天然维生素e的功效与禁忌,维生素e的功效与禁忌维生素e有哪些功效和禁忌 _生活知道

1、维生素e的功效与禁忌维生素e有哪些功效和禁忌（1）维生素E最大的作用是可以对人体的性激素水平进行调节，能维持生殖器官的正常机能，提高性欲。可以使得男性的精子数量生成增加、提高精子的活力，增强男性生育能力;也可以使得女性的雌性激素浓度提高，预防流产等。
（2）维生素E是一种脂溶性维生素，是抗氧化剂之一，在人体内为了防止血管中出现胆固醇的堆积，每天都需要摄入含有不饱和的脂肪酸，但是这种物质是很容易被血液氧化，所以维生素E进入到人体内被氧化后所产生的物质能够抑制脂类进行氧化后，使得细胞从而避免受到来自脂肪酸的侵害。
（3）维生素E具有防癌的作用，这是由于维生素E可以保护细胞膜后，从而避免遗传基因受到来自自由基的损害，有效的提高人体自身的免疫系统的功能，并增强人体自身清除癌细胞的能力。
（4）维生素E具有美容抗衰老的作用，维生素e抗衰老的原理与抗自由基是密不可分的。人体的代谢过程会产生自由基，自由基会攻击细胞从而伤害细胞的功能，使得人体加速衰老，衰老特征明显。维生素E在人体内与自由基发生一系列的化学还原反应后，可以通过抑制自由基的过氧化作用从而达到保护细胞受到自由基的伤害从而延缓衰老。
（5）维生素E能淡化色斑，虽然色斑的产生会是多种原因导致的，但是不管什么原因最终都会体现在人体内的细胞被自由基氧化后产生了一种难以清除的惰性废物—-脂褐素，脂褐素在皮肤细胞中的沉淀形成了色斑，那么维生素E的淡化色斑的原理是维生素E中和了自由基，扩张了末梢血管，降低了血液粘稠度，改善血液循环，促进营养成分的输送以及体内垃圾的排泄，从而改善自身机体功能，自然而然的色斑就淡化了。
（6）维生素E可以作为辅助预防和治疗更年期综合症的治疗，出现更年期综合征的原因是因为人体随着年龄的增长，身体机能在退化，体内性激素水平在迅速降低，身体自身出现的一个过激反应，所以会出现脾气暴躁、冒虚汗、睡眠质量下降等。因此服用维生素E可以调节性激素的水平，从而缓解性激素水平的下降速度，不至于让身体机能反应太强烈。
2、禁忌：对于成年人一般都需要适当的补充维生素，但是儿童、青少年不宜补充维生素E，因为维生素E是会调节性激素的物质，儿童、青少年正处于身体发育的阶段，各种器官还没正式成熟，容易造成激素代谢混乱从而容易发生性早熟。

2、维生素E有什么人群不宜使用维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视眼发生和发展。维生素E苯环上的酚羟基被乙酰化，酯水解为酚羟基后为生育酚。人们常误认为维生素E就是生育酚。
维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。
●阿司匹林
维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。
●维生素K
维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。
●洋地黄
维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E ，以免发生洋地黄中毒。
●新霉素
影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
●雌激素
长期大剂量（每天用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。
1.患有高血压病患者.
2.正在使用抗凝血剂,如下丙酮香豆素钠或者是丙酮苄羟香豆素与药物有关系的：维生素E与丙酮苄羟香豆素同时服用,反而会增加反常流血的可能.
3.一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物减少维生素E的吸收.
4.维生素E会跟环孢霉素（一种治疗癌症的药物）相互作用,减低两者的药效.
5.维生素E不适合与雌激素同时服用,如果用量大,疗程长,可诱发血栓性静脉炎.
6.在服用新霉素,硫糖铝,矿糖油等药物,不宜与维生素E合用,会降低或者影响脂肪吸收.
