交际能力差怎么提高,如何提升交际能力 _生活知道

1、如何提升交际能力如何提高自己的交际能力
1、多看书，多学习，这个是必不可少的一个步骤，通过学习，能让我们掌握很多的理论知识，帮助我们运用，可以看看为人处于与人际关系方面比较不错的书。要做好笔记。
2、学会去运用自己的知识，知识不运用永远都不是知识，把自己懂的行出来就好了，另外要学会观察那些人际关系不错的人的交往方式，向他们学习。
3、学会去关心自己的朋友，和别人开展人际关系的时候，一定要真诚们，大方，让对方能够感受到你的真实，不做作，不要为了从别人那得到一些东西而去谈恋爱，而要先学会付出。
4、平时多联系，然后一起出去玩玩，男生可以一起打打球，运动一下，女生可以一起逛逛街，让你们之间的交流多起来，让自己的人际关系更加的广泛。
5、改变自己的不合理信念，让自己的人际关系要好起来，就要学会宰相肚子里面能撑船，少一些对朋友的嫉妒，不要因为自己周围的`人比较好，就会嫉妒对方。嫉妒会让人远离你的。
6、学会去赞美，夸奖，鼓励对方，做一个倾听者，当和一个人在交流的时候，能够做到一个倾听，让对方多说，也能够很好的开展自己的人际关系的。
7、自己要学会保持一颗乐观的心态，首先把自己的状态调整到最好了，别人看你才会看到阳光，看到乐观，愿意和你成为朋友。因为他们会感觉和你成为朋友会很快乐。
8、勇敢一点，踏出去。交际能力要提高，如果不能够勇敢的走出去，是很难的，这个我们要学会在平时的时候，在课堂上，或者在公交车上。周围的人，你都要敢和别人说一句话，并不是搭讪，就是去打一下招呼，然后告诉别人，自己比较内向，现在正在学习和陌生人打招呼，希望不要介意。
9、多些微笑，少些威严。有些是因为比较严肃，比人看起来，这个人就是一个比较严肃的，很难和他们开玩笑，人们在一起有时候就是想快乐的，因此，我们如果是那种比较严肃的人的话，我们就要学会多微笑一些，让别人看到你的微笑，而不是威严。
10、经得起玩笑还有朋友在一起玩的时候，有时候开玩笑会不注意，如果自己是一个比较敏感的人的话，那在朋友一起说话的时候，或者就是在交往的时候，就告诉他们，自己对于哪些事情比较敏感，给他们提个醒。或者自己要想想自己需不需要一直这样，能不能对于别人的玩笑也可以很好的面对。
11、大度，乐于帮助。朋友在一起玩耍，不要总是斤斤计较，锱铢必较，那样给人的感觉就是这个人太小气了，什么都计算的这么的清楚。要想提高自己的人际关系，这点也要学会做到大度一点。
12、要有足够的知识积累。这些是扩大自己的交友圈的必备知识，因为只有自己懂得多，比人才能够和你说到一起，自己也知道别人在说的是什么。提高交际能力，就要平时的时候多看看书，积累知识，把自己学习到的学会运用，而不是一直藏着掖着。
13、要有自己的兴趣所在。兴趣会让你自然而然的打开自己，当自己的交际能力无法提高的时候，先明确自己的兴趣在哪里，找到和自己志同道合的人做朋友，会让自己很轻松，通过和这些朋友的交往，会让自己的交际范围扩大，也能让自己学会人际交往。
14、独特的思维方式。思维方式与面对同一件事情的角度不一样吗，我们说说出来的面对一件事情的观念就不一样，自己独特的思维方式会让比人对你充满了好奇，都会主动的来和你交往，想从你这里学到一些东西，但是这个独特思维不是钻牛角尖。
15、学会创造话题。不能所有的话语都是一直等着比人说，然后自己就是听众，当然，倾听很不错，但是我们也要学会多说，毕竟交际是两个人的事情，不是一个人的事情，我们多说，学会和比人说话，这样在和比人交流的时候才不会冷场。
16、坚持不懈。无论什么事情都没有办法离开坚持，如果我们真的要提高自己的交际能力，就要学会面对，学会坚持，肯定会遭遇到很多的冷落，遭到很多的挫折。但是，要明白自己为了什么，不要放弃，我们的人际关系不是一朝一夕就能够学好了，多总结自己的不足，一步一步的改正自己，多问问别人，自己的缺点，学会自我接纳。

