美澳健鱼油的功效作用,鱼油有什么功效和作用 _生活知道

1、鱼油有什么功效和作用1、预防心脏病吃鱼或者鱼油有助于预防心脏?。?降低已经得病的死亡风险。
2、降低中风率每周一两次吃鱼降低27%中风风险，吃非常多的鱼反而增加中风风险，甚至高达2倍。
3、预防动脉粥样硬化鱼油似乎有减缓甚至轻微逆转冠状动脉粥样硬化的作用(对颈动脉无效) 。
4、减肥对于超重和高血压人群，服用鱼油有助减肥和降血糖。
5、缓解痛经与维生素B12合用减少疼痛时间和止疼药。
6、改善视力视力衰退有老花趋势的人，服用鱼油可以改善视力，防治老花眼。
7、抗炎服用鱼油可以预防关节炎、缓解痛风和哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
8、调节血脂服用鱼油有调节血脂，清理血栓的作用，还可以防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
9、改善情绪鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

2、鱼油有什么功效和作用?禁忌是什么?鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（DHA，俗称脑黄金）和二十二碳六烯酸（EPA）等多种n-3系多不饱和脂肪酸（n-3PUFA）。科学家在上世纪80年代末发现DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，可能对婴儿智力和视力发育有重要作用。DHA被公众视为补脑营养素，能增进智力、加强记忆、提高学习能力。
鱼油的主要有效成分叫Omega-3，一种多元不饱和脂肪酸。它是人体血管的清道夫，还能预防动脉硬化、中风和心脏病。鱼油是高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等疾病患者为首选保健品。【有益类风湿关节炎、有益多囊性卵巢综合症、有益思觉失调症（旧称精神分裂症）、有益动脉硬化、有益糖尿病血糖控制、有益系统性红斑狼疮、有益急性肺损伤、改善延迟性肌肉酸痛、有益围产期抑郁、降低心血管疾病风险、有益干癣、有益过敏症、改善胰岛素敏感度、有益忧郁症、改善阿兹海默症、有益干眼症、有益男性不孕症、有益非酒精性脂肪肝、有益于胎儿大脑发展、降低早产率、降低髋部骨折风险、有益慢性肾脏病、有益原发性经痛（Primary dysmenorrhea）、预防创伤后压力症候群（PTSD ）、降低自杀意图、降低癌症发生率、改善青春痘】。
深海鱼油的作用价值还体现在高量的EPA和DHA含量中。深海鱼油含有的EPA和DHA同属于Ω-3多不饱和脂肪酸，是人自身无法合成但又必须的重要成分。深海鱼油胶囊中的EPA俗名血管清道夫，可降血脂、预防动脉粥样硬化预防心脑血管疾病，还有降血压的作用；DHA俗名“脑黄金”，主要存在于人的大脑，有活化脑细胞、增强记忆力、延缓大脑衰老、增强脑神经灵敏性和信息传达速度的作用。
注意事项：研究发现，鱼油搭配富含脂肪的饮食能提升数倍吸收率，因此与餐服用是最佳时间。总omega-3的参考每日摄入量（Reference Daily Intake (RDI)）一般为女性1100毫克，男性1600毫克，而依据不同年龄及健康状态也会有不同差异。根据欧洲食品安全局（European Food Safety Authority）的说法，每天摄入5000毫克的omega-3脂肪酸补充剂是安全的，但如此高的摄入量对大多数人来说可能是不必要，且可能有潜在风险。建议每周吃两份富含脂肪的鱼类（8盎司=224克）。
禁忌：人们长期过量服用深海鱼油可能会产生副作用。少年儿童、孕妇、乳母、出血倾向者和出血性疾病患者、肝功能不全者、对海产品过敏者均不宜食用鱼油。患心血管方面的疾病，或曾经接受治疗，请务必照医师指示适量谨慎的服用。
顾名思义，鱼油即是从深海鱼体内提取出来的油脂。由于鱼油中富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），而这两种脂肪酸又都属于不饱和脂肪酸，能够降低体内饱和脂肪酸的含量，从而保护血管，防止血管硬化，并具有抗炎的作用。因此鱼油常常用于高血压，糖尿?。谛牟〉妊芙喜畹幕颊?。鱼油属于保健品，只要对其没有过敏，正常人都可以服用，没有明显禁忌症。
鱼油的四大功效一般是调节血脂和清理血栓，还能帮助改善视力，对防止关节炎也能起到一定的作用，其中的营养成分可以直接被人体吸收和利用。
1、调节血脂：深海鱼油当中的营养成分属于比较高的，可以避免出现血脂升高的症状，同时也可以避免出现血凝固，其中有不饱和脂肪酸和氨可以从一定程度上预防出现动脉血管硬化。
2、清理血栓：如果出现了血栓的症状可能会引起脑出血，鱼油能避免出现血栓的症状，同时还可以从一定程度上避免脑溢血以及脑卒中，其中的多元不饱和脂肪酸还能营养大脑，属于神经系统比较重要的组成部分，可以健脑益智。
3、改善视力：用眼不当可能会导致视力下降，随着年龄增长也会出现老花眼的症状，深海鱼油可以避免出现老花眼症状，能起到保护视网膜的效果，还可以避免血栓或者是脑溢血等患者引起的视网膜病变。
4、关节炎：通过鱼油当中的营养成分，也可以避免出现关节的严重反应，有效的预防痛风发作，同时也可以改善哮喘的症状，还可以从一定程度上防治糖尿病所出现的并发症，能起到辅助效果。