⒈体内营养不足、肌体缺乏活力、内分泌紊乱的人群。
⒉体质虚弱、多病、早衰、肿瘤患者及化疗中的人群。
⒊关节炎、皮肤炎、色斑患者。
⒋性欲低下、月经不调、不孕人群。
⒌需要保养的人士。
1.有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。
2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4.改善脂质代谢，预防冠心病维生素E、动脉粥样硬化。
5.抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。
6.预防炎症性皮肤病、脱发症。
7.改善性冷淡、月经不调、不孕。
8.身体内保护器官强力抗氧化剂。
9.抑制脂质过氧化及形成自由基。
10.调整荷尔蒙、活化脑下垂体。
11.预防治疗甲状腺疾病。（甲状腺分泌过量或过少）
12.改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
13.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。
14.预防与治疗静脉曲张。
15.防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
16.预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。
17.降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。
18.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
19.延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病。
20.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。
21.加速伤口的愈合。
22.可以参与细胞DNA的合成。
23.对激素的合成有重要作用。
高血压用户。
高血压用户不适合服用维生素e ，这是因为高血压用户中的血液粘稠度比较高，如果摄入维生素e可能会增加血液的黏稠。
维生素E具有消除自由基的作用，身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中95%的自由基都是对用户有害的氧自由基，攻击细胞产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹，色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。
1、对于成年人一般都需要适当的补充维生素，但是儿童，青少年不宜补充维生素E，因为维生素E是会调节性激素的物质，儿童，青少年正处于身体发育的阶段，各种器官还没正式成熟，容易造成激素代谢混乱从而容易发生性早熟。
2、如果是用维生素胶囊之类的来补充维生素E，要明确服用的目的是什么。如果仅仅只是为了预防维生素E的缺乏而进行的日常基础补充，一般每天是10毫克至14毫克的服用量。
3、如果是有美容保养目的，一般每天是100毫克;如果是针对一些慢性疾病或是免疫性疾病的治疗，需要在指导下进行服用量的确定。
来源：百度百科-维生素E
你好,维生素E是一种脂溶性维生素,是主要的抗氧化剂之一,在身体内有良好的抗氧化性,即降低细胞老化,保持红细胞的完整性,促进细胞合成,抗污染,抗不孕等功效.一般健康的成年人都适宜服用,但是在有某些疾病或者是正在服用某些药物的情况下药咨询过医生或者是健康顾问：
1.患有高血压病患者.
【天然维生素e的功效与禁忌,维生素e的功效与禁忌维生素e有哪些功效和禁忌】2.正在使用抗凝血剂,如下丙酮香豆素钠或者是丙酮苄羟香豆素与药物有关系的：维生素E与丙酮苄羟香豆素同时服用,反而会增加反常流血的可能.
3.一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物减少维生素E的吸收.
4.维生素E会跟环孢霉素（一种治疗癌症的药物）相互作用,减低两者的药效.
5.维生素E不适合与雌激素同时服用,如果用量大,疗程长,可诱发血栓性静脉炎.
6.在服用新霉素,硫糖铝,矿糖油等药物,不宜与维生素E合用,会降低或者影响脂肪吸收.