2、交际能力差怎么办如何提高社交能力1、改变以往的生活习惯：很多人社交能力差、朋友少，跟自己以往的生活习惯有很大关系，每天一下班回到家，不是看电视，就是上网看新闻、玩游戏之类的，根本就没有跟别人有接触，这样是不行的，一定要下定决定改变目标这种不良的习惯。
2、主动跟别人打招呼：跟朋友、同事见面的时候，主动打招呼，就算是一些不怎么熟同事或朋友人也好，见面时也要主要跟对方打招呼、问好，不要被动的等着对方先问好然后再答复或者保持沉默。
3、留意朋友的动态和近况：有的人觉得自己跟朋友或者同事没啥话说，是因为没有找到共同的语言，如果平时自己只是专心做自己的事，当然不会知道别人发生过什么，交谈时也不会找到聊的话题，所以平时的留意很重要，适当可以八卦一点，多留意别人的近况，然后聊天的时候根据对方的近况进行问候和交谈，这样既可以很好的找到聊天话题，又能让对方感兴趣和对你产生好感。
4、积极参加一些集体活动：比如公司或者朋友圈举起的一些吃饭、唱歌、爬山之类的集体活动，自己也要积极去参与，不能因为觉得无聊，浪费时间和想做自己喜欢做的事之类的托词，让自己有理由不去参加，参加集体活动是很快能够跟大家打成一片，促进大家感情很好的一种方式，所以有类似的集体活动，都可以积极参加，或者自己主动发起也可以。
5、在别人需要帮忙时适当出手：在身边有同事或者朋友遇到一些小小的困难，需要别人帮忙的时候，可以主动帮一下忙，不是说什么忙都要去帮，是在自己力所能及的范围内，可能会花自己一点点私人时间，这样的话，也不要吝惜那一点点时间，能够帮别人的就尽量去帮，或许有一天你也需要别人帮忙的时候，别人也会及时的帮助你的。
6、结交的朋友需要保持联系：比如我们在读书的时候，会认识很多同学，出来工作也会认识很多同事以及朋友，对于这些同学和同事、朋友，一定要用心去经营和维护，平时也可以常联系，有空也可以约出来吃个饭，不能到时候有什么事了，再去找别人，这样就不是很好了。

3、怎样提高交际能力?1、赞同别人
学会赞同和认可。（培养成一个自然而然赞同别人和认可别人的人。）
当你赞同别人时，一定要说出来。（有力的点头并说“是的”，“对”或注视着对方眼睛说：“我同意你的看法”“你的观点很好” 。）
当你不赞同别人时，请万万不可告诉他们，除非万不得已。当你犯错误时，要敢于承认。避免与人争论。（耶稣也基本不与人争论。没有人能从争论中获胜也没人能从争论中得到朋友。）正确的处理冲突。
2、巧妙的与别人交谈
与别人交谈时他们最感兴趣的话题――是他们自己。尽量使用这些词――“您”或“您的” ，而不是“我”“我自己”“我的” 。
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3、理智发言
一定要明白和清楚你所说的内容。（如果你不知道自己要说什么，就根本不必站起来，更不要开口。）
该说的话说完后，就马上坐下。（没有人会因为人讲得少而批评你，废话讲的多的人，人人都讨厌他，千万记?。?见好就收。）
4、令别人觉得重要
赞许和恭维他们，关心他们的家人。在回答他们的话之前，请稍加停顿。（表现出专注倾听并认真思考他说话的样子。）
肯定那些等待见你的人们。（“对不起，让你久等了。”）
5、了解人和人性
人首先是对自己感兴趣，而不是对其他事物感兴趣，换句话说，一个人关注自己胜过关注别人或别的事物一万倍。
想提高自己的交际能力，首先你要做到会说话，也会去看别人的眼色行事，这两点是主要的。
想提高自己的语言能力，就要多去和陌生人交流，在和陌生人交流时间长了以后，你就会发现，你自己不管面对什么性格的人，都会说出来他们自己内心想要的那些话，来捧着他们，让他们觉得很开心，这样的情况下，只要他们开心，他们才可以去和你你真正的交流其他一些事情，对你的防备心也会降到最低，这样，在交际圈里你的交际能力也有很大的一块提升。还有就是一点，要会看别人眼色行事，因为有一些人他们在面对一些大的场合的时候，他们不好意思去把话直接说明白，所以有的时候就需要你自己去观察他们想要什么，然后通过你做一些事情来让他们觉得很开心，或者来解决掉这个尴尬的场面。这样你的交际能力会有很大的提升。
