好处:
1、减肥瘦身:游泳1小时可消耗350-800卡路里,可以提高人体基础代谢率,对减脂有很大的帮助 。
2、提高心肺能力:游泳时候需要练习憋气,这样可以提高肺活量,从而提高心肺能力 。
3、提高新陈代谢:游泳属于全身运动,可以促进全身的血液循环,使新陈代谢更加旺盛 。
【自由泳的好处与坏处 自由泳的好处与坏处有哪些】 坏处:
1、游泳池里人比较多,容易感染各种细菌 。
2、长时间游泳很可能会引发中耳炎,因为耳朵长时间泡在水里,体质偏弱的人容易感染疾病,水中的细菌也会引发中耳炎 。
推荐阅读
- 饮食小知识
- 项目后评价的主要内容
- 端午节必吃的9种食物 端午节必吃的9种食物有哪些
- 马桶的水会回流到生活用水吗
- 王翦的父亲是什么 王翦的父亲是谁
- 轩字的含义 轩字的含义是什么
- 植物的生长过程 植物的生长过程有哪些
- 竞走的动作要领 竞走动作的技术要领
- 李牧是哪个国家的大将 李牧是哪个国家的将领
- 狗咬吕洞宾的典故是怎么来的 狗咬吕洞宾不识好人心的典故是怎么来的