高血压患者不适合

3、维生素e作用禁忌（1）延缓衰老
维生素E最重要的作用就是抗衰老，能够延缓细胞因氧化而老化，延缓人体衰老速度，保持青春的容颜。
（2）增加维生素A的作用
维生素E能提高维生素A的作用，促进维生素A的吸收，可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化，和维生素A一起作用，能保护肺脏。
（3）清除自由基
维生素E可以中和自由基，保护肌肤组织，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的情况，还能促进皮肤微血管循环。
维生素E通常是无毒的，但大量服用可引起反胃、胃肠气胀、腹泻和心脏急速跳动等不良反应。

4、维生素e的作用和禁忌是一种对健康和美容都有好处的营养素
在几大人体必须的维生素中
也只有维E是内服也行，外用也好
很多人会每日服用维生素E补充剂
维生素E真的是“多多益善”吗？
吃错了可是会伤身的
管家今天就跟你聊聊
维E用处多，不只抗氧化
维生素E，又称生育酚，是人类生命活动中不可缺少的物质，也是人类最早发现的维生素之一。
维生素E有许多同系物，它们都具有相似的结构及生物活性，自然界中至少存在8种形式的维生素E 。
在生物体内，维生素E是一种基本营养素，也是重要的抗氧化剂，能够阻断细胞膜脂质过氧化物的链式反应，从而保护生物体细胞、组织、器官不受到自由基的攻击，让红细胞免于溶血，保持组织的完整性，维持神经、肌肉的正常发育，具有抗衰老、抗癌、抗肿瘤和防止心血管疾病等功能。人类如果缺乏维生素E会引发遗传性疾病和代谢性疾病。
其次，维E还具有促进骨形成、抑制骨吸收的功效，所以，中老年人定期适量补充维生素E有利于骨质疏松的预防与治疗。
再次，维生素E还能辅助治疗一些慢性?。热缍愿哐⒍鲇不⒏昶谡习染哂幸欢菩В欢韵肮咝粤鞑⒛信挥ⅰ⑵堆⒓∮涣嫉燃膊∫灿幸欢üπ?。
除此之外，维生素E在食品行业主要是用作油脂或含油食品的抗氧化剂，譬如用于生产各种保健强化食品，特别是作为婴幼儿食品的营养强化剂，或作为食用油脂、方便面、人造奶油、奶粉的抗氧化剂使用。
目前，我国允许使用5种维生素E产品作为保健食品营养补充剂的原料，以a-生育酚当量计，其推荐摄入量为5～150mg/d（国食药监［2005］202号）
维E怎么吃？天然比较好
首先，维生素E在人体内不能自行合成，必须由体外摄?。?所以，我们所需的维生素E只能从食物、药品或营养补充剂中获得。
而天然维生素E主要来源于植物油，如花生油、大豆油、棕榈油、玉米油、菜籽油、葵籽油、核桃油和麦胚油，其中尤以核桃油和麦胚油含量最为丰富，棕榈油，米糠油里的含量也较多，而菜籽油和葵花籽油的含量就比较少了。
在食物中，除了油脂以外，维生素E还广泛分布于蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，只要每天能摄取含维生素E丰富的食品，人们就能得到充分的维生素E 。
健康管家科普
维生素E的计量单位是㎎还是IU？
如果你有买过维生素E胶丸，会发现某些药瓶上印着的计量单位是“国际单位（IU）”，它跟“毫克（㎎）”有什么区别呢？
原来，维生素E的计量单位在国内使用的是㎎，而在国外则是使用国际单位IU，这两者并不相等。其换算方法为：1㎎相当于149IU 。
目前市场上的维生素E补充剂产品，进口的和国产的，其计量单位也不统一，所以在服用进口维生素补充剂时，应注意说明书上所标明的计量单位。如果是综合维生素片，则要注意维生素E在其中的含量，避免重复服用。
补充维E有禁忌，过量反而伤身体
不少人把维生素E当做养生的万用法宝，尤其受到女性和中老年人的宠爱：女性用来养颜护肤，中老年人用来防治心脑血管疾病、防癌抗癌和抗衰老
按照我国药典规定，维生素E的口服剂量一次为10～100㎎，一天2～3次。若需连续使用，一般不要超过6个月。
适量的维生素E与维生素C或胡萝卜素联用，效果更好。如果因某些原因需要大量补充，应在医生指导下进行，千万不要自行盲目服用。
需要注意的是，维生素E摄入量过多将会产生副作用，并非吃得越多越好。比如：
我们知道，适当补充维生素E有助于防癌，但有近期日本学者发布研究报告称，维生素E吃太多反而会诱发癌症。
