属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起老病复发。
现代营养学则强调，鲜杏里较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。而李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。
所以，在桃、李、杏正当季的时候，要适量食用，切不可贪吃伤身.
平日常吃的李子，可你了解它的营养价值和功效吗？听听医生怎么说
李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。但是，李子多吃“伤人”并不代表它没有营养。李子，含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分,有清肝养肝、清湿热等作用。不过，健康的人如果想尝尝新鲜，还是少吃为好。
还有哦，李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。尤其食李子切记不可与雀肉、蜂蜜同食，反之则可损人五脏，严重者同样可致人死亡。
上火到不会，不过一次3-5棵为宜，千万别多吃哦。

4、吃李子会上火吗每次一定不能吃过量夏季是很多水果成熟的季节，其中李子也在夏季上市了，酸甜的味道吃起来十分过瘾，所以很多人特别爱吃李子。不过说到李子，大家都说不能多吃，否则会引起上火，这是真的吗？
李子其实是一种寒性食物，但是如果吃多了，就会让人生痰，而且会出现身体虚热的情况，让胃部剧烈的蠕动，会产生一种心烦发热、潮热多汗的症状，所以会给人一种上火的感觉。
对于肠胃不好或者本身身体就虚弱的人，是不适合吃李子的，就算吃也要少吃，每次是一两颗即可。
吃李子可以促进胃酸分泌，增进食欲，促消化，对于消化不良的人来说，可以适当少吃。
在吃李子的时候，不要和蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等一起食用，这些食物和李子是相克的，如果一起吃对身体有伤害。
食用李子的时候，没有熟透的李子最好不要吃，而且每次不要过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。
如何挑选熟的好的李子？
1、一般选择李子时，要选择表面光滑，形状圆润的，如果李子的形状很奇怪，而且表面粗糙的，不建议选择。
2、李子的颜色可以看出李子是不是成熟，软硬度适中，果肉结实的情况下，这样的李子吃起来口感是比较好的，如果捏起来李子太硬，可能是还没有熟好。捏起来很软的，成熟度太高，不宜购买，也放不长时间。如果是没有成熟的李子，吃起来口感发涩，对于肠胃的伤害会更大。
因为李子比较酸，因为里面含有草酸和果酸对钙质有破坏作用，所以一次吃太多的李子，对牙齿的伤害也比较大，因为牙齿的主要组成物质就是钙质，吃多了之后，牙齿会感觉到很酸，容易导致牙齿敏感。

5、李子的清热生津效果有多强?上火可以吃吗?李子属于性水果，含糖量不高，一般吃后不会引起丢失，李子本身也有生津的作用，特别适合阴虚发热的病人，精神上含有多种维生素B1、维生素B2、维生素C、多种微量元素，人们可以一天吃100-200-g李子，这对健康是有好处的，不建议吃太多。当有腹泻症状时，暂时不要吃李子，当有便秘、口臭、口干、痤疮等症状时，仍可吃清火的水果如梨、柚子、火龙果、香蕉。
"岳府诗集-古言-君子行"："瓜田不纳履，李下不直冠。"南朝梁沈岳。"麦李诗"："绿玉冠西海，碧石弥外区。入真园，下道衡。在先佳足贵，因小请难。缀室玲珑色，尝尝冷水珠。挑持欲献，尚食且豫"魏文帝和吴志写道："清泉浮甘瓜，寒水沉梅子" 。"西晋时的傅玄。"李复"："潜固内结，富色外盈，青质朱变，形同运成。清醮奏而微酸，大宫而甘生。"
晋-潘岳《闲居赋》："周文弱校之日，方陵朱仲之里。"《泉州本草》说，李子有 "清湿热，祛邪毒，利小便，止消渴 "的作用。在古代，李子被用于治疗肝病，鲜李子对肝硬化腹水患者有辅助治疗作用。李子的功效分析。促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加胃肠蠕动的作用，因而吃李子能促进消化，增加食欲，对胃酸不足、食后饱胀、便秘者有疗效。

清干利水：鲜梅肉含有多种氨基酸，如谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食对治疗肝硬化腹水有种好处。降压、宣泄和止咳：梅子仁中含有杏仁苷和大量脂肪油，药理证实，它有明显的利水和降压作用，并能加速肠道蠕动，促进干燥大便的排出，还具有止咳和祛痰的作用。"本草纲目》记载，利华和在面脂方面有很好的美容效果，能 "去我黑粉"，"使面有光泽" ，对脸上的汗斑、黑斑有很好的效果。
李子的清热生津效果非常强，因为李子是凉性食物，具有清热下火，去除水肿，泻肝利水，美容养颜的功效，所以它的效果非常强；李子上火是可以吃的，但是也要适量的吃，还不可以空腹吃。
【李子上火还是降火,李子的清热生津效果有多强？上火了吃李子能去火吗？】李子的清热生津效果是非常不错的，李子非常酸，所以生津效果很好。上火的是可以吃的，但是不能吃太多，因为李子不好消化，吃太多特别容易造成积食。
效果是特别强的，能够起到一个清热的效果，而且也可以起到止咳的效果，上火可以吃，吃了之后就能够起到下火的效果。
效果非常强，因为李子营养丰富，是可以清热生津，活血解毒，利尿消肿的，上火也可以吃李子，因为李子可以清肝火。