3、美澳健鱼油软胶囊的介绍美澳健鱼油软胶囊是以深海鲑鱼油、明胶、甘油、水为主要原料制成的保健食品。经动物功能和人体试食证明，具有辅助降血脂的保健功能。适合头晕头痛、脑供血不足、有血栓和中风迹象者或已患病者。

4、鱼油的功效与作用吃鱼油的功效和作用：
1、降低血脂
大量的脂肪在血液里面聚集，就会对血管造成堵塞，使得流过血管的血液越来越少，如果不及时清理的话，就会使得堵塞情况越来越严重，继而引发一系列的身体疾病。鱼油在降低血液里面的脂肪含量方面具有非常好的作用，可以起到降血脂的功效。
2、提高智力，预防老年痴呆
如果我们的大脑神经发育不好的话，就会影响一个人的智力，鱼油里面含有促进大脑发育必不可少的营养物质，对于提高智力非常有用。那些上了年纪的中老年人，大脑会以一种越来越快的速度衰退，严重的还会患上老年痴呆，因此长期补充鱼油有助于这些人群的脑部思维更加的活跃，从而起到预防老年痴呆的功效。
3、提高记忆力
随着年纪的增长，加上工作或学习的压力也变得越来越大，我们就会有一个非常明显的感觉，记忆力大不如从前了，明明看了很多遍的课文却怎么也背不小来，或是下一秒就想不起来自己上一秒做了什么。鱼油可以使得脑部的神经更加的活跃，从而起到提高记忆力的功效，因此学生或经常从事脑力劳动的上班族可以适量的补充这种保健品。
七类人不宜服用鱼油
摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。
2、高血压患者
深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。
摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。
4、对鱼或海鲜过敏者
对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。
摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。
6、躁郁症患者
摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。
7、家族性腺瘤性息肉
摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。
服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。
来源：百度百科-鱼油
来源：人民网-鱼油吃富含营养七类人不宜食用
鱼油的作用功效
1、调节血脂，防止血液凝固，预防血小板的凝集。
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。
5、降低血脂、清理血栓、提高记忆力。
6、维护视网膜。
7、可防皮肤癌。
1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。
2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。
1 、本品不能代替药物。
2 、儿童，孕妇及哺乳期妇女慎用。
3 、有出血性疾病和出血倾向者禁用。
鱼油软胶囊是现代比较流行的保健品。它主要是提取深海的鱼体，如三文鱼，沙丁鱼等比较好。提炼出EPA，DHA来进行制作完成。对人体健康有很大的改善作用，能有效的调节血脂，降低血液粘稠度，防止血栓形成，预防心脑血管疾?。徊⒛芄煌ü云琳? ，活化脑细胞，促进大脑发育，预防老年痴呆，改善视力、延缓视力的衰退。
幼儿、儿童及青少年需要补充鱼油吗
需要补充一定量的鱼油给幼儿、儿童及青少年，这是因为虽然脑细胞数在出生后的数目不在随年龄的增长而增加，但神经细胞的网络要增加，脑细胞要充实，这些都需大量的DHA及EPA
鱼肝油与维生素A、D
