在办公室脚冷怎么办,办公室脚冷怎么办 _生活知道

1、办公室脚冷怎么办问题一：在办公室办公，脚底凉怎么办？手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
?? 拒绝手脚冰冷全方位
要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、 *** …，你就可以四肢温暖、面色红润地
．攻略1：勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。
．攻略2：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
．攻略3：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢
Tips 1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
．攻略4：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖…，都属于温热性食物，是手脚冰冷……>>
问题二：冬天坐在办公室，老感觉腿脚很冷怎么办？脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关。末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。另外，脚部出汗太多也会使得脚凉，所以要注意保持脚部干爽。
如果频率比较高地出现手脚冰凉，那首先就要考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。
有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、 *** 、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡，容易造成血管破损、皮肤溃烂，而且很难愈合。另外 *** 、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。
手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解，不会有很大痛苦，一般情况不必到医院治疗，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。另外，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，那就一定要及时到医院就诊，因为这不止是保暖问题，很可能出现下肢血管栓塞等疾病。
问题三：办公室脚冷怎么办？如果单位不提供暖气，还是考虑穿棉鞋吧。保护好脚还是非常重要的。
问题四：11月份了每天坐在办公室里手脚总是冰冷的怎么办？手脚冰凉四大原因
一、循环障碍
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良” 。
二、阳气不足
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
四、疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
手脚冰凉的危害
手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。
（二）防治手脚冰凉七绝招
如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、 *** ……自然会四肢温暖、面色红润。
1、保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
2、运动
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3、饮食
多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。
4、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
5、按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
6、泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。
7、 *** 阳池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的 *** 部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要 *** 这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。
*** 阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只……>>
问题五：脚冷怎么办小妙招1.每天泡脚。坚持每天晚上临睡前用温水泡脚，大约浸泡20分钟就会感觉到全身发热，这是因为温水泡脚不但可以促进足部血管扩张，血流加速，为脚部驱寒，还有助于睡眠和养生。
2.穴道 ***。涌泉穴位于脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。用手指去摩擦脚底的涌泉穴可有助于驱寒。
3.运动。运动使驱除寒气最好的方法之一，可通过慢跑、快步走、打太极等方式，让全身的各个部位活动起来，促进血液循环。不过，也不可运动过度，高强度的运动，会导致大量的出汗，易引起相反的效果。
4.食疗法。中医认为，天气一冷，全身就开始发冷，手脚也会变得冰冷的情况，往往是“阳虚”所致，可通过药补食材来改善体质。而最补气养血的有鹿茸、肉桂、菟丝子、当归、枸杞等常使用的药材。
问题六：脚凉怎么办？可以用红花泡手和脚。清心
可以把桔子皮煮水泡脚，平时用姜片，红枣　泡茶喝
我也是,买了一些铁剂吃,好象有些效果.不少书上说手脚冷大多缺铁,影响血的活力.
喝生姜红茶水+葛根粉,坚持一段时间就会见效了.或者每天睡前喝一小杯红酒(要干红)试试吧效果不错的
中医讲，肾虚分两种却阴虚和阳虚。阴虚者手心盗汗，阳虚者手脚凉，怕冷。可吃金匮地黄丸，千万不能吃六味地黄丸?。?
治疗手脚凉的最好方法简单有方便：用当归（数片）、生姜（切成片）两片、红枣两颗切开泡水喝，可以让你过一个暖暖的冬天！以上材料药店可以买到。
可以吃“刨附片”，是种中药，很有效的。
多穿点衣服.多吃牛羊肉,红枣.补铁剂
怕冷的朋友们最好的办法就是多吃羊肉怎么吃都可以
用党参,黄芪煲汤或当茶喝.
那是末梢神经循环不好,吃点安利的B族,情况有所改观.试试.
冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。我也是从网上看到的，不知道管用不。不过可以试试
一、参附鸡汤（或肉鸽汤）处母鸡一只（最好不要生过蛋的大约500克左右，鸽子也可），高丽参10克或党参30克，熟附子6～10克，生姜3～5片，葱白3～5条，食盐适量。
做法：将鸡或鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，将参、熟附子、生姜、葱白洗净后放入鸡或鸽子腹内，加水蒸2～3小时，调味即可食用。本汤对身体阳虚、畏寒怕冷、手脚不温或兼有腰酸膝冷者，有较理想的效果。
二、当归生姜羊肉汤。羊肉500克，当归15克，生姜3片，葱白3条，白酒一汤匙，食盐适量。
做法：将羊肉洗干净切成薄片，连同白酒同时放入锅内，煎炒片刻，再放入当归、生姜、葱白，加适量清水，煮沸后去浮沫，用小火炖2～3个小时，调味即可食用。本汤对气血虚弱、容易疲劳、头晕、手脚冰凉的中老年男女患者较为适用，且有一定的效果。
属阳虚体质之人,宜温补阳气为主.常用补阳食物有核桃仁,黑枣,韭菜,干姜,桂皮,茴香,鹿肉,羊肉,狗肉,牛鞭,海虾,淡菜,鳗鱼,鹌鹑等.常结合使用的保健药物有人参,鹿茸,仙茅,附子,冬虫夏草,蛤蚧,雄蚕等.常用的药膳有黄酒炖核桃,韭菜炒海虾,冬虫夏炖老母鸡等如果能喝酒的话,每天晚上喝二汤匙毛鸡酒,挺有效的!
怕冷是身体虚的原因，第一坚持锻炼身体，开始不要大量运动，快走就可以。每天坚持用生姜煮红糖水，每天喝一碗。一段时间后，你就明显感觉到身体好了！怕冷是身体虚的原因，第一坚持锻炼身体，开始不要大量运动，快走就可以。每天坚持用生姜煮红糖水，每天喝一碗。一段时间后，你就明显感觉到身体好了！
冬天晚上一定用热水泡脚,25分钟最好.很管用的.
早上一杯姜撞奶平时可以吃点姜糖鸭脖之类的事物还有多吃属热的水果蔬菜尽量避免吃葡萄这一类食物希望你早日得到改善.
问题七：坐在办公室很冷怎么办？冬天一定要保护好脚！脚暖和了，身体就不会很冷了！这是高中英语老实说的噢！
所以买双暖和的大棉鞋，放在办公室穿！手冷就用热水袋了！有空调就充分利用资源，没有就多穿点！
问题八：坐在办公室手脚冰凉怎么办？手脚冰凉主要是因为体寒所至。首先注意保暖，脚上穿暖和点，手戴手套。晚上睡前用热水泡脚，水里放些生姜片（可促进血液循环）要知道脚是离心脏最远滴，而我们的心脏每秒都给身体各个部位输送血液循环。脚就是血液循环最慢的地方。所以说体寒一定要及早的注意，因为要很长时间从生活中的很多细节慢慢的调理才能好的彻底。
问题九：办公室有点冷，冻脚，冬天有什么方式可以保暖?。? 去买一个暖垫和暖脚宝吧
问题十：冬天在办公室上班有点腿冷怎么办呢晚上记得泡脚，可以适当的用些活血的中药泡。。。。。如红花，桂枝。。等还可以吃点驴胶阿胶什么的补血的

2、上班坐着脚冷有什么办法办公室冬天脚冷有什么神器冬天脚冷的上班族真的很难集中精神上班，如果你不知道怎么解决脚冷的话，可以看看本站提供的介绍，让你了解下所谓的暖脚神器，据说用过的人都不会再怕冷了！
上班坐着脚冷有什么办法
1、多穿衣服。相信很多女生都不喜欢冬天里把自己裹得圆滚滚的，但如果自己一到冬季久坐手脚发冷，甚至经常感冒的话还是要以身体健康为主。在室内可以穿修身的毛衣外加一个贴身的羽绒马甲，保暖裤子和袜子，这样在室温二十几度的情况下是不会冷的，如果还冷就再加衣服。总之，不能看别人穿衣多少来衡量自己，冷了就加衣服，这是保暖的第一步。
2、身体的几个关键部位保暖。腰部及背部要及时保暖，背部热乎了人就感觉不冷了。脖子部位也要注意保暖，穿高领的衣服就可以。腿部也要保暖，不能上身穿很厚的衣服，下身就一件普通的厚裤子御寒或者打底裤，这样是不行的，一定要上身和下身穿衣厚薄差不多。脚踝的部位也要保暖，穿长腰的袜子，不要为了美就露着脚脖子。
