刚吃完饭能运动吗,吃完饭能立刻运动吗？专家是如何回应的？为什么呢？ _生活知道

1、吃完饭能立刻运动吗?专家是如何回应的?为什么呢?人们在吃完饭之后，并不能够立刻运动，在进食之后，胃肠道通常会对食物进行消化，血液也会向胃肠道流动。如果在这个时候运动，就可能会让大量的血液转向骨骼肌中，会让人们的内脏出现缺血或者血液不足的情况，就会导致消化不良。如果进行的是剧烈运动，就可能会导致肠扭转。如果人们患有胃食道反流病，在做运动的时候，就会导致腹腔压力变高，会让病情加重。
人在吃饱了之后，食物大多储存在胃肠道中，因此在运动的时候，就会对肠胃造成负担，而且也会牵扯胃肠系膜，会让人们出现疼痛的情况。人们吃食物主要是为了给身体提供能量，为了让身体补充营养，此时大量的血液会在胃肠道部位，运动会给人们的身体造成影响。如果肠胃缺乏血液的供应，就可能会让人们出现腹痛的情况，而且会出现胃痉挛，因此要引起人们的注视。
人们可以选择在吃完饭后的第2个小时后运动，这个时候人体已经将食物消化完了，同时身体也有着足够多的能量，精力和体力都处于一个比较充沛的状态。人们在吃饱喝足后，可以选择消消食，去散散步。如果人们在用餐的时候，吃的比较多，就会感觉肚子比较胀，做一些运动量比较大的运动，就会给身体带来比较大的负担，对身体并没有任何好处，反而会让人们感觉到不舒服。
每个人的情况都有所不同，人们需要根据自己的体质去选择是否运动，有些人的胃部是比较虚弱的，胃肠道蠕动的也比较慢，在经过两小时之后，仍然会觉得腹部有一些胀，因此就不能够去运动。人们在运动的时候，也不能一开始就做一些激烈的运动，需要循序渐进，需要让身体适应运动的节奏。运动虽然是一种很健康的生活方式，但人们需要选择科学的运动方式，科学的运动时间。
吃完饭不可以立马运动；专家认为饭后立刻运动会对身体造成极大危害，这样的做法可能会对肠胃造成负担，影响肠胃健康；运动需要大量的血液增加氧气供应，但是饭后在消化的过程中也需要大量的血氧，可能使肠胃负担加重，而且马上进行运动也容易让人出现呕吐、胃痉挛的现象。
不能，吃完饭就剧烈运动，会有一部分血液集中到运动系统，延缓了消化液的分泌，影响食物消化。饭后马上运动对患有高血压、糖尿病、胃下垂的人群极为不利。
吃完饭之后是不可以立刻运动的，因为刚吃完饭之后胃是处于一个张开的状态，如果立刻运动的话会导致胃下垂。
当然是不可以的，这样做是会导致胃疼的，并且也会导致血管的压力增大，情况严重的会内出血。

2、吃完饭以后,可以立刻运动吗?吃完饭之后不能立刻运动，因为胃里面装满了食物，如果跑来跑去的话，食物就会在身体里面晃荡，胃就会很难受。而且在运动的过程中大家需要大口的呼吸，如果平时没有好好的锻炼。吃完饭之后突然运动就会呼吸的特别快，这样呼吸会导致心脏受不了。同时大家一定要明白，吃完饭之后大家的胃是在工作的，而且跑步的时候肌肉就会逐渐忙碌起来，胃就会出现消化不良的现象。
如果想要运动的话，可以在吃完饭后的半个小时再运动，而且也可以散散步，不要做一些剧烈运动。同时大家一定要明白食物在胃里面的时候就可以通过蠕动，然后把食物研磨进行消化。这个时候身体里面的血液就需要胃的蠕动，饭后在跑步的时候血液就会逐渐分布在身体的四肢。
消化食物
胃里面的血液存在量就会逐渐减少，而且还会影响胃对于食物的消化功能。吃饱饭后胃体就会逐渐出现扩张的现象，重量也会慢慢的增加。很多家长吃完饭后觉得让孩子消化一下会对身体好一些，但他们并没有想过孩子的承受能力是无法接受的。只有改善自己吃饭之后的状态，才能够步入一个健康的生活。
饭后正确的运动时间
等到胃里面的食物完全消化之后，运动还能够达到瘦身的效果，很多人对于运动以及饭后运动的了解度不深，所以总是保持在一个错误的运动状态里面，只有正确的认识到这种现象才能够改善。而且在跑步的时候也不要快跑，一定要慢跑。如果动作过于激烈，影响也会非常的大。而且为了保证身体健康，一定要均衡饮食，在运动的过程中也要保持一个正确的姿势，才不会伤害身体。
不可以。如果吃饭完立刻运动，会加重肠胃负担，还有可能导致盲肠炎，严重的甚至可以威胁生命。应当在饭后休息半个小时或者四十分钟，然后再做适量的缓慢的运动，这样有助于消化，也可以起到强身健体的作用。
是不可以立刻运动的，因为立刻运动的话很有可能会导致自己的胃下垂，对胃是特别不好的。
吃完饭后，不要立刻运动，要休息半小时左右，然后可以做一些舒缓的运动，切忌剧烈运动。
吃完饭以后，不可以立刻运动，对胃消化不好，等半小时后在去运动。