1.人体需要维生素A的量极微，从食物中摄取，已足够生理需要。目前，由于人民生活水平不断提高，饮食营养不断丰富，维生素A缺乏症已较少见。只有在人体患某些疾?。绺窝住⒁认傺住⒏剐旱?或在长期发热、怀孕、授乳时，由于维生素的需要量增加，才会出现维生素A缺乏症。
2.为防治小儿佝偻?。籽〉囊┪?nbsp;，应是维生素D，鱼肝油中所含维生素D的量，小于维生素A10倍，巳如上述，如用鱼肝油来防治佝楼病，在维生素D达到治疗量时，维生素A已远远超过了需要量，这样就往往产生维生素A蓄积中毒。维生素A中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。由此可见，小儿长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定危害性。这是年轻的父母万万不可忽视的。
鱼肝油可以促进钙在人体内的吸收，但是现在市面上已经退出了不需要鱼肝油就能被吸收的钙，伊分子酪蛋白钙片，我们家宝宝一直在吃着的，补钙效果非常好。
虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸，有调节血脂的作用，但是其作用还有局限性。
鱼油的主要成分DHA和EPA是人体大脑发育必需脂肪酸， DHA可以活化脑细胞功能，并增强神经元突起，加强大脑传递信息的功能，不仅参与胎儿脑细胞的生长发育，让婴儿先天更加聪明，而且可以提高青少年的记忆能力。
2.防治动脉粥样硬化
鱼油中富含DHA(俗称脑黄金)和EPA(Ω-3脂肪酸的一种)，而这两种成分具有降低血液中胆固醇和三酸甘油酯的功效，从而有效降低血脂。三酸甘油酯即甘油三酯，是人体内含量最多的脂肪种类，如果累积过多，会导致动脉硬化。鱼油除了通过降低血脂可以预防动脉粥样硬化，而且鱼油中的EPA有防止血小板凝集的作用，同时使小血管扩张，因此，有明显的防治动脉粥样硬化的作用，可以减少心脑血管疾病的发生。
3.抗炎防病
鱼油中含有的EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等，对哮喘、牛皮癣和糖尿病也有一定的辅疗作用。
4.调节情绪
鱼油中含有的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。EPA与DHA还有改善情绪的作用。
除了补充高纯度鱼油，建议从每日的食物中补给，康景轩教授的《吃出健康的智慧》一书中提到：均衡饮食的秘诀-“青（清）水鱼”扩展开来可以做到以下几点：
选用最新鲜、无污染的蔬菜、水果和鱼类；
尽量选用农家养殖或放养的动物肉类，少吃大规模机械化饲养的动物肉类；
水果和蔬菜要多样化，每天保持2-3种，并不断变换；
多吃粗粮谷物，少吃精粮，或者注意粗细粮搭配食用；
肉类最好以鱼肉为主，并配适量其他肉-如鸡、鸭、兔肉等白肉，少吃猪牛羊等红肉；
多吃水果，多喝新鲜的果汁和绿茶，牛奶要喝脱脂的；
烹调时注意能生吃的食物尽量生吃，尽量避免煎、炸、烤；
多用橄榄油或菜籽油、大豆油等含Omega-3不饱和脂肪酸较多的植物油，少用动物油，不要重复使用煎炸过的油。

5、美澳健鱼油软胶囊的产品介绍美澳健鱼油软胶囊　黄金配比的最优质鱼油！
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康途网的美澳健鱼油软胶囊：是以深海鲑鱼油、明胶、甘油、水为主要原料制成的保健食品，经动物功能和人体试食证明，具有辅助降血脂的保健功能。
【主要原料】鱼油、明胶、甘油、水
【食用方法】每日2次，每次2粒
【产品规格】1.0g/粒×100粒/瓶【保质期】24个月
【卫生许可】GD.FDA健证字[2010]第0113S0435号
【美澳健鱼油的功效作用,鱼油有什么功效和作用】【批准文号】国食健字G20090405