缺钙可以吃b族维生素片吗,钙镁片和维生素b族片能一起吃吗 _生活知道

1、钙镁片和维生素b族片能一起吃吗钙镁片主要是给身体及时补充所需要的钙元素以及镁元素，因为在钙镁一片当中含有丰富的钙元素镁元素，并且还能有促进钙元素吸收的维生素d能够保证钙元素充足的吸收满足于身体的需要。能够满足于身体对于微量元素的需求。
维生素b族片是一种水溶性的维生素，其中包含有丰富的维生素b1，b2 ， b3 ， b6，b12等等。b族维生素片是一种水溶性的维生素，在体内停留的时间不会太长，而且也不能够自行合成，所以一定要通过外界来获取，钙镁片和维生素b族片是可以一起服用的，因为它们是两种不同的营养元素。
维生素b族片主要针对于失眠精神状态不好，有着很好的缓解治疗功效，所以说最好是在中午午饭之后使用效果最佳。而钙镁片最好选在睡觉之前服用，这样就能够促进钙元素的吸收。

2、b族维生素片可以和钙片一起吃吗了解一下b族维生素片可以和钙片一起吃吗这个话题，对于想要补充钙片和维生素B族片的人来说，是非常有必要的。因为食物相克，相信我们中国人都非常熟悉。具体而言，关于b族维生素片可以和钙片一起吃吗这个话题，答案主要如下：维生素B是人体进行能量转换时必须的辅酶。能促进所有其他营养的吸收转化。钙片相信大家都不陌生，就是补钙用的。无论是维生素B族片还是钙片，都是非常好的产品，至少对于我们机体的正常运转来说，都是不可避免的。其实维生素B族片和钙片放在一起吃没有任何问题。
综上所述，相信看到这，所有关心b族维生素片可以和钙片一起吃吗这个话题的人，对于b族维生素片可以和钙片一起吃吗这个话题的答案就都基本能做到心中有数了。

3、缺钙缺维生素B怎么补充钙的食物来源：
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等。
可以服用美国天然元B族维生素，提取自天然啤酒酵母和花生。
美国天然元牛乳钙，提取自新鲜牛奶，有成人型、老年型和儿童型。
另一种是天然元牛乳钙+镁，镁的成份帮助人体对钙的吸收。
全部是天然成份，没有化学合成剂，对人体不会造成任何负担。
B族维生素 119元，牛乳钙 129元，全部是90粒一瓶，一天一粒，可以服用3个月左右。
不知你多大了？
1.如果是成人吃点安利的复合维生素B，效果很好，而且会改善失眠，补钙的东西较多，我个人一直是比较推荐安利和Usana的钙镁片（成分中还含有维生素D）的，如果是更年期的女士还需要添加安利的强骨素，帮助钙质的吸收，改善骨质酥松。
2.如果是孩子，建议服用复合维生素B的口服液，葡萄糖酸钙口服液，容易吸收，
多吃维生素B

4、b族和钙片能同时吃吗钙是人体的必须元素，是构成人体的必须元素，参与肌肉的收缩，而维生素是营养神经的主要维生素之一。
这两种物质常常可以同时存在于一种食物中，两者不发生反应，所以同时服用是安全的，不用担心。
维生素B族有调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂的功效，不会影响钙质的吸收。
1、是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。
心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。
严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气?。饕且蛭狈ξ谺1 ，所以B1也叫做抗脚气病维生素。
2、和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2 。
3、脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。
4、缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5、B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮?。步腥鼶症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。
6、帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。
7、解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。
:百度百科-B族

5、钙镁片维生素b族的作用及功能【缺钙可以吃b族维生素片吗,钙镁片和维生素b族片能一起吃吗】钙镁片这类产品一般都非常便宜，从名字当中就能看出它的主要成分是含钙以及含镁的矿物质，主要作用就是给身体补充这两种微量元素。钙除了可以增强骨骼的强度之外，还有一点重要的作用，就是维持正常的神经兴奋，对于因为缺钙而导致的抽筋问题也有非常好的效果。而镁元素则是很容易被人忽视的一种微量元素，它的作用和钙有些类似，同样关系到骨骼系统的健康，而且也与神经功能有一定关系。维生素b族片的保健功能更为丰富，从皮肤的健康到神经功能的正常实现，都与它的摄入量密不可分。但也正是因为维生素b的种类比较多，所以很多饮食不规律的人都会或多或少的缺乏，所以通过配方合理的维生素b族片来补充是更可靠的做法。以上为大家介绍的就是钙镁片维生素b族的作用及功能，当然由于每个品牌的设计上都存在差别，所以在买回来之后也应该看清楚说明书之后再服用，以保证安全和可靠的效果。