3、适当的保暖工具。宽大的办公室普通的暖气如果供应不好，久坐也会感到很冷，可以自己带个电热宝，还有发热贴，暖手宝，暖脚垫子，电热炉等等。但这些产品一定要质量合格，小心漏电，注意安全。也可以带个漏指的薄手套。
4、多喝热水，姜茶。手脚冷的朋友平时一定不爱喝水吧，养成爱喝水的习惯，可以促进血液循环。冬天可以多喝点稍微热乎一点的水或者姜茶，保暖对身体又有好处。
5、尽量不要久坐，多做运动。可能因为工作的缘故没有太多时间离开办公室做大运动，但可以在桌前做小运动也是可以的，比如搓手，手指运动和脚部运动，只要不做出大的声响影响到他人就好。简单的肢体伸展活动运动，坚持几分钟后就会感到身体发热起来。体质偏寒的人只要多做运动身体感觉立刻就会好很多。休息的时间可以爬爬楼梯，长期坚持运动才会彻底改善身体偏寒的体质。
6、饮食习惯。冬天里饮食上就多吃些温补的食物，主食有小米，多吃蔬菜和汤，适当的肉类，不要怕胖而节食，一日三餐不要刻意减量和刮去油脂，适当的脂肪可以御寒。只有合理的运动和健身才会让自己瘦下来，节食影响健康。身体里有了食物提供热量才会暖和。不要吃冰冷的食物，少吃寒性食物。
办公室冬天脚冷有什么神器暖脚贴
【在办公室脚冷怎么办,办公室脚冷怎么办】 这个真的是神器贴在袜子底下整个人都暖起来了呀?。⌒腋８斜对觯?
而且不贵 20贴大概23块的样子一贴也就一块！暖和一整天！
暖风机
有没有朋友和我一样，脚特别怕冷，然后还臭美穿得少的？?。∪绻阋彩牵欢ㄒ照饪罡窳ε缁 。。。。?
放在办公室脚下，冬天穿丝袜皮鞋都没问题，从脚暖到心?。≌昭梢悦烂赖危。∑放粕唐酚斜Ｖ?，用起来放心。淘宝上各种烤脚器大多数都是要脱鞋子才可以烤的，而且不知道是什么杂牌，而且设计得也很丑?。≌饪罡窳Φ男约郾瘸?nbsp;，样式也好看，才189！强烈强烈推荐?。。?
充电式暖脚宝
现在这个天气开个低档就够了，特别舒服，我都无心上班只想冬眠了。真的非常实用非常实用，强烈推荐。这种还有长矛款，不过我怕掉毛?。不兜那卓梢宰约喝フ艺铱?。我看还有短款露脚脖子的我看到就冷。反正自己看需求啦。
暖脚毯
这个暖脚毯的原理就跟电热毯差不多，不用脱鞋直接把脚放上去就能感觉到暖暖的，我对比了一下这个要比小太阳好用的多，小太阳有一定的高度，要把脚抬起来才能暖到脚，不方便，而这个它是直接从脚底板热上来的，温度能够涌遍全身，办公室里办公再也不用穿着厚重的羽绒服啦！
可以根据自己喜欢的温度来调，关键还是防水的喔！
睡觉时脚会冷的原因
1、激素影响
激素问题一般存在于女性身上，特别是更年期女性体内的激素变化会比较大，激素变化会影响到神经系统，从而导致血液流量减少，而双脚又处于身体的最末端，血液不能很好的达到这个部位就会诱发双脚冰冷的症状。
2、心脏问题
双脚与心脏离得最远，为何心脏问题会影响到脚部呢？这是因为血液会从心脏出发，然后顺着心血管系统达到身体各处，如果心脏出现问题就会引起供血不足，与第一点一样，血液量少的时候双脚难以得到滋养，此时无论你睡多久双脚依旧会是冷冰冰的。
3、阳气不足
“阳气乃生命之本” ，当一个人体内阳气不足的时候就会出现畏寒、怕冷的症状，手脚冰凉等情况更是常见的了。这个时候建议人们在平常要多多锻炼身体，运动可以提升人体内的阳气，另外，多晒点太阳也可以补阳气。
4、末梢神经循环不好
有人说，为什么我在睡觉的时候都穿上袜子了双脚还是暖和不起来？这个时候要注意是不是袜子太紧了。专家提醒，冬季不宜穿戴太小太紧的袜子、手套，否则会影响手足的神经循环，导致手脚冰凉。

3、坐在办公室手脚冰凉怎么办?击掌可以健脑益智，增强记忆力，还可治疗手部麻木，我们每个人的手上都有6条经脉，击掌振动和疏通手部经脉，进而疏通全身经络，促进全身气血，有效改善手部冰凉。原地跑快速热身，促进全身的血液循环，增强心肺功能
