很多网友想了解土鸡蛋的营养价值的相关知识，为了大家进一步的对土鸡蛋的营养价值及功效与作用所有了解，就跟小编一起来看看吧！
土鸡在自然的环境下生长，吃的都是自然中的食物，生长环境好，吃得也天然，自然生出来的鸡蛋也天然健康很多 。土鸡蛋不含任何人工合成抗生素、激素、色素，与普通鸡蛋相比营养价值更高 。土鸡蛋的营养价值有哪些？
1、土鸡蛋与普通鸡蛋相比蛋白浓稠，蛋白质含量提高5%-6%，脂肪降低3%，胆固醇降低19.8%，口感香鲜、质嫩无腥味 。
2、土鸡产蛋很少，养分积累周期长，水分含量少，所含的欧咪伽-3不饱和脂肪酸（ω-3）和磷脂更高一些，这两种物质可以促进胆固醇的代谢，对保护心血管非常有好处，而欧咪伽-3不饱和脂肪酸更是我们生命的保护神 。
3、土鸡蛋微量元素含量高 。
4、土鸡蛋在自然环境下生长，受人为因素干扰少，不存在吃了皮革粉、肉骨粉和药渣等含有激素和抗生素的“饲料”等问题，因而抗生素在鸡蛋中残留少，不会引起耐药性的病原菌株数量增加，被变异细菌感染患病后，治愈困难，对人体无潜在危害性 。
5、土鸡蛋中的脂肪含量更高，所以蛋黄较大，非常适合做煮鸡蛋和煎蛋，简单的烹调方法能将它优良的口感完全发挥出来 。而普通鸡蛋的蛋清较多，适合做蒸蛋或打蛋花用 。土鸡蛋的口感更好 。
【土鸡蛋的营养价值,土鸡蛋的营养价值及功效与作用】6、女性的容颜、秀发和皮肤都需要足够的蛋白质来维持，而鸡蛋是最简单、最方便、最平衡的蛋白质食品 。除此之外，蛋黄中还含有多种B族维生素、维生素A、维生素D和维生素E，蛋黄油具有抗衰老作用 。
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