人与人的交往，是我们生活中。不可避免的事情，所以要学会一个良好的交际能力也是在一定程度上是一件不可或缺的事情。
想要提升自己的交际能力我觉得也有几点方向可以去完成。
首先第一点就是学会交谈，人际交际能力在一定基础上是建立在沟通上。我们都说人与人之间的沟通交流是。不可缺少的人事情，所以我们就要学会如何去交流，如何去沟通。说话说的比较得体比较符合事宜这样给别人的一种感觉就会不一样，别人会认为你这个人比较好相处，比较善于相处。第二点就是学会换位思考。因为我们每个人看待事情的角度不一样。对待一件事情，得出的看法和观点也会不同。所以我们之间对待这个问题产生矛盾，产生分歧的时候。我们可以试着从他人的角度去看待这件事情，再判断自己是否有错有偏差，不要轻易的起冲突，更要时常记?。?冲动是魔鬼这句话。凡事要三思而后行。
第三点呢就是多去和他人相处。增加自己的实践经验。我们说的都是一些比较偏于理解比较偏于理论的东西。所以，最重要的事情就是自己去学着和他人相处。也就是说你和他亲身去感受就是与不同的人不同的性格去试着相处试着打交道。
第四点就是学会从小细节上去改变。注意一些自己不好的习惯不好的行为，同学，要学会改变，也就是善于变通，先从改正自己不好的行为开始，再通过在不同的场合做什么事情决定。
这个要看个人能力来决定的，一定要多开口多说话多与身边的人交流，千万不能害羞。可以多多参加各种社团活动或者人际交往活动，要多向那些善于交际的人学习，问问他们方法是什么。

4、如何提高交际能力从一般的角度讲，在社交时应主要掌握以下心理原则：
一是互酬原则。人际交往时，人与人之间的关系是相互的，其行为具有互酬性。因此，在我们的交往中，应该常常想到“给予”而不是“索取”；相反，如果取而不予，就会失去朋友。
其二是自我袒露的原则。一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到满足，而且，这种好的感觉也会再次传染给别的人。
其三是真诚评价的原则。人们在交往的过程中，免不了要互相议论、互相评价，对人评价的态度要诚恳，情感要真挚，如果恶意诽谤，口是心非，或者阳奉阴违，了会遭致别人的不安与反感。最后是互利性的原则。要解决人际关系不协调的矛盾，就要采用互利的原则，“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。
那么，什么是好的人际关系呢？美国社会心理学爱舒尔茨认为，一般来讲，人际关系有三种类型，其一是谦让型。其特征是“朝向他人”，无论遇见何人，总是想到“他喜欢我吗？” 。其二是进取型。其特征是“对抗他人”，无论遇到何人，总是想知道该人力量的大小，或该人对自己有无用处。其三，是分离型。其特征是“疏离他人”，无论遇到何人，总是想保持一定的距离，以避免他人对自己的干扰
建立良好人际关系是提高处世能力的关键。那么，如何建立良好的人际关系呢？
培养良好的个性
如果有不良品质，即使交游很广，也难得有知心朋友；相反，如果你具有促进人际吸引的优秀品质，就会容易被别人引为知已。
善于体察别人的真正需要
这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中，我们不但要考虑到对方的个性品质，也要考虑对方的需求，因为人际交往的基础是互补，只索取而不奉献的关系是很难维持的。
掌握一定的人际交往技巧
掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。人与人之间的交往不是随心所欲的，而是有一定目的，并运用一定方法进行交往的。交往方法越好，人际关系越容易维持紧密。建议大家多读一些待人接物方面的书籍，有助于理性地理解社会，为走上更广阔的人生之路作好准备。
要理论结合实践，更应重视实践。首先，要看一些提高交际能力的有关书，学习别人的经验，避免走弯路。其次，要理论指导实践，多与人交际，要知道“实践出真知，交际长才干”在你与许多的人的交往的过程中，你就能不断的学习，不断的总结经验教训，不断的提高自己的交际能力。
提高交际能力的方法有1，切勿过于保持表面的倔强。一个人要是没有一点自己的个性，一切事情都要随着其他事物而改变的话，那么这个世界上的人可能真的是一个样子。一个人要适当的保持自己的个性，比如自己的倔强，倔强与客气是骨子里的事情，果你把这一切过度表现在脸上，那么你的社交能力会出现一些问题。想要提高社交能力，那么就要把表面的倔强适当的收一收。2 ，学着做一个会说话的人。交际能力的强弱和你会不会说话有种关系。比如一个人帮助别人做了不少好事，可是说出口的话却叫人难以接受。就是觉得这个人说话很难听，那么这个人的社交能力是弱的。想要提高自己的社交能力，首先要改变你的人际关系，要学着做一个会说话的人。3，把自己变成做事情靠谱的人。如果你只是会说话，一张嘴巴说出来的话，能把别人哄死，可你做的事情却非常的不靠谱，这也是不行的。所以社交能力强弱不只是嘴皮子功夫，还要做一个靠谱的人。4 ，学会不自损利益帮助他人。聪明的人会在不损伤自己利益的前提下去帮助他，一点点小的帮助会让别人感受到你的也会在恰当的时候向你伸出手，这样帮助不会损伤自己，还要让别人就是能记住你，感激你，从而提高自己的社交能力。等等方法可以帮助我们提高社交能力。总之，我们要做到主动交流，提升能力这样会更好的提高我们的交际能力。
社交要学会赞美他人。
每个人都喜欢听别人赞美自己，当别人赞美自己的时候，心里总是有一种优越感会上头，经常被别人赞美的人都是很有自信的。赞美别人要学会发现别人的优点，没有人是十全十美的，也没有人是一无是处的，不管这个人身上有多少缺点，只要是人，他身上就会有优点，要学会发现别人身上的闪光点，只有找到优点再去赞美别人才会让别人发自内心的开心。

5、交际能力差怎么办?1、在交往中一定要主动。很多人在交往中都是缺乏主动意识，这是非常重要的事情。我们在这样的环境下生活、如果不去主动，我们在交往中就和别人产生了很大的隔膜。我们在陌生的环境下都会和陌生人产生一种距离感，这个时候不用害怕，主动交往会收获不少的好感。
2、要注意理解别人的感受。在日常的交往当中，过于率性的生活或多或少会导致关系的紧张。虽然率性的人一直给人真诚的感觉，但是如果过于率性的话就会导致一些问题产生。我们在与别人交往的时候，一定要把握尺度，注意分寸，考虑一下别人的看法，旁人才会对你有特别的好感。
3、不要把脾气留给别人。在生活中，我们或多或少会遇到这样那样的问题，这个时候我们的心情是非常烦躁的，我们不能把自己的脾气转嫁给别人，我们要学会去控制自己的脾气，让自己处在一个冷静的范围内，好好的自我排解，自我疏导，尽可能的去化解自己的脾气。
4、要增强自己的自信心。我们在一些时刻总是会有自卑的情绪出现，很多人因为一些社交问题而产生了不良的情绪，这是没有必要的。真正的交往能力并不是天生就拥有的，这是一种后天学习的过程，我们一定要提高自己的自信心，让自己开朗起来，不要恐惧跟人的交往，跟人的交流与沟通。
以上是关于“交际能力差怎么办”的方法，如果你自己不会人际交往的话，可以参考上面的方法。
【交际能力差怎么提高,如何提升交际能力】世界上有后悔药么？好马不吃回头草。你提的就说明你从内心里是不想跟他在一起了，就算还想和好，也只是喜欢他喜欢你的样子，对于谁来说都是种折磨，我劝你放手，他值得更好的人，你也不能错过好的人。