女性每次月经量少肯定是不正常的， 那么该如何调理呢？你知道什么样的月经是正常的吗？面对月经量少该怎么办？
月经是每个女孩迈向成熟的第一步， 但由于具有一定的私密性， 很多女孩羞于跟别人谈论月经， 以至于很多人并不清楚月经是怎么形成的， 怎样的周期算是正常， 多少量算是合适的 。 临床中接触很多病友夸大了自己月经的“不正常程度”， 还有少部分病友月经异常而不自知 。 今天就教大家正确认识自己的“月经” 。
【月经量少如何自我调理】月经是怎么形成的
月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血 。 大家可以结合子宫的解剖结构， 一起想象一下， 子宫就像一个拳头一样大小的小房子， 房子里面是空的， 有一个“宫腔”， 宫腔内壁由子宫内膜附着于子宫肌层 。 子宫内膜又分为基底层和功能层， 其中功能层是胚胎植入的部位， 受卵巢性激素影响发生周期变化而脱落， 也就形成了“月经” 。
月经干净后随着卵泡发育， 雌激素水平升高， 子宫内膜开始逐渐增厚， 我们称为子宫内膜的“增殖期” 。 这一时期涉及卵泡发育和内膜增长， 是进入周期的病友最为关注的时期， 而周期中的女性或多或少会有紧张情绪， 且多次往返医院， 可谓身心疲劳， 往往会影响卵泡发育， 导致出现卵泡发育慢， 子宫内膜不增长的情况， 建议大家进周期后要多休息， 早睡觉， 放松心情 。
排卵后， 在黄体分泌的雌、孕激素作用下内膜继续增厚， 我们称为子宫内膜的“分泌期”， 这一时期的子宫内膜有利于受精卵的着床 。
如果未能成功受孕， 随着体内雌、孕激素撤退， 内膜血管痉挛收缩， 导致远端血管壁及组织缺血坏死、剥脱， 子宫内膜功能层从基底层崩解脱落， 脱落的内膜碎片及血液一起从阴道流出， 月经来潮 。
这也就解释了为什么子宫内膜薄的人月经量也少， 因为子宫内膜功能层薄， 脱落的自然就少;为什么会有一些膜状的， 黏黏的东西在里面， 这是成块的内膜组织;为什么经期B超显示内膜0.3-0.4cm呢， 因为子宫内膜的功能层几乎都已脱落了 。
什么样的是正常月经?
在知道了月经怎么形成的之后， 我们还需要知道什么样的月经才是正常的， 什么样的月经是异常的?
月经周期
目前认为月经周期21-35天， 都属于正常范围 。 月经期大概3-7天， 这期间子宫内膜脱落， 是整个月经周期中内膜最薄的阶段， 月经干净后随着卵泡发育， 雌激素升高， 子宫内膜进入增殖期， 逐渐变厚， 但如果这段时间没有卵泡发育， 就没有办法分泌雌激素， 子宫内膜的厚度也会偏薄一些， 这一阶段的时间长短会根据卵泡发育的快慢程度不同而有所改变 。 排卵后为了胚胎着床准备， 子宫内膜会继续增厚， 进入分泌期， 这一时期大约15天左右， 如果未怀孕， 雌、孕激素水平下降， 子宫内膜脱落， 进入下一个月经周期 。
月经的量、色、质
尽管月经量5-80ml都属于正常范围， 但在中医大夫看来5-20ml的经量要偏少了， 月经量过少有可能会提示有血瘀、气血不足等病证 。 大家可以比对下图的卫生巾经血的量大体评估一下， 月经量多的那一天， 2-3小时的经量最好跟3号卫生巾的量相近， 整个经期有2天左右量比较多的时候 。 另外经血中除血液外， 还有子宫内膜碎片， 宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞 。 经质要不稀不稠， 无特殊臭气 。
月经之前， 很多人会出现胸乳略胀， 小腹略坠， 腰微酸， 情绪易波动， 一般月经来潮后会消失， 这属于正常情况， 无需特殊处理及担心 。
推荐阅读
- 板栗如何煮 板栗怎么煮比较好吃
- 如何删除下载的软件
- 管道燃气开户如何办理
- 如何扫码进群微信
- 如何设置word页边距
- 如何删除在打印机打印中的任务
- 如何将纸上的文字转换成电子版
- 如何去蟑螂小妙招
- 如何利用ps制作磨砂效果
- 宝宝巴士角色扮演游戏—让宝宝到服装工厂来体验如何做衣服吧！