贴三伏贴很多人一到三伏天都会贴三伏贴 ， 三伏贴是根据冬病夏治的观念 ， 通过中药穴位敷贴,由中药对穴位产生热性刺激,调整人体的阴阳平衡,达到祛病保健的效果 ， 特别适合适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等疾病 。
2 艾灸艾灸是一种常见的中医治疗方法 ， 主要原材料是艾叶 ， 三伏天的时候艾灸身体的神阙穴、百会穴可以暖宫散寒 ， 长期坚持可以改善宫寒的情况 ， 或者艾灸肚脐周围的气海穴和关元穴 ， 常常坚持也有暖宫作用 。
3 刮痧拔罐刮痧拔罐跟艾灸一样 ， 也是很常见的中医调理方法 ， 刮痧和拔罐通常会有一起进行 ， 有很好的活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效 。
4 适当运动三伏天天气太热 ， 很多人就待着不想动 ， 其实这样是很不好的 ， 三伏天的时候身体新陈代谢快 ， 这个时候做运动可以使身体阳气蓄积、湿寒之气散除 ， 但是也要注意不要激烈运动 ， 否则很容易中暑 。
【三伏天怎样调理宫寒 三伏天最适合调理宫寒！】
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