3、饭后能马上运动?1.饭后1小时内不宜进行剧烈的运动，否则容易影响胃酸的分泌，造成消化不良，还容易引发胃肠疾。
2.由于刚吃完饭，胃内的食物还未消化，运动时胃会随着身体震动，容易出现恶心、呕吐等症状，还可能导致胃下垂。
3.饭后立即运动会容易出现腹痛。
空腹也不宜运动，容易引发低血糖，因此尽量在饭后1小时再进行适当的运动。运动时要注意把握运动量，避免身体受伤。
饭后一般是不建议运动的，因为饭后运动的话会造成胃部不适，有的会引起胃下垂等情况，尤其是吃完饭以后是不建议运动主要是有个运动以后造成胃部供血等情况减弱同时会刺激胃肠道引起恶心呕吐的发生。所以需要保持良好的生活习惯。
吃饭之后不适合马上做运动，因为吃完饭之后，大量的血液会流到肠胃里，马上做运动的话，导致血液加速循环，肠胃里的血液减少，不利于食物的消化。
饭后一般是不建议运动的，因为饭后运动的话会造成胃部不适，有的会引起胃下垂等情况的表现。
饭后不能马上运动，马上出动容易得盲肠炎，一般的运动，如走步也要半小时以后。

4、刚吃完饭能不能做剧烈的运动刚吃饱饭是不适合做剧烈运动的，吃饱饭后做剧烈运动的话，时间长了会对身体造成损害，可能会导致胃部及肠道不适感。运动需要大量的血液来提高氧分，但是饭后是消化，肠胃运动的高峰时期，如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，饭后运动肚子痛的感觉就是直接体现。
一般建议在饭后2小时才可以做剧烈运动。一般在早晨是不适合做剧烈运动的，下午比较适合做的。饭后立即运动的这种不良的生活习惯，就容易引起更多的肠胃疾病。诸如常见的胃病、阑尾炎等。一旦造成肠胃疾病之后，就会伴随着你一辈子。所以运动固然重要，但也一定要谨慎，善待肠胃。
扩展资料：
1.饭后如何运动
首先要在饭后半个小时最佳，在饭后半个小时内以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。
其次，饭后1到1.5个小时的时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。诸如快走、慢跑之类的运动都可以慢慢展开。俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后散步能促进消化，但是剧烈运动还是要节制。
2.饭后立即运动的危害
运动需要大量的血液来提高氧分。如果我们饭后立即运动会导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，最直接的表现就是饭后运动肚子痛。
参考资料：饭前运动和饭后运动哪个更好？运动前要重视这些-人民网

5、为什么刚吃完饭后不能马上运动第一、有可能使肠胃受伤。人如果吃饱了，食物在前半个小时大部分都是在胃里的，因此如果饭后运动的话可能会牵扯胃肠系膜，引起疼痛。
第二、造成消化不良。我们吃完饭后，身体为了吸收营养，会调动大量血液通过肠胃，如果我们此时运动，可能造成消化不良。
第三、可能引起腹痛。当肠胃的血液转移到骨骼肌之后，肠胃的平滑肌缺乏血液供应，可能发生痉挛。
【刚吃完饭能运动吗,吃完饭能立刻运动吗？专家是如何回应的？为什么呢？】第四、其实运动的最好时间是饭后两小时，这时候人体刚刚完成消化，血液能量物质充足，此时也是体力最充沛最适合运动的时候。