过量可增加心脏病发病率
《美国医学会杂志》曾刊登一项长达7年的研究报告，指出：“有心血管疾病或糖尿病的人不宜大量服用维生素E 。”
这项研究的对象包括9541名年龄在55岁以上的心血管疾病或糖尿病患者，一组患者每天服用400IU（国际单位）的维生素E，另一组则服用安慰剂。结果服用维生素E的人因为心脏病住院的反而比未服维生素E者多40% 。
研究人员表示，目前并不清楚维生素E为什么会增加患心脏病的几率，推测可能是高剂量维生素E干扰了人体的天然抗氧化剂功能。

5、维生素e乳的功效与禁忌维生素e乳的功效与禁忌
维生素e乳的功效与禁忌，很多人的皮肤会出现干燥的现象，严重的甚至会有瘙痒的感觉，当出现这种情况很多人会选择涂抹维生素e来缓解，以下为大家分享维生素e乳的功效与禁忌。
维生素e乳的功效与禁忌1维生素E具有三大功能：
第一是抗氧化，第二是补水保湿，第三是止痒。
可以延缓衰老并防止日晒伤害；它可以滋润皮肤，维生素E中的甘油，聚山梨酯和其他成分具有保湿作用，与其他面霜没有区别，保湿是所有皮肤疾病治疗，最后是减轻瘙痒，瘙痒的缓解主要针对由干燥引起的皮肤瘙痒。
与其他药物使用时，如果出现红斑、愈合、瘙痒、发红等过敏反应，应立即停止使用。
缓解轻度的皮肤干燥、瘙痒，保湿。
维生素E乳是很常见的一种护肤品，常用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。其功效主要是缓解轻度的皮肤干燥剂瘙痒，有保湿的效果。
其禁忌相对较少
需要注意的是，过敏的患者不宜使用，不得用于皮肤破溃处。避免接触眼睛和其他黏膜如口、鼻等。用药部位如有烧灼感、瘙痒、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。
另外提醒各位，严重的皮肤干燥脱屑需要到正规医院或诊所，由专科医生指导选用适当的药物治疗。
维生素e乳的功效与禁忌2维生素e乳的做作用
1、直接用于补水，短时间内就可以提高体表的富水量，特别是对于干燥皮肤补水效果特别好;对于混合皮肤，特别是控制T区出油也有相当好的功效(这类皮肤的出油部位是缺水的)
2、修复敏感肌肤：对于长期使用减薄角质层的化妆品，造成的皮肤敏感，有非常好的修复作用，如果您以前不是敏感肌肤，但最近开始敏感了，用维生素E乳，1周左右，一般都能修复。
3、柔肤，维生素E乳用后，皮肤非常光滑，这主要是甘油的软化角质层的作用，还有维生素E对角质层的软化作用，都使得皮肤非常的柔滑，特别是原来肤质比较好的人，效果更加突出。
4、美白肌肤，长期使用甘油，皮肤表面的污物会减少，痘痘、粉刺等皮肤问题会下降，在甘油和维生素E的作用下皮肤也会形成平滑均匀的角质层，健康、平顺皮肤自然会发出健康的亮色，美白就来健康的亮色。
5、卸妆和皮肤清洁，前面提到了，维生素E乳最早的应用之一就是对油彩的.卸妆，而且，这种卸妆是很彻底的，而且对皮肤是无害的，不但无害对受损的角质层是有修复作用的。
6、淡斑、淡化痘印、淡化疤痕：斑、痘印、疤痕，很多都在皮肤深处，角质层是有一定的遮瑕作用的，平顺、光滑、闪着健康的亮色的皮肤，会淡化瑕疵。
维生素e乳的功效与禁忌3维生素E乳使用方法是外用，具体步骤如下：
首先用温水清洁皮肤，或者用温热的毛巾先敷一会脸，让毛孔打开，然后涂好护肤水，接着取适量的维生素E乳涂于面部，用双手轻轻按压促进皮肤充分吸收，最后再进行后续的护肤即可。维生素e乳易吸收、不油腻，也可用于浴后全身涂抹。
维生素e乳液能够抑制脂质过氧化反应，保持组织间的联系，使皮肤光滑有弹性，由于维生素e乳液能够保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能够帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内的水分，提供由内而外的深层滋养。
还可以修复敏感的肌肤，对于长期使用剪薄角质层的化妆品造成的皮肤敏感，维生素e乳液有非常好的修复作用，一般一周左右能达到一个很好的效果，长期使用甘油和维生素e乳液，会使皮肤形成平滑均匀的角质层，健康平顺皮肤，自然会发出健康的肤色，使皮肤发亮。