手脚冰凉怎么办？做好这4点，温暖一冬天！
手脚冰凉主要是因为体寒所至。首先注意保暖，脚上穿暖和点，手戴手套。晚上睡前用热水泡脚，水里放些生姜片（可促进血液循环）要知道脚是离心脏最远滴，而我们的心脏每秒都给身体各个部位输送血液循环。脚就是血液循环最慢的地方。所以说体寒一定要及早的注意，因为要很长时间从生活中的很多细节慢慢的调理才能好的彻底。
坐在办公室手脚冰凉是基本上办公室工作者都会有的，最为主要的是身体活动的太少。
1、平时可以在下班空闲时间里去运动下，增强身体血气
2、调高办公室空调温度
3、多走动
搓搓。
开个电暖气或者用电暖宝暖和暖和。
另外天冷了，得穿厚点。

4、冬天坐在办公室,老感觉腿脚很冷怎么办?脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关。末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。另外，脚部出汗太多也会使得脚凉，所以要注意保持脚部干爽。
如果频率比较高地出现手脚冰凉，那首先就要考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。
有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡，容易造成血管破损、皮肤溃烂，而且很难愈合。另外按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。
手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解，不会有很大痛苦，一般情况不必到医院治疗，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。另外，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，那就一定要及时到医院就诊，因为这不止是保暖问题，很可能出现下肢血管栓塞等疾病。
用温水烫下脚…这样应该没那么冷，烫了穿双棉袜子…这样可以保暖…
坐着血气不循环，要多点摆动手脚就会好的了
多运动，你们公司的暖气不行啊
搞取暖器啊

5、办公室办公,冬天手脚冰凉怎么解决?方法一：冬天一定要多吃一些温热性类的食物，如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆葱白，香菜，红茶等。这些东东对女士身体也很好。
方法二：不要穿太紧的衣服，特别是女生，不要因为爱美就总是穿一些紧身的衣服，这样血液循环不流畅手脚自然就冰凉喽
方法三：做好腿部和脚部、腰部的保暖措施。冬天冷的时候，可以买点暖宝宝或者护腿，足贴之类的加固一下保暖工作。当然围巾帽子之类的也不要省啦，还可以当做搭配小物，何乐而不为呢？
方法四：早晚按摩一下脚底的涌泉穴100下，要坚持下去哟，对身体是大大滴好。
方法五：经常按摩气冲穴（气冲穴，位于大腿根里侧,此穴下有一根跳动的动脉，即腹股沟动脉处。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，对促进腿部血液循环、温暖手足有益。）
方法六：睡前泡脚。建议可以自己调制一些配方，加点玫瑰花呀姜片之类的，效果会更好一些。这个方法是我最喜欢的，一点时间和精力都不浪费，准备好了泡上该干什么干什么，多好呀！
方法七：多做运动。运动强身健体不用多说了。上班族们每天坐在办公室里就是一天，难免会手脚冰凉，久坐的间隙不妨做点简单的手部脚步运动，促进血液循环一下。
办公室办公