久备不孕该做哪些调整？现在久备不孕的人群很多 ， 想要健康备孕 ， 怀孕生孩子 ， 千百年来在中国这片土地上都是一个家庭里的大事情 。
古代的时候 ， 结婚几年妻子如不能生下大胖小子 ， 这地位就岌岌可危了 。 到了现在 ， 虽说社会在进步 ， 但是依然有不少的夫妻因为不能生孩子而分道扬镳 ， 其实这也间接的体现了做孕检的重要性 。
孕前检查可以帮助你很好的进行排查不利于好孕的因素 ， 没有问题那就可以开开心心开启备孕之旅 。 如果有阻碍好孕的因素 ， 也可以尽早的进行治疗 ， 以免延误造成不能生育的严重后果 。
除疾病原因造成的不孕不育外 ， 发生久备不孕的情况 ， 想要尽快好孕的话其实也是有其方式方法的 。 掌握下面这些科学方法 ， 有助于提高怀孕几率吆~
第一 ， 计算排卵期 。 排卵期内同房好孕的成功几率是很高的 ， 排卵的前三天后两天同房好孕几率最高 ， 尤以排卵前一日同房最佳 。 大家可以通过排卵试纸、观察宫颈黏液、基础体温监测、B超监测等多种方式准确找到排卵日 。
第二 ， 充足的睡眠 。 熬夜猝死常见诸报端 ， 大家可能并不以为意 。 偶尔的熬夜可能并没有什么 ， 但长期的熬夜会影响到内分泌系统 ， 进而对于生育能力也是有着一定的影响的 。 因此在备孕期间一定要养成良好的生活作息习惯 。
【久备不孕该做哪些调整】第三 ， 优质的精子卵子 。 想要好孕 ， 没有优质的种子又何谈以后呢 。 养好种子也是提高好孕几率中比较重要的一件事儿 。 备孕准爸妈应该做到戒烟戒酒、远离高温环境、适当参加运动锻炼 ， 并且要注意饮食均衡 ， 新鲜蔬菜瓜果不可少 。
第四 ， 注意同房频率 。 想要更快好孕 ， 可不是每天都要做功课 。 要知道同房频率过高是会影响精子的数量以及活力的 。 对于女性来讲 ， 还有可能导致抗精子抗体的出现 。 而这些对于好孕都是不利的 。 建议一周同房两到三次 ， 排卵期内适当增加 。
第五 ， 一份好心情 。 出现久备不孕的情况 ， 有时恰恰就是因为压力过大 。 要知道长期处于不良情绪中 ， 也是会影响到内分泌 ， 进而影响到好孕的 。 因此为了更快的好孕 ， 学会调节情绪很重要 。 让自己天天都有份好心情吧~
最后祝大家早日好孕优生~
以上内容请谨慎参阅 ， 不可作为诊断及治疗的依据 。
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